紅糖是生活中很常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)食物，適當(dāng)吃紅糖可以為健康帶來(lái)不少的好處，但是吃紅糖也有許多禁忌要注意，那么紅糖的養(yǎng)生用法有哪些？紅糖怎樣用最養(yǎng)生？紅糖的養(yǎng)生功效有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解紅糖的養(yǎng)生用法，以及要注意的事項(xiàng)有哪些吧。

1、紅糖的養(yǎng)生用法

1、紅糖補(bǔ)血

紅糖能補(bǔ)血，這是一個(gè)早就公開(kāi)的秘密，只是怎樣吃補(bǔ)血效果更好呢？紅糖加上紅棗、桂圓、枸杞熬水喝可用于普通人養(yǎng)生用，也可以于產(chǎn)后補(bǔ)血用，女性朋友可以經(jīng)常熬制此湯，還有養(yǎng)顏美容的效果，女人只有血?dú)庾懔四樕艜?huì)好。

2、紅糖做面膜

紅糖做面膜究竟又有著怎樣的神奇功效呢？用紅糖面膜可以達(dá)到美白的效果，加上紅糖的滋潤(rùn)度也可以改善皮膚干燥的問(wèn)題。只是紅糖面膜不能每天敷，因?yàn)榧t糖還有去角質(zhì)的作用，每天用的話會(huì)反而會(huì)讓皮膚變得脆弱敏感，因此，每周一到兩次為佳。

3、紅糖竟也能祛斑

紅糖能祛斑？相信大家都有點(diǎn)不可思議吧，但它確實(shí)是有這樣的功效，具體做法是將老姜加大棗和紅糖一起煎水喝湯，大棗可吃。此方可以去除臉上的黃褐斑，還有散寒的功效。

4、紅糖可以快速燃脂

糖一般都是肥胖的禍?zhǔn)?，為什么紅糖卻可以減肥呢？因?yàn)榧t糖“前世”其實(shí)就是甘蔗，所以紅糖里也會(huì)有氨基酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，而這些都是可以促進(jìn)人體蛋白質(zhì)合成的，此過(guò)程會(huì)加快人體的代謝功能，從而達(dá)到燃脂的效果。

5、紅糖能治寒性痛經(jīng)

很多人都知道紅糖有緩解痛經(jīng)的作用，常用的方法就是用紅糖泡水喝，勤奮一點(diǎn)的人可能還會(huì)加幾片姜煮一下。其實(shí)想要更有效的緩解痛經(jīng)，可以山楂肉加桂枝再加上紅糖煎水喝，這個(gè)方子具有溫經(jīng)通脈、化淤止痛的效果，更適合宮寒引起的痛經(jīng)。

6、紅糖外敷有奇效

秋冬季節(jié)，由于氣候干燥，人也會(huì)變得煩燥不安，加上皮膚的干燥會(huì)引起瘙癢脫皮等，這時(shí)可以用紅糖外敷的方法，可以滋潤(rùn)皮膚，有效的緩解干癢的癥狀。當(dāng)然紅糖外敷還有排毒的效果，一些老人家就知道當(dāng)被蜜蜂蟄過(guò)后，可用紅糖涂于又紅又腫的傷口處，就能很好的減輕疼痛，紅腫也會(huì)逐漸消失。

最后提醒，紅糖也是不能亂搭配的，像豆?jié){牛奶、竹筍、皮蛋、牛肉等這些食物是不能和紅糖水一起吃的哦。因?yàn)榧t糖和筍一起吃會(huì)形成對(duì)人體不利的賴(lài)氨酸糖基。而紅糖與皮蛋則會(huì)產(chǎn)生的一些有毒性的沉淀物還，一定要記住啦。

2、吃紅糖的禁忌

(1)不宜長(zhǎng)期存放后食用紅糖中的糖蜜及水分和雜質(zhì)含量均高，在存放過(guò)程中，極易受乳酸菌的侵害，在氣溫升高或受潮時(shí)，乳酸菌繁殖更快。紅糖中侵入乳酸菌后，蔗糖成分逐漸分解成葡萄糖和乳糖，然后轉(zhuǎn)化成乳酸及有機(jī)酸，使紅糖的甜度降低帶有酸味，影響食用效果。故紅糖不宜長(zhǎng)期存放后食用。

(2)不宜與竹筍同時(shí)食用對(duì)人體易產(chǎn)生不利生化反應(yīng)。

(3)牛奶中加入紅糖，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)大大降低。

(4)不宜多食糖屬酸性食物，人體的內(nèi)環(huán)境呈弱堿性，大量食用糖會(huì)使體液變成中性或弱酸性，從而加速細(xì)胞老化、頭發(fā)變黃變白、性格暴躁。糖食用后還可消耗體內(nèi)的鈣，引起骨骼脫鈣，骨質(zhì)疏松，可以增高血脂，促使動(dòng)脈硬化。此外，吃糖過(guò)多還可引起糖尿病、肥胖病、齲齒等。故吃糖不宜過(guò)多。

(5)服用磺胺類(lèi)藥物和碳酸氫鈉時(shí)不宜食用糖類(lèi)有使磺胺類(lèi)藥物在泌尿系統(tǒng)形成結(jié)晶損害腎臟、碳酸氫鈉的藥效降低的作用。

(6)服用退熱凈時(shí)不宜食用退熱凈與糖可形成復(fù)合體，減少初期的吸收速度，影響藥物療效，故服退熱凈不宜食用紅糖。