現(xiàn)在其實有很多的人都是夜貓一族，晚上總是不睡覺，當這些人做了爸爸媽媽以后，這些習慣最好要改掉，因為，寶寶對于睡眠是非常的需要的，嬰幼兒本身對于睡眠的需求遠遠的高于成年人，所以，科學的安排睡眠時間，讓寶寶睡的更加的安穩(wěn)，時間長度也足夠是非常的重要的。

1、睡眠對新生兒的意義

1.睡眠對于寶寶有非常好的益智作用，對于寶寶的智力發(fā)展其實也是有非常好的促進作用，研究證明，睡眠對于嬰幼兒的智力發(fā)展是有非常大的好處的，睡眠質量好的孩子，記憶力創(chuàng)造力和精神狀態(tài)都是有很好的作用。

2.嬰幼兒睡得好的話，對于寶寶自己身體的生長發(fā)育其實都是有非常好的作用，生長激素有百分之七十都是在晚上深睡眠的時候分泌出來的，孩子睡得好身高出發(fā)能正常的生長，睡不好的話，對于孩子的長高也是有很大的影響。

3.睡眠也是完成身體能量儲備的一個過程，儲備好白天需要的所有能量，睡眠不足對于人的精神有很大的影響，睡不好的話，嬰幼兒在白天會變得比較的躁動，容易憤怒，活動力也會相對的減低，所以，睡眠對于寶寶非常的重要。

2、新生兒需要睡多久好

1.生長激素的分泌時間通常是在夜間10點到凌晨1點，在這個時間里面，要保持寶寶處在深睡眠的狀態(tài)，錯過了這個時間點，對于寶寶的生長發(fā)育有很不利的影響。

2.寶寶需要的睡眠時間長度根據(jù)月份不同，需要的時間也不同，新生兒要18-22個小時，2-5個月的寶寶每天要睡15-18個小時，6-12個月的寶寶要睡14-16個小時，1-3歲的寶寶都需要睡10-12個小時。

3.為了讓寶寶睡的更好，最好讓寶寶穿上干爽的紙尿褲，這樣能夠讓寶寶睡的更深更安穩(wěn)。