很多女性在坐月子期間，由于一些因素的影響，很容易出現(xiàn)哭泣的情況，這種情緒對健康是非常不利的，如果經(jīng)常哭泣，會導(dǎo)致身體代謝也受到影響，不僅會影響女性身體健康，而且對幼兒健康也是非常不利的，因此坐月子期間一定要學(xué)會控制情緒和調(diào)節(jié)情緒。

1、坐月子哭泣的危害

1、導(dǎo)致乳汁地分泌受阻，進而影響小寶貝的發(fā)育。

乳汁是剛出生的小寶貝最好的食糧，因此大多數(shù)女人生完小寶貝之后都會選擇母乳喂養(yǎng)。如果出現(xiàn)乳汁不足的情況，對女人來說是很頭疼的問題。而女人們在坐月子的時候經(jīng)?？奁脑?，則會導(dǎo)致身體減少泌乳激素的分泌，泌乳激素減少的話，女人們就沒辦法正常分泌足夠的乳汁，還可能出現(xiàn)回奶的情況。這樣的話，小寶貝就沒辦法吃飽，小寶貝正是急需營養(yǎng)的時候，沒有乳汁中營養(yǎng)的滋養(yǎng)，小寶貝怎么能發(fā)育得快呢？

2、容易損傷女人的眼睛，導(dǎo)致女人的眼睛生病。

女人經(jīng)常在月子里哭泣的話，容易影響身體血液循環(huán)出現(xiàn)阻礙，眼睛部位沒有足夠的血液供給滋養(yǎng)的話，眼睛就很容易出現(xiàn)疲勞，眼睛一直保持疲勞的狀態(tài)的話，對疾病的抵抗能力就會下降，從而會損害健康的健康，進而導(dǎo)致眼睛生病。

另外，女人剛生完小寶貝，自身的血液流失了不少，所以供給身體器官的血液也會減少，這自然是加重了血液循環(huán)不暢的問題，更容易損傷眼睛。所以說，女人們坐月子的時候，請不要動不動就哭泣。

2、坐月子要注意情緒

1、不要過多的擔(dān)心小寶貝的問題

很多女人剛當媽媽，還沒有那么快適媽媽這個角色，因此總是很迷茫，害怕帶孩子，害怕自己會給孩子帶來傷害。因此總是畏首畏腳的，生怕會傷害到孩子。建議在坐月子的時候，多請教有生育經(jīng)驗的婆婆或是媽媽，讓她們教你帶孩子的方法，不要一味地自己在哪里瞎想。雖然老一輩帶孩子的方法和年輕不一樣，但是她們畢竟是生過的，比剛當媽媽的你要淡然得多。

2、多和丈夫或是公婆溝通

很多女人生完孩子之后很容易抑郁，這都是因為在月子期“累”出來的。坐月子的時候，一直待在房間里，每天還要不分晝夜的給孩子喂奶換尿布，孤單和疲憊讓她們的身心受到煎熬，又沒有將心中的不滿都“吐”出來。所以，容易出現(xiàn)抑郁的情況，這樣的話就容易偷偷哭泣。

建議女人們，有問題一定要多和丈夫或是公婆溝通。比如說將你的疲累告訴丈夫，或是讓公婆多幫忙照顧小寶貝，減輕自己的負擔(dān)等等。只有良好的溝通才能解決問題，不然你不說的話，丈夫和公婆怎么會知道你為什么情緒不好呢？

女人坐月子的時候除了要調(diào)節(jié)情緒之外，如果因為一些事情哭了的話，一定要做些補救措施，這樣才能避免對眼睛的傷害。比如說，下面這兩個方法：

1、坐月子時哭泣容易讓女人們的眼睛出現(xiàn)疲勞，建議女人們哭完之后將毛巾放入熱水中浸泡一會，之外將毛巾稍微擰干一下，之后閉上雙眼，直接敷在眼睛上。這樣做是因為熱氣有助眼部血液的流通，減輕眼睛疲累的情況。

2、大家都知道眼藥水有緩解眼睛疲勞的作用，但是由于女人剛生完身體還處于特殊時期，隨意用藥會傷害身體，所以說女人們坐月子時，想要眼藥水的話，一定要要事先咨詢醫(yī)生才行，再根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用藥，避免發(fā)生意外。

3、產(chǎn)后護理需知

1.一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

2.準備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)

4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫?zé)嵩偈褂?。可以使用保養(yǎng)品。

5.嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時可側(cè)躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環(huán)境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風(fēng)，因為產(chǎn)后全身毛孔都張開了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。

10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。