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女人月經(jīng)量少吃什么調(diào)理?女性為什么會(huì)月經(jīng)量少?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 18:13 月經(jīng)紅糖水山楂

女性朋友每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng),月經(jīng)量的多少、顏色其實(shí)也是可以表明女性朋友的身體健康狀況的,生活中有些女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀,那該怎么調(diào)理才好呢?為什么女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀呢?是什么原因?qū)е屡栽陆?jīng)量少的。

女人月經(jīng)量少吃什么調(diào)理?女性為什么會(huì)月經(jīng)量少?(1)

1、月經(jīng)量少吃什么

一、全當(dāng)歸90克,川芎30克,白芍60克,生地黃120克,人參30克,炒白術(shù)90克,白茯苓60克,炙甘草45克,五加皮240克,小肥紅棗、核桃肉各120克,糯米酒2000毫升。

將上藥切薄片,用絹袋盛好,浸于酒中,密封,隔水加熱約1小時(shí)后,取出埋土中5天,然后取出靜置11天,過(guò)濾后使用,每次溫飲12小盅,日2次。本方適用于血虛之月經(jīng)過(guò)少。

二、姜棗紅糖水

大棗、干姜、紅糖各30克。把大棗和干姜清洗干凈,大棗去核留肉,姜切碎,之后與適量紅糖一起煎成姜棗紅糖水。喝湯吃大棗。

這道姜棗紅糖水特別為經(jīng)期女性研制,可起到溫經(jīng)散寒的作用,可改善痛經(jīng)問題和淡化黃褐斑。

三、山楂桂枝紅糖湯

鮮韭菜300克、紅糖100克。韭菜清洗干凈后瀝掉水分,再將其切碎為的是取出韭菜汁。在鋁鍋中加適量紅糖和清水開火煮,等紅糖完全融化后加入韭菜汁即可。

韭汁紅糖飲可以起到補(bǔ)氣、溫經(jīng)的作用,適合調(diào)理氣血兩虛型痛經(jīng),并具有美容養(yǎng)顏的作用。

四、當(dāng)歸9克,雞蛋2個(gè),紅糖50克。

當(dāng)歸煎水取汁后,打人雞蛋煮熟,人紅糖調(diào)勻。每次經(jīng)凈后食1次。本方適用于婦女血虛所致月經(jīng)過(guò)少。

五、月季花茶

夏季或秋季采摘的月季花花朵,最好選擇紫紅色的半開花蕾的月季花,氣味清香的為佳。用沸水沖泡后代茶飲用

月季花茶具有活血、潤(rùn)膚和行氣的作用,可改善女性月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)問題。

六、姜汁薏苡仁粥

艾葉10克、薏苡仁30克、干姜10克。將艾葉和干姜煎好取汁,薏苡仁加水煮成粥,在八成熟的時(shí)候加入艾葉和干姜汁,再煮至熟。

姜汁薏苡仁粥可以起到散寒、溫經(jīng)、潤(rùn)膚、化瘀的作用,特別適合調(diào)理寒濕凝滯型痛經(jīng)問題。

七、山藥80克,紫荊皮15克,大棗20枚。

水煎取汁,日1次,長(zhǎng)期服用。本方適用于血虛月經(jīng)過(guò)少。

2、月經(jīng)量少的原因

1、過(guò)度節(jié)食

女人都想擁有苗條的身材,有些人為了減肥甚至采取節(jié)食的方法。在飲食上有所節(jié)制并不是不可以,但是過(guò)度節(jié)食就會(huì)損傷健康,而且女性還會(huì)發(fā)生月經(jīng)量少的情況。

2、作息無(wú)度

養(yǎng)成規(guī)律、健康的作息時(shí)間對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要。但是有些人卻作息無(wú)度,而且還經(jīng)常熬夜,這樣的女性很容易出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。

3、情緒所致

生氣或者心理受到刺激,都容易導(dǎo)致月經(jīng)量減少。

4、子宮內(nèi)膜所致

女性月經(jīng)量減少,有可能是子宮內(nèi)膜本身的原因,比如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變,或者人工流產(chǎn)、刮宮引起子宮內(nèi)膜變薄等。

5、內(nèi)分泌異常

體內(nèi)各種激素分泌異?;蛘卟慌怕?,也是導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因。

6、疾病原因

身體出現(xiàn)腫瘤或者子宮發(fā)育不全等疾病,也有可能導(dǎo)致月經(jīng)量少,如果確定是這個(gè)原因,需及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。

3、經(jīng)期皮膚變差怎么辦

1.黑眼圈

每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩,輕輕地在眼周畫圈,然后用手指輕扣眼眶,點(diǎn)壓眼眶上的穴位,按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫,可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼瞼上,10分鐘后取下,可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

2.痘痘肌

經(jīng)期注意加強(qiáng)保濕工作,可以軟化角質(zhì),減少青春痘;此外要注意選擇溫和性質(zhì)或者清爽保濕的潔膚用品,在經(jīng)期前就要注意用溫和產(chǎn)品清理多余的角質(zhì)。

3.皮膚油膩

洗臉時(shí)要用油性的洗面奶,減少堿性洗劑對(duì)肌膚的刺激,洗臉時(shí)不要用力搓兩頰皮膚,將清潔重點(diǎn)放在出油較多的T字部位,

4.皮膚干燥

將日常用的普通日霜改為具有補(bǔ)水保濕作用的日霜,早晚潔面后用保濕噴霧滋潤(rùn)肌膚,月經(jīng)期內(nèi)可以連續(xù)兩天每天晚上用保濕面膜敷臉,以保持肌膚水嫩滋潤(rùn),預(yù)防干燥。

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