在上火的時候是很容易出現(xiàn)牙齦出血的,牙齦出血會導(dǎo)致口腔不適,在進(jìn)食的時候會感到心情煩躁。牙齦出血還可能是一些口腔疾病導(dǎo)致的,所以牙齦出血的時候要注意觀察是否是有牙周炎等口腔疾病。那么,怎么改善牙齦出血?一起來看看吧!
口腔疾病中牙齦出血是很常見的一種疾病。牙齦出血不僅僅出現(xiàn)于口腔科的疾病,它還會出現(xiàn)于全身的其它疾病,可能預(yù)示著其它系統(tǒng)的疾病,如白血病、遭遇放射性輻射后、自身免疫性疾病等,近年來,牙周病與糖尿病的關(guān)系也越來越被醫(yī)學(xué)界所認(rèn)識。牙齦出血以局部原因最為常見,但也有是其他疾病在牙齦組織上出現(xiàn)的一種癥狀。
牙齦出血后,一定要注意口腔衛(wèi)生,重在清潔牙齒:
改善牙齦出血方法1:有效控制牙菌斑。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,飯后一定要刷牙、嗽口,掌握“三、三制”的刷法(即每日刷3次,每次刷3分鐘,要刷到牙齒的3個面)牙刷與牙齒呈45度角,順牙體長軸上下刷。提倡應(yīng)用牙線去除牙間隙的菌斑,用含氟牙膏或抗牙石牙膏輔助刷牙去除牙菌斑,防止牙石牙垢的形成。
改善牙齦出血方法2:定期作口腔保健檢查。每半年至一年做一次口腔潔治(洗牙),保持健康的牙齦和穩(wěn)固的牙齒,有效預(yù)防牙周炎。
改善牙齦出血方法3:進(jìn)行早期有效的治療。包括潔治、刮治、牙周手術(shù)、固定松動牙齒、調(diào)合牙、牙周炎治療與正畸治療等。
改善牙齦出血方法4:注意飲食營養(yǎng)。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、魚、蛋類、粗糧、纖維多的食物,戒煙戒酒。
一、宜吃飲食
1、宜吃清淡無刺激性的食物;
2、宜吃容易消化的食物;
3、宜吃高維生素的食物。
食物建議
1、西紅柿
宜吃理由:維生素C含量豐富,可增加局部組織的免疫力,緩解炎癥反應(yīng)所致的疼痛。
食用建議:100g左右,直接生吃即可。
2、土豆
宜吃理由:淀粉含量高,容易沖漱,不宜造成口腔殘留,且蛋白質(zhì)含量低,不宜誘發(fā)炎癥反應(yīng)。
食用建議:100-200g,煮食。
3、生菜
宜吃理由:維生素含量高,且纖維素含量高,有清洗口腔且緩解牙齦炎癥反應(yīng)的作用。
食用建議:200-300g,炒食。
二、忌吃飲食
1、忌吃燥熱性的食物;
2、忌吃粗纖維的肉食。
食物建議
1、馬肉
忌吃理由:馬肉肌肉纖維發(fā)達(dá),常造成牙齒間隙的堵塞,食物在內(nèi)腐爛誘發(fā)牙齦炎。
其他建議:可換吃無肌肉纖維的魚肉。
2、狗肉
忌吃理由:性溫?zé)?,本身具有顯著的上火作用,容易造成牙齦炎癥的加重。
其他建議:可吃性味平?jīng)龅男啡狻?
提醒,雖然以上所建議的宜吃食物是對我們身體有益的,但是,凡事都有過猶而不及,最好不要過多食用,還是適量攝取的好。
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