不少人人在煮紫薯粥的時(shí)候都發(fā)現(xiàn)自己煮出來的紫薯粥不是艷麗的紫薯的紫色,而是有些偏暗的藍(lán)綠色,于是有的人認(rèn)為是買的紫薯出現(xiàn)了問題,而有的人則認(rèn)為是自己煮的方法不對(duì)。那么紫薯粥怎么煮才能紫色?紫薯粥怎么煮成紫色?
想要紫薯粥變成紫色其實(shí)方法很簡單。首先按照平時(shí)的方法將紫薯洗凈切塊下鍋加水和大米一起煮,等到紫薯煮熟之后加入一些適量的米酒到紫薯粥中,就會(huì)發(fā)現(xiàn)藍(lán)綠色的紫薯粥漸漸變成紫色。
做出的紫薯粥呈藍(lán)綠色其實(shí)是很正常的,這是因?yàn)樽鲜碇嘀泻蟹浅XS富的花青素,而花青素是一種水溶性的天然色素,于是在煮制的過程中會(huì)出現(xiàn)將粥染色的現(xiàn)象。另外,花青素遇到酸性或堿性的物質(zhì)都會(huì)出現(xiàn)變色的狀況,并且變的顏色也會(huì)有所不同,如果花青素遇到堿性的物質(zhì)就會(huì)片藍(lán)綠色,而如果遇到酸性的物質(zhì)則會(huì)偏紅色。因此煮的紫薯粥呈藍(lán)綠色其實(shí)是很正常的,大家可以放心食用。
除了可以加米酒之外,還可以在煮粥時(shí)少放些水,這樣就不會(huì)因?yàn)橹笾嗟乃^多稀釋了花青素導(dǎo)致出現(xiàn)藍(lán)綠色而不是紫色了。如果想要更深一些的紫色的話,可以先將紫薯先去皮同米一起浸泡一大片兩個(gè)小時(shí),然后將紫薯打成漿于大米一起煮,這樣煮出來的紫薯粥顏色就是比較濃郁的紫色了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起