許多人都會做面膜，除了每天早晚基礎(chǔ)的保養(yǎng)，涂抹護(hù)膚品之外，經(jīng)常做面膜能夠讓皮膚有更好的效果，面膜不僅是可以直接購買敷用，還可以自制一些面膜，在家也能利用一些物品做出功效顯著的面膜，那么怎么自制一些美白祛斑的面膜呢？

1、苦瓜DIY面膜

苦瓜性寒味苦，多吃有去火、清熱解毒、涼血利尿的功效。將苦瓜切片冷藏1小時后取出，用白開水洗凈后直接在洗凈后的臉上，大概15分鐘，苦瓜呈蔫狀的時候就可以取下來用清水凈臉了。貼苦瓜片可以保濕，補(bǔ)充皮膚水分和微量元素。

2、豆腐蜂蜜面膜

豆腐滑滑嫩嫩的，想想都覺得軟軟的，美味可口又養(yǎng)顏。豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì)，多吃有利于人體的新陳代謝。將豆腐磨碎，瀝干水分，拌入適量面粉，然后調(diào)入適量蜂蜜，白白黃黃的濃稠物是十分營養(yǎng)的，洗完臉以后，敷上一層，皮膚也會嫩得像豆腐一樣哦。

3、絲瓜面膜

12年的時候絲瓜水通過淘寶風(fēng)靡全國啊，簡直簡直了。自制絲瓜面膜也有同樣的功效哈。將絲瓜去皮榨汁，過濾掉渣滓，然后加入一茶匙面粉攪拌均勻，涂在臉上，7分干的時候用清水洗掉。常用絲瓜面膜可以保濕美白，皮膚水水潤潤了，還擔(dān)心長斑嗎？

4、雞蛋清蜂蜜面膜

又是蜂蜜吖。蜂蜜的確是美容妙方必備材料之一。去一個雞蛋分離出雞蛋清，和入適量蜂蜜攪拌均勻后敷在臉上。不一會兒，雞蛋清會開始變干，臉部開始覺得緊繃，這時候就可以用清水洗掉了。雞蛋清蜂蜜面膜貼起來，細(xì)紋眼紋全不見，肌膚白亮光潔。

5、西瓜牛奶面膜

現(xiàn)在已經(jīng)不是吃西瓜的季節(jié)了，大家也可以用冬瓜代替。將西瓜榨汁，加牛奶加面粉，敷在臉上。學(xué)習(xí)了上面4招以后是不是手到擒來so easy了？西瓜牛奶面膜可以美白，收縮毛孔，淡化色斑。

6、美白祛斑吃什么好

1、豌豆

豌豆中含有豐富的維生素，其中維生素A能夠潤膚，維生素Ｃ能夠美白潤滑肌膚。豌豆中還含有鋅元素能夠補(bǔ)充面部肌膚營養(yǎng)，增白肌膚同時減少紫外線侵害。另外豌豆中含有的纖維粗能夠促進(jìn)大腸蠕動，保持大便通暢，有效排出毒素。經(jīng)常吃豌豆能夠幫助美白淡斑，和中下氣，一般一天建議50克為宜。

2、鮭魚

鮭魚中含有維生素C能夠有效美白淡斑，而且其中含有的W-3脂肪酸是需要人體通過飲食攝取的不飽和脂肪酸，能夠幫助滋養(yǎng)肌膚還能夠使肌膚水嫩白皙。一般鮭魚建議一周進(jìn)食2~3次即可。

3、薏仁

薏仁中含有的豐富的蛋白質(zhì)、維生素B，具有很好的使皮膚光滑、消除色素斑點(diǎn)的功效，長期進(jìn)食薏仁還能美白，淡化黃褐斑、雀斑、面皰等等。另外薏仁中含有的維生素E同樣能夠白皙嫩滑肌膚。

4、地瓜

地瓜中含有豐富的胡蘿卜素以及粘液多糖物質(zhì)，能夠幫助肌膚抵制和調(diào)節(jié)黑色素斑的生成，并且淡化已經(jīng)生成的色斑，使皮膚變得潔白細(xì)膩，增強(qiáng)皮膚的抵抗力。地瓜中含有的維生素C能夠幫助減少紫外線傷害，有效美白防曬。

5、黃豆

黃豆中含有的亞麻酸能夠有效抑制肌膚中的酪氨酸酶的活性，有效抑制黑色素的生成幫助美白。另外黃豆中的蛋白質(zhì)、維生素E等成分也能夠有效減少肌膚受到紫外線的傷害，潤澤肌膚。

6、黃瓜

黃瓜中含有的黃瓜酸能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素，豐富的維生素C能夠美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成，消除雀斑，增白皮膚。

7、菠蘿

菠蘿中含有豐富的維生素，不僅能夠淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明、白皙，還能夠有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚的新陳代謝。另外在夏天食用菠蘿還能夠預(yù)防曬后皮膚受損，促進(jìn)新陳代謝。