感冒都會(huì)出現(xiàn)流鼻水的癥狀，尤其是著涼感冒以后，就是老是會(huì)流出一些清鼻涕，這樣子真的很煩啊，因?yàn)榭偸怯眯l(wèi)生紙擦自己的鼻子，鼻子都擦痛了，那么感冒流清鼻涕怎么好得快？感冒流清鼻涕怎么辦？下面一起來看看有什么方法解決吧！

1、感冒流鼻涕怎么辦

步驟/方法：

1最簡(jiǎn)單的一個(gè)物理方法，找一個(gè)紙杯，里面倒?jié)M開水，用手捂住杯口，用鼻子吸蒸汽，要做5到8分鐘，直到杯子里的水感覺不熱了。原理就是用水里的蒸氣來殺滅鼻子里的細(xì)菌。每天這樣做六到八次，最多兩天肯定好。

2多喝水(最好溫白開水),熬一點(diǎn)姜湯喝,不要急著吃藥,因?yàn)槭撬幦侄?，其?shí)感冒了，就是要出汗，出汗的方法有很多，可以多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，直到出汗。還可以蒸桑拿，蒸出體內(nèi)的寒氣!

3晚上洗腳習(xí)慣改為泡腳,時(shí)間約為30分鐘,這樣能去除身體的寒氣,使陰寒散去。而且泡腳后睡覺會(huì)更香,第二天起來病就好，如果這樣還不見好，就需要購(gòu)買一些藥物進(jìn)行治療，最好買些中藥，當(dāng)然購(gòu)買藥物治療需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下購(gòu)買。

注意事項(xiàng)：

同時(shí)感冒期間要要注意：飲食以清淡為主，易于消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。還可以多吃水果，比如：梨子、杏仁、蘋果等。避免吃一些容易引起拉肚子的水果，比如香蕉。

2、感冒食療的誤區(qū)

誤區(qū)一：吃熱辣的食物能治感冒

專家：刺激性食物會(huì)加重炎癥

有些人在感冒后喜歡吃些熱而辛辣的食物，一來由于生病口淡無味，想以此刺激食欲，二來熱辣的飲食還可以達(dá)到幫助身體發(fā)汗的作用。還有些人認(rèn)為，感冒后，喝酒也能緩解感冒癥狀。

專家指出，感冒在治療期間的飲食應(yīng)以清淡、易消化為宜，忌食葷腥油膩及辛辣、酸性和生冷食物。因?yàn)樵谌魏胃忻暗那闆r下，辛辣飲食都會(huì)刺激呼吸道，加重上呼吸道炎癥，而且感冒還會(huì)使胃腸道處于一種功能失調(diào)的狀態(tài)，此時(shí)吃油膩、辛辣的食物，會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。喝酒能治感冒也是錯(cuò)誤的，感冒時(shí)喝酒不但易醉，酒精還會(huì)加重胃腸道的充血，導(dǎo)致消化不良。

誤區(qū)二：感冒喝雞湯補(bǔ)

專家：錯(cuò)喝很受傷

有以下基礎(chǔ)性疾病的感冒患者不易喝雞湯。

胃酸過多：雞湯有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人，一般不宜喝雞湯。

膽囊炎：膽囊炎和膽石癥經(jīng)常發(fā)作者，不宜多喝雞湯，因雞湯內(nèi)脂肪的消化需要膽汁參與，喝雞湯后會(huì)刺激膽囊收縮，易引起膽囊炎發(fā)作。

高血壓癥：高血壓患者喝雞湯，除引起動(dòng)脈硬化外，還會(huì)使血壓持續(xù)升高，難以降下。

高血脂癥：雞湯中的脂肪被吸收后，會(huì)促使膽固醇進(jìn)一步升高。膽固醇過高，會(huì)在血管內(nèi)膜沉積、引起冠狀動(dòng)脈硬化等疾病。

腎功能不全：雞湯內(nèi)含有一些小分子蛋白質(zhì)，患有急性腎炎、急慢性腎功能不全或尿毒癥的患者，由于患者肝腎對(duì)蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物不能及時(shí)處理，喝多了雞湯就會(huì)引起高氮質(zhì)血癥，加重病情。另外雞湯有溫補(bǔ)作用，有炎癥的人不能溫補(bǔ)，會(huì)不利于炎癥的恢復(fù)。

誤區(qū)三：姜絲可樂是“特效感冒藥”

專家：風(fēng)熱感冒不適合可樂也不宜多喝

最近全國(guó)大部分地區(qū)氣溫驟降，很多地方還出現(xiàn)雨雪天氣。隨著感冒的人越來越多，在不少白領(lǐng)中開始流行一種成本只有3元左右的“特效感冒藥”——姜絲可樂，不少網(wǎng)上的帖子聲稱便宜、無毒、無副作用，效果很好。然而，專家提醒，這種所謂的“特效感冒藥”不適合風(fēng)熱感冒的患者。

專家介紹說，最近有不少年輕的白領(lǐng)感冒了喜歡拿姜絲可樂來治療，有的效果似乎不錯(cuò)，但是有的卻越治越重。中醫(yī)認(rèn)為，姜是辛溫之品，有發(fā)汗解表、祛風(fēng)散寒的功效，很多民間驗(yàn)方治療風(fēng)寒型感冒都用生姜做主藥，比如紅糖姜湯。

很多人認(rèn)為在冬季得了感冒就是風(fēng)寒感冒，但是如今很多地方都有暖氣，不少人也喜歡吃辛辣刺激的飲食，因此，在冬季不少人也會(huì)患上風(fēng)熱感冒。所以，這樣的患熱感冒的人喝姜絲可樂，只會(huì)弄巧成拙。相比較而言，治療風(fēng)寒初起的感冒還是姜絲配紅糖水更為科學(xué)和健康。

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