現在已經是進入了寒冷的冬季，各個季節(jié)，都有各個季節(jié)自己的特性，人的身體，也會隨著季節(jié)的變化而發(fā)生變化，寶寶在成長發(fā)育的過程中，有一個必不可缺的元素，那就是鈣，在寒冷的冬天，如果想要給寶寶補鈣，爸爸媽媽們都清楚要怎樣做嗎？

1、冬季嬰幼兒補鈣建議

寶寶應該怎樣科學補鈣？

關于補鈣，我們要從鈣的攝入量、吸收率和沉積率三個方面來衡量。

首先我們要知道，多大的孩子需要多少的量，0-5個月每月是300mg，5-11個月每個月是400ng，1-3歲每個月時600mg。這點我們可以通過奶粉桶上配料表來計算：每百毫升含有的營養(yǎng)素來計算，如果在攝入量足夠的情況下，寶寶檢測還是缺鈣，那就要考慮到吸收的問題。

寶寶關于鈣沉積的一些護理細節(jié)。首先是曬太陽的問題，如果有一個標準，那將是這樣的：小背心兒、小褲頭兒、露胳膊、露大腿的情況下，日光直射兩個小時，樹影斑駁下四個小時，不能隔著玻璃曬，可以不吃魚肝油，同樣能夠合成維生素A、D，也就是說夏天每日戶外活動的寶寶都能達到這個指標。而到了春秋兩季只能曬到臉和手的情況下，我們則應該適量增加飲食中的魚肝油。在完全沒有日曬的冬季和地區(qū)，則應該按照醫(yī)生推薦補充帶有維生素D的鈣劑。

寶寶補鈣需要注意什么？

(1)鈣劑不與植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷類，尤其是全麥片、全麥、麩皮等，因含植酸高，影響鈣的吸收;又如菠菜、芫荽、莧菜等多種蔬菜，都含草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等，會和鈣相結合而妨礙鈣的吸收。

(2)鈣劑不與油脂類食物同食。由于沒脂分解后生成的脂肪酸與鈣結合后不容易被吸收。

(3)每餐不吃過多的肉、蛋。因為各種肉類、蛋類中含磷酸鹽較多，與鈣結合后，會影響鈣的吸收。

(4)補鈣的時間。由于奶制品中的脂肪酸會影響鈣質的吸收，因此，補鈣最好安排兩次喂奶之間。有些食物雖營養(yǎng)較豐富，如豆?jié){等，但含鈣量較低，精米、白面含鈣量也較低，在給小兒吃這些食物的同時，都要注意另外補充鈣質。

(5)補鈣的劑量。一般2歲以下的小兒每天需要400～600毫克，3～12歲每天800～1000毫克。按照正常的飲食，寶寶每天從食物中攝取的鈣質只有需要量的2/3，所以每天必須額外補鈣，給寶寶加股勁。選擇鈣劑時，應選擇同時含有維生素D的產品，會讓鈣質更容易吸收，此外，如果同時富含鐵、鋅、銅等其他微量元素則更佳。品牌方面，擁有多年臨床經驗的國際化大品牌產品更加值得信賴，比如鈣爾奇小添佳。

(6)多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。例如：奶類(人奶、牛奶、羊奶等)含鈣較豐富，吸收也充分;動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進鈣的沒收，但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D，才能被人體利用，故小兒要適當曬太陽。海帶、小蝦皮等海產品含鈣量高;紫菜、菜花含鈣也較豐富，蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯，可增加鈣質，精醋排骨也含有豐富的鈣質;將魚炸酥后連骨吃，可提高鈣的含量，等等。哺乳婦經常吃這些含鈣多的食物，可提高母乳的含鈣量，對嬰兒起到補鈣作用。對幼兒和兒童要給他們經常吃這些含鈣多的食物，以增加鈣質。

(7)多吃酸性食物。因鈣易溶于酸性溶液，在堿性環(huán)境則形成難溶的鈣鹽。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等。能促進鈣的吸收。

(8)注意鈣磷比例。磷是人體必需的無機鹽，但磷攝入過多，會與鈣形成磷酸鈣。研究表明，食物中的鈣磷之地為2：1，牛奶中的鈣磷之比為1.2：1時，最有利于鈣的吸收，母乳中鈣磷之比近于2：1.所以用牛奶喂養(yǎng)的嬰兒，應增加含鈣高而含磷少的食物，如綠葉蔬菜湯或萊泥、蘋果泥、蛋類等。以矯正鈣磷之比。

2、給寶寶喂藥常見誤區(qū)

1、捏住寶寶的鼻子強行喂藥。寶寶怕苦，特別是中藥難聞的氣味總是讓寶寶死活不張口。一些媽媽在軟泡硬磨沒辦法后，只好選擇捏住寶寶的鼻子強行灌下去，這種方式很容易使寶寶將藥物嗆入呼吸道而窒息。一旦發(fā)生這樣的危險，家長要立即采取急救措施，用雙手環(huán)抱寶寶腹部，使之背緊貼你的腹部，用力擠壓患兒腹部，同時使之彎腰，反復幾次，以期排除氣道內異物。如果無效，要立即送醫(yī)院。

2、給寶寶干吞藥片。一般吃藥都是喝水服用，但一些媽媽眼見寶寶水喝下去了，但藥片還在嘴里，于是就要寶寶干吞藥片。干吞的藥片雖然不在嘴巴里面了，但藥片很容易停留在消化道而損害消化道黏膜。所以還是喝水用藥比較好，如果寶寶學不會連著水吞咽藥片，就需要媽媽多花心思教導。確實困難，也可以把藥片碾碎小片，有助寶寶吞咽。

3、欺騙寶寶藥物味道就像糖果媽媽想盡辦法讓寶寶吃藥，通常會哄說藥片的味道就像糖果一樣甜甜的。雖然通常寶寶吃下去以后才知道媽媽是騙人的，但畢竟有些兒童用藥確實會迎合孩子口味，添加甜味。但這個善意的謊言很容易會讓寶寶誤以為藥和糖是一個概念，誤以為藥是糖而亂吃。

4、任意加大或減小藥量每個家庭都有一個小藥箱，很多時候都是家長自己充當“醫(yī)生”來給寶寶配藥。但有些家長求愈心切，認為加大用藥劑量能使病癥早日獲愈，便盲目給寶寶加大服藥劑量。用藥劑量大，其毒副作用也越大，嚴重的會導致急性或蓄積性藥物中毒；而有些家長見幾天用藥沒療效，于是頻繁更換其他藥物，這樣的做法不僅難以獲得應有的效果，而且還會使機體產生耐藥性和不良反應，使治療更趨復雜化。還有些家長給寶寶服藥隨意性大，想起就喂，忘了也無所謂，結果不但治病效果欠佳，而且還容易引起細菌產生耐藥性和抗藥性。這些都是家長們應該警惕避免的。

5、服藥時間過長。寶寶感冒，媽媽認為是小事，便自己找藥給寶寶吃，一連吃了好幾天，病情好像都沒有好轉。像這種情況，吃某些藥已兩三天還未見好轉，便應該不要再吃了，很可能寶寶的病癥非表面看來那么簡單，須盡快帶他去看醫(yī)生。不然有可能延誤有效的治療期或者使疾病惡化媽媽都不知道呢。

6、盲目應用退熱藥新生兒及嬰兒比較容易發(fā)熱，這是因為新生兒和嬰兒體溫調節(jié)功能不完善，環(huán)境溫度改變或喂水不足時也會出現發(fā)熱的體征，但家長千萬不能因此而喂小寶寶吃退燒藥，部分退燒藥如阿司匹林、小兒退熱片、APC等都是新生兒的禁用藥。處理嬰幼兒發(fā)熱的最好辦法是采取物理降溫退燒和多喝水，如打開包被暴露肢體、用濃度不超過30%的酒精擦洗頸部及手腳掌心、枕冷水袋等。高燒不退的寶寶應立即送院就醫(yī)，聽從醫(yī)生指示服用藥物。

7、擅自分享處方藥看上去癥狀相同的病情卻可能是由不同的原因引起的。即使同一個寶寶得了和先前完全相同的病，在給寶寶使用相同的處方藥之前，也要請醫(yī)生檢查，告訴醫(yī)生你手頭現有的藥品，讓他來作判斷。所以家長不能因一時之懶而擅自分享藥物。

8、沒有依照指示喂藥一些糖漿類藥物服用前要先搖勻；某些堿性藥物更不能與果汁同時服用，因為果汁中含有酸性物質，可使許多藥物提前分解，或使糖衣提前溶化，酸堿中和會使藥性大減；不能用牛奶給寶寶服藥……這些服藥原則家長應該要提前了解，如果沒有按照指示服藥，會對藥物療效造成影響。