女性體寒是一種較為常見的病癥，這會(huì)對(duì)女性健康帶來很多不利的影響，那么女性體寒的原因是什么？導(dǎo)致女性體寒的原因有哪些？女性體寒的原因有很多，可以通過調(diào)理恢復(fù)，下面就來詳細(xì)了解導(dǎo)致女性體寒的原因，以及調(diào)理的正確方法有哪些吧。

1、女性體寒的原因

1、體寒或是由于循環(huán)障礙造成

心臟衰弱：無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。末梢循環(huán)不良：人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢。

2、體寒或是由于陽氣不足造成

中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。

肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。

3、體寒或是由于月經(jīng)和生育引起的激素變化造成

在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。

4、體寒或是由于疾病造成

有雷諾病、雷諾現(xiàn)象（雷諾病是一種遇冷或情緒緊張后，以陣發(fā)性肢端小動(dòng)脈強(qiáng)烈收縮引起肢端缺血改變?yōu)樘卣鞯募膊?，又稱肢端血管痙攣癥）和多發(fā)性大動(dòng)脈炎等疾病，多發(fā)生于青年女性；血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。這兩種情況都可能造成體寒。

5、體寒或是由于精神壓力造成

時(shí)常精神壓力過大、心理過分敏感、平時(shí)過度操心、時(shí)常心神不安的人，也是手足寒癥的高發(fā)人群。這是因?yàn)閴毫^大會(huì)使腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管一收縮血液循環(huán)就受阻。如不改善血液循環(huán)不通暢的情況的話，最終全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行，從而使體溫低下。

2、體寒易引發(fā)的疾病

1、疼痛

頭痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛、風(fēng)濕痛等“疼痛”，經(jīng)常會(huì)隨著體寒出現(xiàn)。而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之后，基本都會(huì)減輕。而且有時(shí)疼痛的部位會(huì)發(fā)熱，這是身體本身試圖通過發(fā)熱變暖緩解疼痛的表現(xiàn)，是自身的反抗作用。

2、腸胃炎

食用過多涼的飲料和食物，或者睡覺時(shí)腹部著涼，就很容易腹痛和腹瀉。患有體寒癥的人會(huì)經(jīng)常腹痛，且容易伴有腹瀉或溏便。腹瀉是腸胃為排出多余水分來溫暖自身而產(chǎn)生的反應(yīng)。如果腸胃過冷，它的活動(dòng)能力就會(huì)降低，反而可能會(huì)引起“便秘”。這種人由于原本腸胃內(nèi)水分就多，如果服用瀉藥，容易導(dǎo)致劇烈的腹瀉和腹痛。此時(shí)的腹瀉除了能排出多余水分從而溫暖腸胃，也是增強(qiáng)副交感神經(jīng)的活動(dòng)，抑制交感神經(jīng)的活動(dòng)，從而治療過敏性大腸綜合征的反應(yīng)。

3、糖尿病和高血脂

體溫每下降1度，代謝將會(huì)減弱12%。簡(jiǎn)單來說，體溫低會(huì)阻礙血液中的糖和中性脂肪這些熱量來源的燃燒，可以說，糖和脂肪未充分燃燒而殘留下來，就會(huì)引發(fā)高血糖（糖尿?。┖透哐Ｈ绻褐兄驹黾拥脑挘具€會(huì)附著在肝臟內(nèi)，形成脂肪肝。

4、感冒、支氣管炎等炎癥

感冒也可以叫做風(fēng)寒，多數(shù)情況下也和“體寒”有著很大關(guān)系。得了這類炎癥一定會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，可以說，發(fā)燒就是體寒的證明。因?yàn)轶w溫每下降1度，免疫力的主力——白細(xì)胞的活動(dòng)就會(huì)減弱30%。這樣一來，細(xì)菌、病毒和真菌等病原體侵入體內(nèi)時(shí)，免疫系統(tǒng)也無法進(jìn)行充分的防御，炎癥就會(huì)產(chǎn)生。

5、淤血

體溫下降會(huì)導(dǎo)致血管收縮，于是血液循環(huán)便會(huì)不暢（稱為“淤血”，“淤”乃“停滯”之意）。清澈的小溪如果被阻塞也會(huì)變污濁，成為污水溝。血液如果循環(huán)不暢，各種廢物便會(huì)沉積，血液就會(huì)變臟而成為“污血”。

鼻血、牙齦出血、痔瘡出血、女性的不正常出血、青痣等都是身體將臟了的血液排出體外、凈化血液的反應(yīng)，而臉色發(fā)紅、手掌上長(zhǎng)紅斑則是通過擴(kuò)張血管來達(dá)到容易出血之目的。

3、體寒的人怎么調(diào)理

1、體寒的人應(yīng)當(dāng)注意注意保暖

體寒的人體內(nèi)本就寒氣多，更要注意保暖，勿使寒氣入體。例如夏日空調(diào)間勿久待，室溫保持26度以上，風(fēng)扇勿對(duì)著長(zhǎng)時(shí)間吹。關(guān)節(jié)、頸椎、腸胃等部位勿長(zhǎng)時(shí)間裸露受寒。

2、體寒的人應(yīng)當(dāng)多食含鐵性物質(zhì)

體寒多是由于缺鐵，特別女子生理特性，愈加隨便遺失鐵，所以你只需留意補(bǔ)鐵就能夠了，平常多吃一點(diǎn)鐵含量多的食品。

含鐵性物質(zhì)有：植物內(nèi)臟、血液、禽、畜、魚類肌肉等，這些物質(zhì)中的鐵，叫做血紅素鐵，吃后在體內(nèi)可直接被接納使用，接納率可達(dá)11~22%，不受同餐食品的影響，其中尤以肝臟、血液含鐵量最為豐厚，接納率也高。另一種是具有於植物性食品，如谷糧、蔬菜以及豆類和乳類中的非血紅素鐵，其接納率普通僅為1~5%，大豆略為高些。

3、體寒的人可以睡前熱水泡腳

泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。最好選擇在晚上9點(diǎn)左右泡腳的效果最好，此時(shí)是腎經(jīng)氣血衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。

姜汁泡腳：在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有驅(qū)寒的作用，對(duì)于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。姜味辛性溫，如果內(nèi)服，亦可以加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。

4、女性體寒的癥狀

1、輕度體寒癥狀

（1）怕冷，手腳冰涼。

（2）容易感冒，感冒恢復(fù)期長(zhǎng)。

（3）生理期經(jīng)痛嚴(yán)重，腹部有吹追趕。

（4）面色暗淡，無血色。

（5）易疲勞，關(guān)節(jié)部位易酸痛。

（6）睡眠質(zhì)量差，睡眠淺。

2、中度體寒癥狀

（1）口腔內(nèi)易發(fā)炎，易長(zhǎng)口瘡。

（2）容易便秘、經(jīng)常覺得肚子漲。

（3）生理期紊亂，天冷后易延期或量少。

（4）皮膚干燥易干裂。

（5）腳后跟易干裂，腳部血液循環(huán)差。

（6）愛吃水果、冰激凌等冷食。

3、重度體寒癥狀

（1）尿頻尿液不易排出。

（2）下半身水腫嚴(yán)重。

（3）睡一夜手腳都仍冰冷。

（4）起床時(shí)手腳發(fā)麻。

（5）經(jīng)常感到疲倦、四肢發(fā)酸，沒有精神。

（6）經(jīng)常感到胃脹氣。