兒童缺鈣是生活中較為常見的病癥，主要是由于生活飲食不當(dāng)導(dǎo)致的，需要及時調(diào)理恢復(fù)，以免對兒童健康造成進(jìn)一步傷害，那么兒童缺鈣的癥狀有哪些？孩子缺鈣有什么癥狀？兒童缺鈣的癥狀有很多，下面就來詳細(xì)了解具體情況，以及補鈣的方法吧。

1、兒童缺鈣的癥狀

1.夜啼

孩子缺鈣的早期癥狀，常常表現(xiàn)為夜啼。因為鈣參與神經(jīng)和肌肉的活動，調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉的興奮和抑制神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)，有鎮(zhèn)靜和解除失眠的作用。缺鈣早期往往是神經(jīng)興奮增高，白天醒著的時候，也煩躁不安，易發(fā)怒、愛啼哭、精神不集中、容易出汗，睡眠時往往入睡困難，睡著了又因一點聲音而驚醒，哭鬧不止。這并不是孩子不聽話或是受驚嚇，而是缺鈣引起的神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)。

2.夜間多汗

因為鈣參與神經(jīng)遞質(zhì)的釋放及汗腺受體的興奮，兒童缺鈣會引起一系列神經(jīng)精神癥狀，如夜間多汗、驚醒哭鬧、睡眠不安等，這些都與自主神經(jīng)調(diào)節(jié)能力下降有關(guān)。

3.枕禿

缺鈣時，由于小兒精神煩躁，不易入睡，頭部不斷摩擦枕頭，時間久了；后腦勺處的頭發(fā)被磨光，形成枕禿。缺鈣時，前囪門閉合延遲；常在1歲半后仍不閉合，形成方顱。

4.出牙晚、出牙不齊

正常兒童一般在4-6個月開始長出乳牙來，而缺鈣的孩子往往超過1歲尚未萌牙，或牙齒發(fā)育不良，牙齒排列參差不齊，咬合不正，牙齒松動，過早脫落。

5.生長遲緩

缺鈣的兒童，生長發(fā)育遲緩，學(xué)步晚，骨關(guān)節(jié)畸形。缺鈣的小兒12個月后才能學(xué)會邁腿走路。由于骨質(zhì)軟化，有的表現(xiàn)為“X”形腿，有的表現(xiàn)為羅圈腿，肌肉松軟無力，腿骨疼痛。

6.佝僂病

兒童期佝僂病多發(fā)生在5歲以后，因為維生素D缺乏，影響鈣吸收，造成體內(nèi)血鈣降低。輕度缺鈣會出現(xiàn)夜間盜汗、手足抽搐、夜啼、易驚、厭食、便秘、煩躁不安等，進(jìn)一步發(fā)展會出現(xiàn)骨骼形態(tài)的改變，如“O”形腿或“X”形腿、肋串珠、雞胸、方顱、枕禿等佝僂病癥狀，如果不及時加以糾正，會對孩子今后的生長發(fā)育和生活帶來很多問題和困難。

7.肌肉肌腱松弛

兒童缺鈣嚴(yán)重時，如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹?fàn)?。如果是脊柱的肌腱松弛，可出現(xiàn)駝背、雞胸、胸骨疼痛。

8.其他癥狀

兒童缺鈣還時常表現(xiàn)為：食欲不振、精神狀態(tài)不好、抽搐、對周圍環(huán)境不感興趣、智力低下、免疫功能下降等癥狀。

2、兒童補鈣的食物

1.牛奶

營養(yǎng)分析：牛奶營養(yǎng)豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最"接近完美的食品"，最理想的天然食品。

2.酸奶

營養(yǎng)分析：酸奶還是鈣的良好來源，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成年人鈣量的1/5。

3.奶酪

營養(yǎng)分析：奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

4.含鈣橙汁

營養(yǎng)分析：橙子被稱為"療疾佳果"，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。

5.干酪

營養(yǎng)分析：干酪是一種由牛奶經(jīng)發(fā)酵制成的，營養(yǎng)價值很高的食品。干酪中的鹽類含有大量的鈣和磷，這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。

6.豆類食品

營養(yǎng)分析：豆類的營養(yǎng)價值非常高，大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。但媽媽請緊記，一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){，防止一次喝得過多，以免蛋白質(zhì)過敏。

7.深綠色有葉蔬菜

營養(yǎng)分析：寶寶應(yīng)該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍(lán)葉、蕪箐甘藍(lán)以及芥菜；嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調(diào)味。

8.海帶

營養(yǎng)分析：海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。此外海帶還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。

9.蝦皮

營養(yǎng)分析：蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣含量極為豐富，有"鈣庫"之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。