女性朋友要好好的保養(yǎng)自己的每個身體部位，一般在日常生活中最常見的就是女性朋友保養(yǎng)自己的肌膚，那你們知道女人到底該怎么保養(yǎng)自己呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下女人應(yīng)該如何保養(yǎng)自己，我們一起來看看。

1、女人如何保養(yǎng)自己

一、乳房：做女人要“挺”好

當(dāng)乳房給女性帶來“做女人挺好”的幸福時，乳房自身卻陷于各種危險之中。目前乳腺癌已取代宮頸癌成為危害我國女性健康與生命的第一惡性腫瘤。

乳房是女性最脆弱的部位之一，也是與女性衰老有著密切的關(guān)系。人工流產(chǎn)會讓乳腺癌幾率加大;甚至連過多蕾絲和尼龍材質(zhì)的文胸都可能導(dǎo)致泌乳障礙。

二、腰：減負(fù)減重很重要

成年女性，特別是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困擾?？梢哉f，女性一生都在與腰痛做斗爭。女性從10多歲開始來月經(jīng)后，支撐脊柱的肌肉就很難再生長，腰部很容易感到疲勞。

女性經(jīng)常穿高跟鞋，會形成背部彎曲的姿勢，容易引起腰痛。懷孕后，體重增加、姿勢不良，都會導(dǎo)致腰痛。

分娩后骨盆關(guān)節(jié)韌帶松弛，也會引起長時間的腰痛。女性絕經(jīng)期以后骨質(zhì)疏松，脊柱變脆，腰部彎曲，同樣能導(dǎo)致腰痛。

三、心臟：發(fā)病率不比男人低

跟人們印象中的不一樣，女性心臟病發(fā)病率并不低于男性，但女人第一次患心臟病的年齡卻要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。

其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、身體疲乏和下巴疼痛等癥狀，且通常會持續(xù)幾個小時。這種情況尤其在更年期更為常見，由于此時女人體內(nèi)雌激素減少，其保護(hù)功能也相對削弱。

女性如何保養(yǎng)私處?

1、選擇合適的內(nèi)褲：好的內(nèi)褲提供潔凈和寬松的空間，建議選擇百分百純棉材質(zhì)。不要選擇復(fù)合材質(zhì)的內(nèi)褲，雖然好洗但透氣性欠缺。不建議常穿丁字褲，否則會給私處帶來更多摩擦、導(dǎo)致細(xì)菌滋生。最好是每天換洗內(nèi)褲，洗內(nèi)褲的水溫最低為40℃。

2、保持女性私處干燥：潮濕的環(huán)境是細(xì)菌滋生的天然培養(yǎng)基。濕的泳衣或者內(nèi)褲不要穿太久;洗澡后盡快擦干女性私處;每次同房后，建議清洗外陰，用干毛巾擦干。

3、保證正確清洗：每晚睡前清洗女性私處，但范圍僅限于外陰、女性私處、陰唇等部位，不包括女性私處內(nèi)。女性私處內(nèi)部原本維持在一個平衡的菌群環(huán)境中，過度清洗反而會破壞這種平衡，容易促使細(xì)菌、病毒的繁殖。

洗液選擇性質(zhì)溫和的，不要用殺菌類、除垢類用品，這些對于嬌嫩的女性私處來說太過刺激。女性私處也可以使用濕巾進(jìn)行清潔，但是要選擇溫和、無刺激香味和不含酒精的產(chǎn)品。

2、女人私處保養(yǎng)注意

1、不許他“走后門”

走了“后門”，又走“前門”——這是絕對不允許的！健康男性體液中的UTI酶蛋白恰恰是女性尿道炎的“兇手”。

2、做縮陰運動

收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天。這樣不但能保持女性私處緊致，還會促進(jìn)女性私處內(nèi)壁的血液循環(huán)，增加它的敏感性。

3、修剪體毛

最好的方法就是“剪”。熱蠟與各種脫毛膏都會傷害V區(qū)的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細(xì)菌感染。雖然修剪沒有上述兩者那么徹底和立竿見影，為了V區(qū)健康，你可以讓另一半來為你整理花園。而且，男性每天早上都要使用剃須刀，他們的“園藝”技術(shù)比女性強(qiáng)多了。

4、小心修剪

修剪體毛時不慎留下的傷口，就等于為病菌打開了一扇方便之門。

5、讓“她”呼吸新鮮空氣

百分百的純棉內(nèi)褲是V區(qū)最貼心的保護(hù)。此外，盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物，它們都會引起體溫升高、細(xì)菌滋生，從而加劇酵母菌的數(shù)量，引發(fā)女性私處炎。

6、保持清潔

每天使用那種沒有味道沒有顏色的洗浴皂，在手里搓出泡沫之后，輕輕的涂于外陰進(jìn)行清潔，但是記住一定不要自己清洗女性私處，因為女性私處的內(nèi)部能夠起到自己殺菌的作用，而我們自己沖洗有可能破壞女性私處內(nèi)的環(huán)境。

7、禁止V區(qū)“有染”

最簡單的一些小措施，就能保護(hù)你的“南部地帶”不受病菌感染。

8、使用避孕套

套子不僅僅是“避孕”用的，它還能隔離精液中的細(xì)菌，來自異性皮膚的疾病，比如皰疹和乳頭狀瘤病毒。

9、徹底滋潤

干澀狀態(tài)下的進(jìn)入會造成女性私處的損傷，即使疼痛十分輕微，也不能忽略細(xì)菌感染的可能性。

希望女性朋友在了解了預(yù)防女性私處早衰該怎么保養(yǎng)之后，能夠在性生活之后或者日常的生活中正確的護(hù)理自己的私處，才能讓私處和你一樣年輕。