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喝冰水會(huì)長(zhǎng)胖嗎?喝冰水會(huì)發(fā)胖嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 18:53 喝水冰水長(zhǎng)胖

相信在夏季的時(shí)候,大家都喜歡喝冰水,而且很多人都會(huì)喝冰水,因?yàn)楸梢匝杆俳馐罱禍?,讓身體從內(nèi)而外的涼爽,但是喝冰水其實(shí)對(duì)腸胃?jìng)O大,容易損傷腸胃黏膜,而且喝冰水還有可能會(huì)引起肥胖,我想這也許就是喝水都能長(zhǎng)胖的來源吧!一起來看看為什么喝冰水也會(huì)胖。

喝冰水會(huì)長(zhǎng)胖嗎?喝冰水會(huì)發(fā)胖嗎?(1)

1、喝冰水會(huì)長(zhǎng)胖嗎

喝冰水會(huì)有長(zhǎng)胖風(fēng)險(xiǎn)。減肥期間喝冰水,或者長(zhǎng)期飲用冰水,不僅不會(huì)因?yàn)榇碳つc胃腹瀉而瘦下來,反而可能因此導(dǎo)致身體代謝緩慢,引起身體肥胖,這是喝冰水長(zhǎng)胖的關(guān)鍵。

2、喝冰水為什么會(huì)長(zhǎng)胖

(1)腸胃功能受損

常飲冰水刺激腸胃,易損傷脾胃機(jī)能,引起腹瀉腹痛等腸胃不適,長(zhǎng)期如此,腸胃功能受到嚴(yán)重?fù)p傷,身體消化代謝能力也會(huì)減弱,易形成異胖體質(zhì)。

(2)能量分配不平衡

冰水進(jìn)入人體后,人也需要消耗一些熱量來提升冰水溫度,這似乎都有利于減肥。其實(shí)不然,看似可以消耗熱量,但身體諸多能量常常要分配到消耗系統(tǒng)中,就會(huì)出現(xiàn)身體能量長(zhǎng)期處于不平衡狀態(tài)的現(xiàn)象,最后導(dǎo)致身體運(yùn)動(dòng)動(dòng)作減緩,降低代謝。

(3)心臟功能下降

喝很多人喜歡在劇烈運(yùn)動(dòng),大汗淋漓的時(shí)候喝冰水,運(yùn)動(dòng)之后心臟會(huì)及時(shí)地散熱調(diào)整,此時(shí)喝冰水,大腦接受的訊號(hào)是身體溫度以降低,從而停止散熱,長(zhǎng)期如此,心包形成積液,心包積液過多會(huì)導(dǎo)致心臟能力下降,身體體液流通障礙,最終導(dǎo)致肥胖。

3、喝冰水減肥是誤區(qū)

綜上所述,喝冰水對(duì)人體的影響巨大,不僅不會(huì)因?yàn)榇碳つc胃腹瀉而瘦身,還可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體消化代謝機(jī)能紊亂,影響身體正常的代謝,想要通過喝冰水減肥并不可取,輕則腸胃疾病,重則可刺激心血管,引發(fā)一系列疾病。

4、哪些情況不宜喝冰水

1、女性經(jīng)期不宜喝冰水。經(jīng)期喝冰水,會(huì)導(dǎo)致子宮收縮引起痛經(jīng),經(jīng)血淤積等情況。長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

2、飯后不宜喝冰水。飯后喝冰水,腸道受冷刺激,會(huì)影響食物的消化吸收。

3、劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜喝冰水。劇烈運(yùn)動(dòng)后喝冰水,會(huì)使胃腸道血管驟然收縮,引起腹痛或腹瀉。

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