腎虛的問題一直都是有很多的人都非常的關(guān)注，女人的腎虛問題一直都受到很多的人的關(guān)注，有的女人有腎虛的問題，是及時(shí)需要食物進(jìn)行補(bǔ)充的，不然會(huì)對(duì)自己的健康不利，但是也有很多的人不清楚癥狀，那么女性陽(yáng)虛的主要癥狀有哪些？女性腎陽(yáng)虛食療方法是怎樣的？

1、女性陽(yáng)虛的癥狀

中醫(yī)認(rèn)為，腎主水，腎陽(yáng)對(duì)水液有氣化蒸騰作用，若腎陽(yáng)不足，蒸騰氣化無力，則出現(xiàn)小便清長(zhǎng)等表現(xiàn)，故腎陽(yáng)虛證存在著腎臟的病理改變。

女性腎陽(yáng)虛的癥狀如下：

1、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天也涼）、身體發(fā)沉;

2、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;欲望減退、宮冷不孕、白帶清稀;氣滯血瘀導(dǎo)致沖任不通，月經(jīng)失調(diào)或行而不暢，經(jīng)常小腹脹痛;

3、月經(jīng)期延后、量少、色暗、有塊或痛經(jīng);

4、子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等;

5、易患泌尿系統(tǒng)感染、婦科炎癥等疾病;易導(dǎo)致更年期提前;

6、虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕;

7、聽力下降或耳鳴、記憶力減退;

8、易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等;

9、易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等;

10、五更腹瀉，或者便秘;形體虛胖或羸瘦;

11、面色蒼白或黧黑，易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過敏等皮膚問題。

2、女性腎陽(yáng)虛食療

1、花生紅棗湯

材料及制法：連衣花生200克，紅棗30～50克。紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。

功效：溫補(bǔ)脾腎。

2、雞蛋豬腰粥

材料及制法：雞蛋1個(gè)，豬腰1只，糯米60克。豬腰去筋膜切片，雞蛋打碎加入調(diào)料拌勻，糯米煮粥，將成時(shí)加入雞蛋、豬腰稍煮即可。

功效：補(bǔ)腎健脾。

3、鴿子雞肉養(yǎng)腎湯

材料及制法：鴿子1只，雞肉200克，燙熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。

功效：補(bǔ)腎健脾。

4、羊肉粳米粥

材料及制法：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。功效：補(bǔ)腎健脾，提高人體免疫功能。

5、健腦補(bǔ)腎方

材料及制法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。

功效：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。

食療治療腎虛效果比較慢，需要堅(jiān)持食用。食療治療腎虛既不會(huì)產(chǎn)生任何毒副作用，又可以達(dá)到治療疾病的目的。女性腎虛應(yīng)該及時(shí)調(diào)理，擺脫掉腎虛疾病帶來的煩惱，使自己的生活質(zhì)量更理想。