女性在月經(jīng)期間，也很容易出現(xiàn)一些不適病癥，這個(gè)時(shí)候一定要做好護(hù)理工作，以免對(duì)健康造成更大的危害，那么女性經(jīng)期哪些癥狀說明身體病了？女性如何預(yù)防經(jīng)期疾病？女性經(jīng)期的病癥有很多，下面就來詳細(xì)了解女性經(jīng)期如何護(hù)理保健吧。

1、女性經(jīng)期的病態(tài)反應(yīng)

1、痛經(jīng)變得讓人忍無可忍

痛經(jīng)是不少女同胞來姨媽都有的癥狀，但是這時(shí)你發(fā)現(xiàn)來大姨媽的時(shí)候痛經(jīng)的程度加重了，痛得就算吃藥都不能減輕的話，那么就可能部分子宮內(nèi)膜脫落出子宮了。這對(duì)女同胞的健康來說也是不利的話，所以一旦發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)疼得忍無可忍時(shí)，請(qǐng)一定要就醫(yī)檢查。

2、經(jīng)血量變得特別的多

什么的情況下才算經(jīng)血量多呢？比如你剛換一張新的姨媽巾，不到一個(gè)小時(shí)又被沾滿了經(jīng)血。如果總是出現(xiàn)這種的情況的話，那么女同胞就要警惕是否患上了子宮纖維瘤疾病，為了排除危險(xiǎn)，請(qǐng)盡早就醫(yī)。

有人說，這種良性的腫瘤通暢對(duì)人體是無害的，干嘛還要去就醫(yī)呢？但是這種疾病也不能完全排除會(huì)轉(zhuǎn)化為惡性腫瘤的機(jī)率，而且這種疾病導(dǎo)致女同胞經(jīng)血量大增，使得女同胞體內(nèi)的血液不足，容易出現(xiàn)貧血的情況。

3、下腹部出現(xiàn)劇烈地疼痛

女同胞下腹部疼痛單純的從一側(cè)開始之后快速擴(kuò)散至整個(gè)下腹部的話，那么這種情況很有可能是由于卵巢包囊破裂導(dǎo)致的。這樣情況下出現(xiàn)的疼痛程度，估計(jì)和痛經(jīng)有一拼了。

2、防止經(jīng)期患病的方法

1、清洗三角區(qū)時(shí)要注意方法，建議站著淋浴或是擦洗，避免坐浴或是整個(gè)人躺著洗浴，這樣很容易出現(xiàn)臟水倒灌，三角區(qū)很容易因?yàn)榕K水出現(xiàn)發(fā)炎的情況。

2、一定一定不要有性生活，不然女同胞們就容易因?yàn)槟行陨称鞴軘y帶了細(xì)菌而受到感染，還會(huì)因?yàn)檫M(jìn)行性生活時(shí)，因?yàn)閯?dòng)作太粗暴而損傷生殖器。又因?yàn)榕麃泶笠虌寱r(shí)抵抗疾病的能力減弱了不少，從而導(dǎo)致生殖器損傷久久不能修復(fù)，甚至還會(huì)加重。

3、學(xué)會(huì)用熱水泡泡腳，泡腳有助女人暖身，讓身體里的血液循環(huán)加快，讓女同胞能夠更好將經(jīng)血排出去，減少疼痛，讓女同胞經(jīng)歷大姨媽時(shí)不再被“折磨”。另外，這也是女同胞為身體保暖的方法之一。女同胞來大姨媽時(shí)被寒氣侵體的話，那么就容易讓女同胞的身體變得更加脆弱。

3、女性經(jīng)期適合喝糖水

女同胞們想要來大姨媽時(shí)不再疼得打滾的話，那不妨喝些姜棗糖水吧。作為也是十分簡單，只要材料買好了，女同胞們自己就可以做。首先將紅棗中間的核挖掉，姜塊去皮后切碎，之后將兩者和紅糖放入鍋中加水煎煮就可以了。

女同胞們?cè)谂胫蟮臅r(shí)候要注意火候，不要煮的太久了，不然容易燒掉會(huì)粘鍋的。而且糖水燒焦了就沒那么好喝了，想必沒有女同胞喜歡喝燒焦了的東西吧。之所以建議女同胞們這款糖水是因?yàn)樗袔椭梭w驅(qū)散寒氣、溫暖經(jīng)脈的好處，讓女同胞們的身體溫暖起來，不再寒冷。沒有寒氣的身體會(huì)越來越健康的，所以說，女同胞們不要那么懶，在閑暇時(shí)請(qǐng)自己動(dòng)手煮點(diǎn)糖水喝。將糖水煮好不用幾分鐘就好了，一點(diǎn)也不會(huì)耽誤女同胞們的時(shí)間。

4、經(jīng)期護(hù)理方法

1、清潔衛(wèi)生

經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好；衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用；月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對(duì)外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用；月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免臟物進(jìn)入女性私處，引起女性私處炎或子宮發(fā)炎。

2、飲食有節(jié)

月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營養(yǎng)；飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

3、調(diào)節(jié)情志

情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。

4、勞逸結(jié)合

經(jīng)期可照常工作、學(xué)習(xí)，從事一般的體力勞動(dòng)，可促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應(yīng)避免重體力勞動(dòng)與劇烈運(yùn)動(dòng)，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛腰酸等；并保證充足睡眠，以保持充沛精力。

5、避免房事

月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開一些，女性私處酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時(shí)行房，將細(xì)菌帶入，容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事，防止感染。

6、勿亂用藥

一般婦女經(jīng)期稍有不適，經(jīng)后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌。

7、寒暖適宜

注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風(fēng)寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

8、作好記錄

要仔細(xì)記錄月經(jīng)來潮的日期，推算下月來潮日期的情況，便于早期發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、妊娠等。