女性在月經期間是需要做好調理工作的，如果護理不當，會對健康造成很多不利的影響，那么月經有血塊正常嗎？月經有血塊怎么調理恢復？月經有血塊的引起原因有很多，需要根據具體的原因調理恢復，下面就來詳細了解女性經期有血塊怎么辦吧。

1、月經有血塊正常嗎

經血中除了血液外，還混雜了脫落的子宮內膜。如果有較大的子宮內膜脫落，就有可能同血液一起形成血塊。這是較為常見的血塊出現的原因，屬于正常的生理現象。

不過，如果每次經期都有凝血塊出現，就應該檢查一下自己的身體和日常生活習慣了。一般說來，月經長期帶血塊有這么幾個原因：

1.氣滯血瘀型體質。這種體質的人，血液循環(huán)較差，經血不暢很容易引起痛經。此外，還常常會有經前乳房脹痛、腹脹、便秘等情況，需要行氣化滯進行調理。

2.經期受涼。經期不注意保暖而受涼也會加重月經淤血。尤其是在寒冷的冬天，如果不加強下身的保暖導致宮寒，也會使經血在體內淤積而結塊。

（宮寒也會引起經血結塊）

2、經血不暢如何調理

正常的經血應該是暗紅無血塊的，若出現暗紫色的淤血塊，則需要從飲食、起居、情致方面入手，加強血液循環(huán)。

1.中藥調理。常見的活血化瘀的中藥有紅花、桃仁、丹參、赤芍等，可以在醫(yī)師的指導下進行調理。

2.飲食調理。經期應該多吃一些溫熱的食物，油膩辛辣的食物要少碰。適當多吃一些高蛋白低脂和富含維生素的食物，也能促進血液循環(huán)。

3.少坐多動。長期在辦公桌前久坐不動，下身血液循環(huán)自然會受阻。即便沒什么事，也建議至少2個小時就離開座位活動活動。

4.調整心情。過于緊張的情緒、過度勞累等，都會影響經期的內分泌。保持一個輕松愉悅的心情，勞逸結合，才能使身心順暢。

3、經期不能吃的食物

一、飲品類：

1、茶：女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

4、冷飲：寒性月經病者忌飲。

5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

二、蔬果類：

1、花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。

2、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

3、西瓜：經期的女性應禁食。

4、竹筍：竹筍性寒，女性在經期應忌食。

三、海鮮類：

1、螃蟹：女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

2、田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。