不僅是大人會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，小孩子也是會(huì)出現(xiàn)的，只是小孩子表達(dá)不出來(lái)，家長(zhǎng)要通過(guò)孩子的身體變化來(lái)判斷，有的寶寶幾天都不大便，這就是出現(xiàn)了便秘的情況，而且大便的時(shí)候還可能會(huì)哭鬧，很多媽媽都不知道怎么緩解，那寶寶便秘怎么辦呢？

1、寶寶拉不出大便怎么辦

(1)飲食

增加食物中的纖維，如蔬菜、水果、谷類(lèi)。纖維素?cái)z入量為5～10克/日(2歲以上)。吃麩皮面包，增加纖維素。不宜吃過(guò)多的食物，容易便秘，如牛奶、香蕉、去皮蘋(píng)果等。多吃不致便秘的食物，如肉類(lèi)、蛋類(lèi)等。

(2)多飲水

能促進(jìn)寶寶胃腸蠕動(dòng)，盡快排便。另外孩子在成長(zhǎng)時(shí)期，多讓孩子喝水也能有效的幫助孩子成長(zhǎng)。

(3)減輕壓力

當(dāng)寶寶不能排凳子時(shí)，不要責(zé)怪孩子。同時(shí)，要營(yíng)造一個(gè)良好的家庭氛圍，讓寶寶處于一種平和的狀態(tài)。

(4)訓(xùn)練大便

讓孩子每天吃完飯后坐在馬桶上(位置要舒服)至少10分鐘(因?yàn)檫M(jìn)食后反射性蠕動(dòng)增加)，并告訴孩子說(shuō)不一定需要排便，只要有感覺(jué)就排便。

2、如何訓(xùn)練寶寶排便

(1)專(zhuān)屬坐便器

家長(zhǎng)們需要給寶寶準(zhǔn)備坐便器。當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有便意時(shí)，及時(shí)讓寶寶坐在坐便器上，如果寶寶不配合，家長(zhǎng)可以給寶寶講故事、玩具、看書(shū)等，轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，讓寶寶順利排便哦。

(2)留意排便信號(hào)

寶寶有便意時(shí)，會(huì)表現(xiàn)出突然站著不動(dòng)、表情很用力、小肚子用力鼓起、突然打冷顫等，所以爸爸媽媽們要留意寶寶發(fā)出來(lái)的這些信號(hào)。敏感捕捉到這些信號(hào)，那么對(duì)于寶寶排便訓(xùn)練的成功就不遠(yuǎn)了。

(3)使用關(guān)鍵詞

在寶寶排便時(shí)，可以固定一套關(guān)鍵詞，比如尿尿、便便、臭臭，用詞固定，容易讓寶寶形成記憶模式。另外，等寶寶熟悉以后，這種關(guān)鍵詞還可以改成事先詢(xún)問(wèn)，讓寶寶逐漸明確并嘗試給出反饋。

(4)時(shí)間點(diǎn)

寶寶的小便訓(xùn)練相比大便更困難些，因此，早期掌握時(shí)間點(diǎn)是很關(guān)鍵的原則，對(duì)寶寶的小便訓(xùn)練可以稍微晚一些進(jìn)行。另外，可以在第一天的上午，第二天的中午分別對(duì)寶寶的小便進(jìn)行觀察。

排便訓(xùn)練對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)比較困難，所以家長(zhǎng)們一定要以耐心、寬容的心態(tài)來(lái)對(duì)待寶寶，不要給寶寶造成心理壓力，熬過(guò)這段時(shí)間就好了。

3、消化不良的預(yù)防措施

1.首先讓孩子的飲食有規(guī)律并且符合她的體質(zhì)。確保每頓飯適量不至于太多，確保食物不會(huì)含太多脂肪太過(guò)于油膩。不要讓孩子吃太多的巧克力或者橘子，兩者都容易引起消化不良。

2.告訴孩子吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽。吃飯不要太快，要把食物充分咀嚼(大約是十秒鐘)這樣才能更好地消化。

3.如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)消化不良的癥狀，可以考慮給他們吃一些酵母片。堿性的酵母片可以中和多余的胃酸。但是這只是一種暫時(shí)緩解癥狀的方法，只在短時(shí)間內(nèi)有效。而且不能夠修復(fù)胃酸回流導(dǎo)致的對(duì)食道的損傷。如果是在飯前吃這些藥，則會(huì)有部分溶液留在胃里，能夠增強(qiáng)胃壁的表面張力，可以降低胃酸回流的潛在可能性。

4.H2阻斷劑這類(lèi)藥物可以減少胃酸的分泌。從而達(dá)到預(yù)防胃液回流。預(yù)防顯然比治療的痛苦要少。奧美拉唑類(lèi)藥物不僅可以治療胃酸分泌過(guò)多，還可以治療酸回流對(duì)食道的損傷。

5.還有一類(lèi)藥物以增強(qiáng)胃的活動(dòng)能力為基礎(chǔ)，促進(jìn)消化系統(tǒng)的整體工作能力。然而這類(lèi)藥物通常會(huì)有比較明顯的副作用。所以如果使用該類(lèi)藥物應(yīng)當(dāng)先咨詢(xún)兒科醫(yī)生。