隨著人們生活水平的提高,很多人平時(shí)不注意飲食健康,就很容易患上糖尿病。糖尿病是女性多發(fā)的疾病,但是男性也是容易發(fā)生糖尿病的,所以不管是男性還是女性,在平時(shí)都要注意預(yù)防糖尿病。那么,易患糖尿病的男性有哪些?哪些男性容易患糖尿???
第一,有糖尿病家族史的人群。
糖尿病是遺傳性疾病,自己有可能被遺傳成為糖尿病患者。這家族史里,隔代遺傳患病幾率略小,如果是父母有糖尿病,子女患病概率就比較大,如果是兄弟姐妹當(dāng)中有糖尿病患者,患病的風(fēng)險(xiǎn)更大。
第二,中年人要留意。
以前認(rèn)為45歲以上的人要關(guān)注自己有沒有發(fā)生糖尿病。從現(xiàn)在流行病狀況來看,中年如果有遺傳背景,發(fā)胖,也容易得病,所以現(xiàn)在下放年齡到40歲左右。
第三,肥胖人群。
如果你現(xiàn)在已經(jīng)是一個(gè)肥胖狀態(tài)的人,就應(yīng)該注意有沒有可能有糖尿病。肥胖有兩個(gè)指標(biāo),一是量腰圍,順著腋下到髂前上棘,就是骨盆的髂前上棘,這個(gè)連線的終點(diǎn)圍著繞一圈,女性大于等于85公分,男性大于等于90公分,也要注意容易有糖尿病。當(dāng)然體重超重的病人也要關(guān)注。
第四,患有跟糖尿病共患病的人群。
比如胰島素抵抗會(huì)有糖尿病;高血壓加肥胖也會(huì)有患糖尿病風(fēng)險(xiǎn);高甘油三酯的人容易有糖尿病。另外,女性如果在懷孕期間血糖不正常,分娩巨大兒,也提示今后容易得糖尿病。
1、排尿困難:男糖尿病患者早期常有排尿困難癥狀,除男性因前列腺肥大引起外,應(yīng)考慮糖尿病的可能。
2、嗜糖:患者常有空腹嗜吃甜食的習(xí)慣。
3、周圍神經(jīng)炎:表現(xiàn)為肩部、手足麻木,身體有灼熱感或蟻?zhàn)吒?,跟腱反射減弱或消失。
4、間歇性跛行:走路常感下肢疼痛難忍,不能繼續(xù)行走,有時(shí)有手掌攣縮現(xiàn)象。
5、菱形舌炎:舌體中央的舌乳頭萎縮,表現(xiàn)為局部無舌苔覆蓋的菱形缺損區(qū)。
6、低血糖:病人出現(xiàn)多汗,尤其是局部出汗多,饑餓、頭昏、心慌、易激動(dòng)并反復(fù)發(fā)作。
7、呼吸異味:病人呼出爛蘋果似的氣味,重者連汗液、淚水都有類似氣味。
8、眼疾:患者視力減退,視覺模糊,或出現(xiàn)白內(nèi)障、青光眼,但發(fā)展很快。
9、皮膚?。浩つw易生癤、皰,傷口和皮膚感染愈合慢。
10、遺傳因素:家族中有患糖尿病的人。
11、疲勞感明顯:病人倦怠、乏力,即使處于休息狀態(tài),身體也感到十分疲勞。
12、糖尿:排出的尿液有大量的泡沫,且長時(shí)間難以消失。如將尿液灑于地面,干后發(fā)白,并可引來蟻蠅。
1、不要在饑餓的情況下去餐館就餐,去餐館之前,先吃一些低脂食物,如蘋果、無脂無糖酸奶等。這樣就可以幫助您在大餐開始后不至于因美味佳肴的誘惑而吃過頭。
2、定餐前了解一下您所去的餐館是否可以根據(jù)您的需要提供一些特殊服務(wù),比如炒菜不要放糖、少放些油鹽等。如果是到親朋好友家赴宴,可以事先告訴宴請的主人您有糖尿病,以便主人在準(zhǔn)備菜肴時(shí)留心安排一兩道低脂肪或無糖的菜。
3、應(yīng)該盡量選擇自己較為熟悉的菜肴,如果對餐館提供的某些菜肴不敢肯定,可以向餐館服務(wù)人員仔細(xì)詢問。
4、使用食品交換份法,估計(jì)餐桌上各種食物大概的熱卡含量。
5、如果您必須喝啤酒、葡萄酒,那么您在飲酒同時(shí)請多喝一些冰水,這樣可以遏制您的酒量。
6、如果您無法克服甜點(diǎn)的誘惑,那么記得在吃主食的時(shí)候,預(yù)告留出點(diǎn)甜點(diǎn)的空間,也就是說,主食吃的略少一些,那么這一餐的熱量不至于超標(biāo)。
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