更年期綜合癥可以說是生活中非常常見的一種疾病，許多女性在進(jìn)入中年的時(shí)候都非常容易患上更年期綜合癥，而這種病癥對(duì)于女性的身心健康都是存在有一定的影響，那么更年期綜合癥用什么療法？更年期綜合癥怎么治好？更年期綜合癥的療法有哪些？

1、更年期綜合癥的療法

1、藥物治療更年期綜合癥：

輕微女性更年期綜合癥一般不需要服藥，如癥狀嚴(yán)重一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)用藥切忌自行濫用、錯(cuò)用藥物而損害健康。更年期綜合癥的治療方法對(duì)精神緊張、焦慮不安者可遵醫(yī)囑服用適量鎮(zhèn)靜劑安定情緒，保證睡眠。對(duì)少數(shù)癥狀嚴(yán)重的可遵醫(yī)囑適當(dāng)服用性激素，服法和劑量均應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑。

2、心理精神治療更年期綜合癥：

更年期綜合癥女性心身保健是全社會(huì)的任務(wù)。因此，在進(jìn)行女性更年期綜合征的治療時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)社會(huì)衛(wèi)生宣教和保健措施，開設(shè)保健咨詢門診，定期查體，積極防治更年期綜合癥易患的心身疾病，早期診治心血管疾病、骨質(zhì)疏松癥、內(nèi)分泌代謝疾病和腫瘤。另外，衛(wèi)生部門還應(yīng)組織更年期女性自我保健，以降低更年期綜合癥的發(fā)生率。

3、營(yíng)養(yǎng)與飲食治療更年期綜合癥：

經(jīng)常焦慮的人很難放松心情，但這種情緒又必須紓解。此時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬍尘惋@得極重要。由焦慮引起的更年期綜合癥，通常源自營(yíng)養(yǎng)不足，因?yàn)榇藭r(shí)身體無法正常地處理營(yíng)養(yǎng)素。下面是一些重要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充物質(zhì)，你可以適當(dāng)加以選擇服用。更年期綜合癥患者需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，維生素B群、鈣、鎂、維生素c含生物類黃酮、維生素A、鉀、卵磷脂等。

4、激素替代治療更年期綜合癥：

更年期綜合癥體內(nèi)雌激素水平逐漸下降，最終導(dǎo)致絕經(jīng)。絕經(jīng)是婦女生命進(jìn)程中一個(gè)重要階段，長(zhǎng)期的雌激素水平缺乏可以使冠心病、心肌梗塞及骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生率明顯上升，這些軀體以及心理方面的改變屬于內(nèi)分泌病，可實(shí)施預(yù)防性的健康治療，更年期綜合癥的治療方法中的性激素補(bǔ)充療法作為緩解癥狀和預(yù)防疾病的手段，可以治療女性更年期綜合癥，提高絕經(jīng)后婦女的生活質(zhì)量。

2、怎么延遲更年期

(1)積極的參與體育活動(dòng)

為了能夠延長(zhǎng)更年期，所以，女性朋友并不要拘束在家中，而是需要積極的參加體育活動(dòng)。因?yàn)檫@樣的話可以很好的增強(qiáng)女性的體質(zhì)，控制其體重，還可以讓女性朋友精神飽滿。另外的話，反復(fù)的肌肉活動(dòng)對(duì)于失眠有著很好的治療作用。但是，這個(gè)運(yùn)動(dòng)還是需要注意了，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以防止出現(xiàn)骨折、傷害身體等現(xiàn)象。所以說，慢跑、騎車、打拳等是不錯(cuò)的選擇。

(2)攝入熱量需要控制

當(dāng)然了，對(duì)于進(jìn)入中年的女性朋友來說，其是很容易發(fā)胖的，這主要是因?yàn)檫@一時(shí)段的女性其卵巢功能出現(xiàn)了明顯的衰退，雌激素分泌也明顯的減少了。因此，對(duì)于女性朋友來說，就需要控制好熱量的攝入，不能夠吃太多高能量的食物。當(dāng)然了，肥胖的話不僅僅會(huì)讓女性的身材變得臃腫，還會(huì)誘發(fā)很多三高的疾病。

(3)飲食遵循三低原則

在飲食方面，女性朋友需要遵守三低的原則，其主要是指低鹽、低糖、低脂肪。但是，又要保證蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物的攝入。具體而言，女性可以多吃點(diǎn)豆制品，因?yàn)榇蠖家曨l含有豐富的植物雌激素，對(duì)于延遲更年期的話大有幫助。因此，女性朋友在緩減心理壓力、保證飲食多樣化的同時(shí)，要多吃些大都的食物，從而有助于延遲更年期。

(4)別忽視和諧性生活

性生活對(duì)于女性朋友也是很有幫助的，很多人因?yàn)楦昶谥写萍に厮奖容^低，外陰會(huì)出現(xiàn)干燥，粘膜變得薄，從而導(dǎo)致在性生活的過程中變得比較困難。因此，這時(shí)候需要男性更多的愛撫，從而換回和諧的性生活。

雖說，每個(gè)人都需要進(jìn)去更年期，不管是女性還是男性，當(dāng)然了，女性的表現(xiàn)可能會(huì)更為厲害一些。畢竟成為黃臉婆對(duì)于很多女性朋友來說是難以接受的，為此，我們就需要從現(xiàn)在開始，從日常的改變開始，這樣才能很好的延遲更年期。