酸奶是一種比較常見的奶制品，一般吃酸奶的人也比較多，關鍵是酸奶有很多種功效作用，除了養(yǎng)生保健的作用以外，還有很多護膚的作用的，并且酸奶是可以用來直接用在面部的，比如做成面膜。那么，酸奶面膜是否可以天天敷呢？酸奶面膜都有哪些作用呢？

1、不宜天天做

酸奶面膜不適宜天天做。這是因為酸奶里的乳酸菌會剝落老廢角質，天天剝落角質會使皮膚敏感脆弱。而且酸奶中含有的大量的應養(yǎng)成分，皮膚也吸收不了那么多。天天敷酸奶面膜只會增加皮膚的負擔。

2、天天敷壞處

天天敷酸奶面膜對皮膚造成的傷害有：

1.角質層變薄，皮膚敏感。酸奶中含有的乳酸等成分不斷對角質層進行刺激，使之變得越來越薄，皮膚的自我抵御能力下降，更容易受到外界物質刺激變得敏感。而且角質層變薄容易加速皮膚水分流失等；

2.容易長脂肪粒。酸奶中含有大量的應養(yǎng)成分，天天敷酸奶面膜，皮膚對于營養(yǎng)的吸收有限，容易長脂肪粒，也容易造成毛孔堵塞。

3、一周做幾次

酸奶面膜一周2~3次為宜。

酸奶中含有豐富的乳酸，能有效滋潤皮膚，使肌膚光滑細膩，酸奶中的有機酸還具有很強的殺菌作用，所含的維A，維B能有效阻止細胞內的不飽和脂肪酸氧化和分解，延緩衰老，維C則可以促使黑色素排除體外，抑制色斑形成。是做面膜的好材料。

4、一次做多久

酸奶面膜一次大約20分鐘即可。

皮膚對于面膜中的營養(yǎng)物質吸收有限，20分鐘左右就能夠完成皮膚的吸收工作。而且長時間貼著面膜，當皮膚吸收完全后面膜會對肌膚進行反吸收，使肌膚中的水分等反而被面膜吸走。所以不能長時間敷著面膜。

5、何時做最好

酸奶面膜最好是在每天的晚上9點到11點進行。

這個時間敷面膜一是能夠幫助身心放松，二是這個時間皮膚的新陳代謝加快，敷酸奶面膜能夠讓肌膚更好的吸收營養(yǎng)，加強面膜的效果。但是要注意敷完之后要清洗臉部，切不可帶著面膜睡覺。

6、酸奶面膜作用

1、酸奶面膜的做法

做法：將一杯酸奶和適量的面粉放在小碗中，調勻成粘稠的奶糊，注意不要調的太稀薄，否則面膜就無法固定在臉上，如果是干燥的皮膚，可以加入半個蛋黃調勻。

使用方式：用熱水將面部洗凈，將酸奶面膜均勻的涂在臉上，敷15分鐘到30分鐘后，用溫水洗凈，再用少許弱酸性化妝水拍打面部，待其自然風干即可。

2、酸奶面膜的作用

酸奶面膜可以活化肌膚，有不錯的保濕功效和去角質的作用;酸奶面膜還可以做洗臉之用，需要注意的是在做酸奶面膜之前最好做個皮膚測試，有過敏體質人群做完測試之后，如果沒有異常反應，才能放心使用。

3、鎮(zhèn)靜皮膚

酸奶性質溫和，有去角質和美白的功效，還有利于鎮(zhèn)靜曬后肌膚;蜂蜜的滋潤性較強，能夠吸收空氣中的水分，可以較好的組織皮膚表皮表面的水分蒸發(fā)。

4、防止皮膚干燥

酸奶含有豐富的維生素A，維生素B1，維生素B2，維生素E和胡蘿卜素，能夠組織人體細胞中的不飽和脂肪酸氧化分解，維持上皮細胞完整，能夠防止皮膚干燥，有效保護皮膚。

5、抑制黑色素沉積

酸奶中含有的維生素C可以作為人體內的一種還原劑，在黑色素形成過程中有效抑制了酪氨酸的氧化過程，減少了人體黑色素的沉積。長期堅持使用酸奶面膜能使皮膚變得更加白嫩且服用彈性。

6、祛斑排毒

酸奶中含有豐富的鈣，鎂，鈉，鉀等礦物質元素，能夠幫助改善血液中的酸堿度，抑制皮膚中色素斑的形成，對黃褐斑，雀斑等各種色斑起到了一定的消解作用。此外酸奶中的鋅元素和維生素A，維生素E的部分衍生物還能幫助轉化和排泄體內的某些有毒物質，緩解痤瘡癥狀，并有助于減少刺激痤瘡，幫助愈合。

7、殺菌

酸奶中含有乳酸，以及其他有機酸如檸檬酸，葡萄酸等，酸奶的稀釋液還有明顯的殺菌防腐作用，對皮膚外傷，燒傷，粉刺，牛皮癬有極好的殺菌和促進愈合的功效。