在生活中有很多人為了減肥而節(jié)食,或者由于其他原因,導(dǎo)致營養(yǎng)供應(yīng)不足,因此很容易出現(xiàn)低血糖的癥狀,這對(duì)健康是非常不利的,因此需要通過一些方法調(diào)理恢復(fù),那么低血糖怎么改善最好?緩解低血糖的食療方法有哪些?下面就來詳細(xì)了解吧。
1、鹿茸粉滋腎升壓方
原料:鹿茸粉0.3克。
制法:將鹿茸粉放入蛋內(nèi)蒸熟,每日空腹食用。
功效:鹿茸粉具有升壓、斂肺、滋腎、生津、收汗的功效。
2、甘草桂枝方活血升壓
原料:炙甘草、桂枝、肉桂各9克。
制法:將上述食材用開水沖服。
功效:肉桂味辛、甘,歸腎、脾、心、肝經(jīng),具有護(hù)肝升壓、散寒止痛、活血通絡(luò)的功效,主治低血壓、心腹冷痛、虛寒吐瀉、頭暈耳鳴、脾虛腎寒等癥。
1、枳實(shí)黃芪足浴方溫陽補(bǔ)氣、提升血壓
原料:枳實(shí)、黃芪各25克,白酒50克。
制法:將枳實(shí)和黃芪放入鍋中,加適量水,煎煮30分鐘,去渣取汁,與適量白酒及開水同時(shí)倒人浴盆中,先熏蒸,后泡腳。每次40分鐘,每天2次,15天為一個(gè)療程。
2、補(bǔ)骨脂黃精足浴方主治腎精虧損所致的低壓
原料:補(bǔ)骨脂12克,黃精12克,制附片10克,熟地、山萸肉各10克,枸杞9克,肉桂、仙靈脾各9克。
制法:將上述藥材加適量清水浸泡20分鐘,煎沸數(shù)次,去渣取汁,將汁液與1500毫升開水一起倒人腳盆中。先熏蒸,后泡腳。每次40分鐘,侮天2次,20天為一個(gè)療程。
3、桂枝川芎足浴方主治腎陽虛弱型低血壓
原料:桂枝、川芎各25克,鎖陽15克。
制法:將三味藥加水適量,浸泡20分鐘汁,煎煮30分鐘,去渣取汁,將汁液與l500毫升開水一起倒人浴盆中,先熏蒸,后泡腳。每次40分鐘,每天2次,20天為一個(gè)療程。
取穴:涌泉穴、太沖、足三里、太溪、三陰交
雙手扣拳擦涌泉穴,直至腳心發(fā)熱。點(diǎn)按太沖、足三里、太溪和三陰交穴40次左右,力度以酸脹為宜。
涌泉穴位于足前部凹陷處第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處;太沖穴位于位于足背側(cè),第一、二環(huán)骨結(jié)合部之前四陷處;足三里是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴,位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。按摩足三里有通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力的作用;太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)跺后方與腳跟骨筋觸之間的凹陷處,雙側(cè)對(duì)稱;三陰交位于小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)跺尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
1、低血糖時(shí),體內(nèi)的腎上腺素、糖皮質(zhì)激素、胰高血糖素及生長激素等升糖激素增加,導(dǎo)致反應(yīng)同房血糖(蘇木杰效應(yīng)),造成血糖波動(dòng),病情加重。
2、低血糖還會(huì)刺激心血管系統(tǒng),促發(fā)心律失常、心肌梗塞、腦卒中等。
3、長期反復(fù)嚴(yán)重的低血糖發(fā)作可導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)不可逆的損害,引起病人性格變異,最終可能精神失常、癡呆等。
4、低血糖昏迷過久未被發(fā)現(xiàn)可造成死亡。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起