節(jié)假日的時候，很多人會出行，出行在外是免不了要坐車的，如果暈車會讓旅行變得更加辛苦，身體也會十分疲憊，容易暈車的人要注意調(diào)理自身，在坐車之前做好一些準(zhǔn)備，預(yù)防暈車，那么如何預(yù)防暈車？容易暈車怎么辦？下面為大家介紹。

1、暈車怎么辦

1、食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。

2、鮮姜：行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。

3、桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準(zhǔn)兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

4、橄欖及檸檬：暈車的初期使你產(chǎn)生過量的唾液，這些唾液滴人你的胃內(nèi)，產(chǎn)生惡心的感覺。橄欖及檸檬所產(chǎn)生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出現(xiàn)惡心的初兆時，吃點橄欖，有助于消除惡心。

5、蘇打餅干：這雖無法停止唾液分泌，但蘇打餅干到達(dá)胃部之后，可以吸收那里過多的液體。這其中的秘密成分是碳酸氫鈉及酒石。

6、可口可樂及果汁：可幫助兒童紓解暈機。桔汁和蘋果汁有較好效果。其他碳酸可樂飲料可能也有效，不妨都試試，從中找到對你有效的一種。

7、榨菜：“暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而榨菜能通利九竅，能和諧內(nèi)耳不平衡的狀態(tài)，從源頭上阻擊暈車”。此外，榨菜中含有維生素B1，對神經(jīng)有安撫作用。因此，平時經(jīng)常暈車的人，長途旅行時隨身帶上點榨菜，就能在觀賞車程中美景的同時，收獲美好的心情和健康的身體，一舉多得。在吃榨菜后可多補充一些富含維生素C的食物，比如新鮮蔬菜、水果、大紅棗、獼猴桃、橘子等。

8、風(fēng)油精：乘車途中，將風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

9、胃復(fù)安：胃復(fù)安1片，暈車嚴(yán)重時可服2片，兒童劑量酌減，于上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時以上又出現(xiàn)暈車癥狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應(yīng)在服藥后站立15～20分鐘后坐下，以便藥物吸收。此法有效率達(dá)97%，且無其它暈車片引起的口干、頭暈等副作用。

10、傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。

11、指掐內(nèi)關(guān)穴：當(dāng)發(fā)生暈車時，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）。

2、暈車藥怎么吃

(1)什么時候吃

暈車藥一般是在坐車前半小時至一小時服用。但因為暈車藥的品種是比較多的，也都是有各自的適合的服用暈車藥的時間的，所以具體的服用時間建議根據(jù)說明或咨詢醫(yī)生來進(jìn)行服用。

(2)飯前吃還是飯后吃

一般來說暈車藥是在坐車前半小時或1小時空腹服用。但由于各種暈車藥的要求是不同的，所以具體的建議要參照藥品說明書或是咨詢醫(yī)師。

(3)為什么要提前服用

口服暈車藥吸收一般較快，乘車前半小時至1小時空腹服用，縮短藥物在胃內(nèi)排空時間，讓藥物能盡快被腸道吸收，以便在乘車的時候讓藥效濃度達(dá)到有效濃度，發(fā)揮最佳的預(yù)防暈車的效果。

(4)能追加服用嗎

有些人在服用暈車藥后，為了能更有效的預(yù)防暈車，就自己隨便的追加服用。但是暈車藥都是有其自己的藥效持續(xù)時間的，有的可持續(xù)4-5小時，有的可達(dá)12小時以上，在持續(xù)時間未滿時不能隨意追加服用。

而且達(dá)到持續(xù)時間后即便要追加服用，也要嚴(yán)格按照說明書規(guī)定的時間服用，最好在購買暈車藥時就根據(jù)自己乘車時間長短和實際情況咨詢醫(yī)生選用合適的暈車藥。

(5)暈車藥吃多少有效

暈車藥一般都是服用1片即可，建議根據(jù)藥物說明或醫(yī)生指導(dǎo)服用，注意不要為了想要取得更好的防暈車的作用就大量的服用，那樣不僅會取得反效果，對身體健康傷害也是比較大的，可能出現(xiàn)昏睡、心悸、肌震顫、視力模糊等中毒反應(yīng)。