女性在懷孕之后，生活中就存在很多禁忌要注意了，需要注意如何調(diào)理對(duì)身體健康更有利，而且懷孕之后也需要對(duì)生活中的一些禁忌有些了解，以免無(wú)意之中就對(duì)胎兒造成了不利的影響，其中飯后存在的禁忌就很容易被人忽視，因此了解一些非常重要。

1、孕期飯后的禁忌

1.立馬躺下

孕媽在有喜之后就非常容易疲憊，尤其是很多孕媽因?yàn)橛邢驳脑?，?jīng)常吃的比較多，想給寶寶一些營(yíng)養(yǎng)，一頓吃很多，吃飽就躺下了，躺下去的話(huà)會(huì)消化不良，讓身體不舒服，這些飯后不良小習(xí)慣一定要早點(diǎn)改正，以免會(huì)影響到肚子里的小寶寶。

2.立馬吃水果

這樣做會(huì)使血糖升高，時(shí)間長(zhǎng)了，糖尿病會(huì)找上你的，當(dāng)食物進(jìn)入胃后，必須經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的消化才行，如果馬上吃水果的話(huà)就會(huì)影響消化功能，讓這些食物留在胃里面，水果也消化不了。

如果你想吃的話(huà)最好是在吃飽后兩個(gè)小時(shí)再吃，把水果當(dāng)零食吃才是最好的一種方法，而對(duì)于那些血糖容易升高的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)不妨多來(lái)點(diǎn)洋蔥吃吃。

3.立馬洗澡

有的孕媽吃飽后就想著先洗漱好，到時(shí)候可以直接休息，如果吃飽后就洗的話(huà)會(huì)讓胃部不適，從而影響消化，輕則消化不良，重則腹瀉。

飯后馬上洗澡還會(huì)讓人有頭暈或是頭疼的情況，如果想洗澡的話(huà)，最好等一個(gè)小時(shí)之后或者更長(zhǎng)的時(shí)間，最好是睡前洗澡，不僅可以消除疲勞還能讓你快點(diǎn)入睡。

4.馬上運(yùn)動(dòng)

有的人說(shuō)飯后運(yùn)動(dòng)一下加速消化，還能鍛煉身體，其實(shí)不是這樣，運(yùn)動(dòng)是有這些好處，但是要注意一下時(shí)間，不然不光起不到到鍛煉的效果，還對(duì)身體有一定的危害，剛吃飽飯，胃里都是食物，這個(gè)時(shí)候如果活動(dòng)的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致肚子痛。

5.馬上喝茶

有的孕媽喜歡飯后來(lái)上一杯茶，感覺(jué)這樣的日子非常愜意，想想確實(shí)是挺愜意的，問(wèn)題就出在你是孕婦身上，孕婦不宜喝茶這個(gè)大家都知道，更不用說(shuō)是喝茶了，這個(gè)時(shí)候茶水進(jìn)入胃里面，會(huì)讓胃不太舒服，影響食物的消化。

2、孕期不能吃的食物

1、生豆類(lèi)：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類(lèi)，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會(huì)引起中毒。

2、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。

4、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識(shí)障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過(guò)開(kāi)水燙一下，再烹調(diào)食用。

6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險(xiǎn)性更大。

7、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細(xì)胞中毒和變性。

8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒(méi)有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。