腎臟是人體最大的代謝和消化器官，起著很重要的作用，所以我們平時要注意呵護(hù)腎臟的健康。腎臟是否健康是有一個標(biāo)準(zhǔn)的，健康的腎臟自然其功能是很好的，那么，腎臟健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？怎么檢查腎臟是否健康？一起來了解一下吧！

1、腎臟的健康標(biāo)準(zhǔn)

腎臟關(guān)乎著我們的健康，也關(guān)乎著大家的性生殖方面的能力。所以，腎如果健康的話，其自然是會有一定的標(biāo)準(zhǔn)的。其因為涉及到的其他的器官較多。這里，我們就來看一下，強健健康的腎到底是什么樣子的。

腎臟好，證明人體的排毒功能好。所以在這里，其人體的皮膚，就會表現(xiàn)得相當(dāng)好。其腎臟好，就會保持好的皮膚的狀態(tài)，而且也會讓你的皮膚一直處在一個青春常駐的好處，從而會讓你的皮膚減少衰老，皺紋等。還有，就是人的腎好，其也會減少好些皮膚的問題，例如，暗塵或者是發(fā)黑等。

還有，腎如果健康的話，其你的聽力也會相應(yīng)變得非常好。這里，其腎，就是也關(guān)乎到我們的聽力的。其耳朵的聽力，與腎的盛衰有著很直接的關(guān)系。腎好，聽力就好，這個已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界證實了。其腎不好，則可能出現(xiàn)耳鳴，心煩，聽力下降等。

腎好，則頭發(fā)好。只有腎精華存在，其頭發(fā)才會更加好。這是因為頭發(fā)的營養(yǎng)來源于血，而其血的排毒則又來源于腎，所以，腎是直接作用在頭發(fā)上的。這里，如果你的腎不好，則可能過早出現(xiàn)白頭發(fā)，或者是頭發(fā)沒有光澤，甚至是有脫發(fā)或者是禿頭的可能。

腎好的話，其記憶力也是相當(dāng)好的。這里。就是因為其腎好，所以，人的精神狀態(tài)也好，從而導(dǎo)致你的記憶力提升。如果腎不好，則會讓你忘事，反應(yīng)遲鈍等。

腎好，則骨骼強壯。這里，也要注意一下，腎是主骨健康的一種東西，所以，骨骼的精密，就是來自其腎的。如果你的腎好，則你的骨骼就很健康，不會出現(xiàn)疏松，或者是腰酸背痛等行為，當(dāng)然，牙齒也會更健康的。

身體沒有浮腫。腎如果好的話，那么早晨起來后，你的身體是不會有浮腫的現(xiàn)象的。一般情況下，人的腎如果不好，晚上睡覺后，就不會自然排水，所以，會導(dǎo)致其水分積累無法排出體外。所以，早晨起來后，就會有水腫的現(xiàn)象的。

腎好，其尿尿的時候，你也會發(fā)現(xiàn)你的尿液沒有足夠的泡沫，這個也是關(guān)鍵的。因為腎好，則尿有力，自然就會把其泡沫給沖散沖破。而如果尿無力，腎不好，則就有大量的泡沫出現(xiàn)的。

當(dāng)然了，腎好的情況下，其人的精神狀態(tài)也是非常好的，而且對于血壓的穩(wěn)定來講，也有著極好的保護(hù)作用的。

2、損腎臟健康的習(xí)慣

壞習(xí)慣一：海鮮+啤酒

“一口海鮮，一口啤酒”，這樣的美食搭配，很多人都無法拒絕！殊不知，這種“享受”是最傷腎的飲食習(xí)慣。因為食用海鮮會產(chǎn)生大量尿酸等廢物，而飲酒過度則會引發(fā)高尿酸敗血癥等疾病，兩者同時進(jìn)食，將會大大增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

壞習(xí)慣二：炸雞+飲料

酥脆的口感、鮮嫩的雞肉，炸雞配上飲料，簡直就是人間最大的享受。可實際上，這種飲食習(xí)慣的壞處甚多，尤其是對腎病患者。研究證明，油炸食品搭配甜飲料可能會造成腎病死亡。因為甜飲料中含有大量的糖分，而油炸食品當(dāng)中含有較高的鹽和磷，以及被加工壞的脂肪，腎病患者無法將這些物質(zhì)排除體外，長期在體內(nèi)堆積容易造成心臟病、高血糖甚至糖尿病，嚴(yán)重?fù)p害健康。

壞習(xí)慣三：酒+茶

有的人在喝醉酒后，就會喝杯濃茶解酒。殊不知，這樣做不僅沒有解酒的功效，還會直接損害腎臟。因為茶盅還有豐富的茶堿，有利尿的功能，會使得酒精中的乙醛尚未得到分解就進(jìn)入腎臟，乙醛作為一種劇毒物質(zhì)，會對腎臟造成極大的刺激，長時間就會導(dǎo)致腎病發(fā)生。因此，喝酒后一定不能喝茶來解酒。

壞習(xí)慣四：功能性的飲料

現(xiàn)在市面上很多飲料都宣傳有提神、抗疲勞的功效。事實上，這些所謂的功能大多都是廣告的效果，此類功能飲料最多只能滿足一下您的味覺享受。而且，這部分飲料中含有較多的鈣、鈉、鎂等電解物質(zhì)，這些物質(zhì)只能通過腎臟來進(jìn)行處理。因此，多喝功能性的飲料只會加重腎臟負(fù)擔(dān)。

別看腎臟功能強大，卻十分脆弱。認(rèn)清那些作死腎臟的壞習(xí)慣，才能更好地養(yǎng)護(hù)腎臟，維持身體健康。