不管是學生還是上班族，都會在學習或者工作的時候使用電腦，而我們知道，長期面對電腦，就會受到長期的輻射，這樣是對健康不利的。一般我們會擺放一些防輻射的植物在電腦旁，那么，怎么防輻射有效？防輻射怎么做？一起來了解一下吧！

1、防輻射妙招

1、防輻射正確使用電腦

顯示器往往是電腦輻射最大的部分。顯示器輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱，因此盡量不要靠近顯示器的后面(CRT顯示器)，因此在辦公室里環(huán)境里電腦的擺放位置要科學。

使用電腦時最好為顯示屏配備質量較好的視力保護屏，因為顯示器里的電子束對人的視力傷害是很大的。使用電腦時，要調整好屏幕亮度，與屏幕保持適當距離。一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太低而影響效果、造成眼睛疲勞。

使用者還要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，在能看清楚屏幕內容的基礎上，較好距離是距屏幕半米以外。

2、防輻射注意環(huán)境

室內不要放置閑雜金屬物品，以免反射電腦電磁波，造成二次發(fā)射?？稍陔娔X桌前放置一些植物。植物特別是綠色植物多多少少具有可吸收放射性物質的功能，其中仙人掌、仙人球等吸收電腦輻射的功能較強。

注意室內通風。電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，也要注意經(jīng)常開窗通風。

3、防輻射皮膚護理

用完電腦后要及時用清水洗臉。因為使用電腦時，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒及灰塵。清潔時可根據(jù)自身皮膚情況使用合適的卸妝油、卸妝乳、洗面乳等。

使用可補充肌膚所缺少的物質的護膚品。護膚后可用高透氧隔離霜及防曬兩用粉餅作進一步保護?？捎梅罆衩鄯圩鞯谌龑颖Ｗo，這樣在一定程度上也可減少電腦輻射傷害。

另外可定期到美容院做補水、修復、除皺護理，通過護理使堆積的角質脫落完全，徹底暢通毛孔，加速皮膚的新陳代謝能力。

4、防輻射飲食保養(yǎng)

飲食調節(jié)對防輻射是非常重要的。對于生活緊張而忙碌的人來說，最簡單的辦法：每天上午喝2至3杯綠茶，吃一個橘子。

綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。如果不習慣喝綠茶，菊花茶也有同樣作用。

另外，常用電腦的人可吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等;多吃富含維生素的新鮮水果、蔬菜等;多吃香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑橘、大棗等，增強機體抗病能力。

5、防輻射空氣污染

一是盡可能縮短被照射時間，盡可能遠離放射源。

二是注意屏蔽，利用鉛板、鋼板或墻壁擋住或降低照射強度。

對于普通人來說，最簡單的防護就是緊閉門窗。當放射性物質釋放到大氣中形成煙塵通過時，要及時進入建筑物內，關閉門窗和通風系統(tǒng)，避開門窗等屏蔽差的部位隱蔽。同時避免食入、減少吸收、增加排泄，一定要避免在污染地區(qū)逗留。如果核事故釋放出放射性碘，應在醫(yī)生指導下盡早服用穩(wěn)定性碘片。

日常輻射會造成哪些皮膚問題呢?電腦輻射會使皮膚老化、燥有細紋、膚色變黃、毛孔變粗、小痘痘外冒、眼睛干澀、黑眼圈形成并不斷加重等等一系列的問題，既然我們無法離開它，那在日常生活中我們就應該多學習點小常識來減輕電腦輻射對我們造成的傷害。

2、電腦輻射的危害

1、精子質量降低，如果一個男人經(jīng)常的使用電腦，那么精子質量就會下降的，并且孕婦也會經(jīng)常的發(fā)生自然流產的現(xiàn)象，還會導致胎兒畸形，可謂是苦不堪言，所以防止電腦輻射很重要。

2、對于眼睛有很大的傷害，經(jīng)常的會造成眼部的疲勞，并且很高輻射的污染還會對于視覺系統(tǒng)造成極大的影響，常常的會表現(xiàn)為：視力下降，有白內障。

3、電腦輻射對人體危害其實是很大的，會導致癌癥，經(jīng)常的使用電腦，其污染是很嚴重的，并且十分的影響人的免疫和代謝的功能，嚴重的時候可造成癌癥，并且會讓人的體內癌細胞增加。

4、心血系統(tǒng)造成影響，常常的會表現(xiàn)為：失眠、心悸、有的女人還會出現(xiàn)心動過緩、經(jīng)期絮亂，還有白細胞減少，免疫能力下降的現(xiàn)象的。

5、經(jīng)常的使用電腦，則就會出現(xiàn)一些亞健康的癥狀，常常會渾身酸痛，非常的疲勞，并且久坐在電腦面前，男性還很容易的前列腺炎疾病，可見電腦輻射對人體危害是很大的。

6、電腦屏幕產生的輻射量雖然很小，但是日積月累后仍會損傷皮膚，容易產生臉部色斑，眼睛周圍肌膚出現(xiàn)松弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈等。