在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，有一些女性朋友們偶爾會(huì)出現(xiàn)胸部痛的現(xiàn)象卻不知道是什么原因引起的，下面小編給女性朋友們介紹了一些導(dǎo)致胸部疼痛的原因和日常保養(yǎng)胸部的方法，希望對(duì)大家有幫助。那么胸部疼痛的原因有哪些？女性保養(yǎng)胸部有什么方法？

一、胸部疼痛的原因

1、青春期乳房脹痛

女孩最早的乳房脹痛，一般在9-13歲時(shí)發(fā)生，這時(shí)女孩的乳房開始發(fā)育，會(huì)有輕微的脹痛感。初潮后，隨著乳房的發(fā)育成熟，脹痛會(huì)自行消失。這個(gè)時(shí)候的乳房脹痛只是生理發(fā)育的幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，并不列為就是乳房疾?。?

2、經(jīng)前期乳房脹痛

有許多女性在月經(jīng)來潮前有乳房脹悶、發(fā)硬、壓痛的現(xiàn)象，重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞就可脹痛難受。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，組織水腫引起的。在月經(jīng)來之后，這些癥狀就會(huì)消失，如果沒有并患有長(zhǎng)期的癥狀，此時(shí)就應(yīng)該去醫(yī)院檢查了！

3、乳期乳房脹痛

一些婦女在懷孕40天左右的時(shí)候，由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個(gè)孕期。這是女性孕育時(shí)必須要經(jīng)過的一種生理反應(yīng)，寶寶出生后后會(huì)哺乳，所以準(zhǔn)媽媽們不用擔(dān)心！

4、產(chǎn)后乳房脹痛

孕婦在產(chǎn)后3-7天常出現(xiàn)雙乳脹悶、硬結(jié)、疼痛，這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈，間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致。一般在寶寶吸吮乳汁之后癥狀就會(huì)逐漸減輕！喂乳時(shí)也要兩個(gè)乳房交替喂乳，合理運(yùn)用吸奶器！

5、人工流產(chǎn)后乳房脹痛

人工流產(chǎn)后，有些婦女會(huì)覺得乳房脹痛，并可觸及腫塊。這是因?yàn)槿焉锿蝗恢袛啵w內(nèi)激素水平驟然下降，使乳房的變化突然停止，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。這也是孕期給母體的自然生理反應(yīng)，癥狀會(huì)在一個(gè)周左右消失！

6、性生活后乳房脹痛

這與性生活時(shí)乳房生理變化有關(guān)。欲望淡漠或者性生活不和諧者，因達(dá)不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會(huì)使乳房脹痛。

二、保養(yǎng)胸部方法

1、按摩胸部

由下往上，由內(nèi)往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當(dāng)?shù)牧Φ澜惶鎭砘匕茨﹄p乳約2分鐘。可以使用美胸的產(chǎn)品或是身體按摩油，滋潤(rùn)胸部的肌膚及增加彈性。

2、按摩胸頸部

強(qiáng)化天然胸罩部分，將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位，按摩手法仍以向上提升為主，搭配按摩油或美胸產(chǎn)品，上下按摩約2分鐘，讓產(chǎn)品完全被肌膚吸收。

3、緊實(shí)肌肉

a、身體挺直，雙手成合十掌姿勢(shì)左、右手施力互相推擠，吸氣停止，吐氣再推，約1分鐘，能使前胸與手臂內(nèi)側(cè)肌肉變緊，有效消除腋下兩側(cè)多余的脂肪并防止副乳產(chǎn)生。

b、身體挺直，嘴巴做出夸張的一與O的形狀，來回做約1分鐘，可發(fā)現(xiàn)由下顎至頸部的肌肉拉緊，有助于緊實(shí)前胸的皮膚與提升胸部。