隨著天氣回暖，微生物活動(dòng)也越來越頻繁導(dǎo)致越來越多的疾病爆發(fā)，很多小的身體不適頻頻發(fā)生，例如像春季易發(fā)的偏頭痛等問題。那么如何有效治理偏頭痛，怎樣有效防止偏頭痛呢？專家告訴我們長按穴位也可以有效治理偏頭痛哦！

1.按摩緩解偏頭痛

1.按摩百會(huì)穴

百會(huì)穴位于頭頂?shù)淖钪醒?，?dāng)偏頭痛發(fā)作的時(shí)候可以把手握成拳叩擊百會(huì)穴，每次10-15下，不需要用太大的力氣，也可以用拇指的指腹按壓百會(huì)穴，這樣做可以緩解偏頭痛。

2.按摩合谷穴

合谷穴就是我們平常常說的“虎口”，如果你是在不方面按摩頭部的地方出現(xiàn)偏頭痛，那么就可以用雙手交替按摩合谷穴，按摩的時(shí)候需要一定的壓力，以合谷穴出現(xiàn)酸痛、麻漲的感覺為宜。需要注意的是，孕婦是不能按摩合谷穴的。

3.按摩太陽穴

太陽穴大家肯定都不會(huì)陌生吧，無論是偏頭痛還是日常疾病帶來的頭暈?zāi)X脹，按摩太陽穴都可以很好的緩解它，按摩的時(shí)候用雙手食指、中指雙手并攏，同時(shí)用指腹按摩頭部兩邊的穴位，直到頭痛的癥狀緩解。

這些小習(xí)慣也能緩解偏頭痛

治療偏頭痛不是一時(shí)半會(huì)的事情，特別是對于那些經(jīng)常出現(xiàn)偏頭痛的朋友來說，日常起居中的一些小細(xì)節(jié)對于緩解偏頭痛是能起到很重要的作用的，下面我們就來看看有哪些小習(xí)慣可以起到緩解偏頭痛的功效吧。

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4.熱水泡手

生活中我們經(jīng)常用熱水來泡腳，但是專家認(rèn)為，用熱水泡手也可以起到養(yǎng)生的作用，這是因?yàn)闊崴梢允故植康难軘U(kuò)張，減少腦部的血液供應(yīng)，這樣可以減輕偏頭痛。

5.多吃含鎂的食物

有研究表明，身體內(nèi)部缺少鎂這種元素的朋友容易出現(xiàn)偏頭痛，偏頭痛人群應(yīng)該在生活中多吃含鎂元素的食物，例如花生、雜糧、海帶以及橘子、核桃等。

6.喝一杯薄荷茶

當(dāng)偏頭痛發(fā)作的時(shí)候，不如用薄荷茶來緩解疼痛。選薄荷葉適量放入水杯中，然后用剛燒開的熱水沖開，讓薄荷葉浸泡10-15分鐘即可飲用。

經(jīng)常梳頭

梳頭是每個(gè)人每天都要做的事情，但是你可能不知道梳頭也能緩解頭痛，這是因?yàn)槭犷^的時(shí)候會(huì)刺激到頭皮，它能促進(jìn)頭部血液循環(huán)，從而達(dá)到減輕偏頭痛的效果。

以上就是一些能幫助你緩解偏頭痛的方法啦，不過小編也在這里提醒大家，如果偏頭痛十分嚴(yán)重而且困擾你多年，那么最好到醫(yī)院做個(gè)檢查了解一下頭痛是否是因?yàn)槠渌膊∫鸬?，這樣才能更好的保健身體。

2.偏頭痛的癥狀

1、前驅(qū)癥狀

在偏頭痛的癥狀發(fā)作前一天或數(shù)天，有些病人會(huì)有一些異?，F(xiàn)象，如怕光、怕吵、情緒不穩(wěn)定、困倦，有關(guān)水腫等。

2、頭痛癥狀

會(huì)出現(xiàn)劇烈頭痛，位于一側(cè)，偏頭痛的癥狀可呈搏動(dòng)感、燒灼感，逐漸蔓及全頭部，伴惡心、嘔吐、畏光、畏聲、持續(xù)4～72小時(shí)。偏頭痛患者愿意在黑屋子內(nèi)休息，如能睡一覺大多數(shù)病人能緩解。

3、先兆癥狀

患者主要是視覺癥狀，如眼前閃光、冒金星、水波紋、城垛形、視野缺損等一系列偏頭痛的癥狀表現(xiàn)，持續(xù)約20～30分鐘。

小編有話說：偏頭痛的發(fā)生給患者造成嚴(yán)重的傷害，因此我們要引起重視。只要認(rèn)識(shí)到偏頭痛的癥狀后能及時(shí)的配合診斷和治療，進(jìn)而緩解偏頭痛遠(yuǎn)離該病，早點(diǎn)治愈偏頭痛。

3.引發(fā)偏頭痛的原因

1、遺傳因素

很多臨床實(shí)例已經(jīng)證實(shí)偏頭痛是具有一定遺傳因素，但是目前還未發(fā)現(xiàn)其具體的遺傳規(guī)律，也沒有明顯的顯性和隱性的區(qū)分，只反映了其遺傳性和環(huán)境因素以及多種控制基因有關(guān)，并是不是單一基因決定，具有60%的家族遺傳可能，有偏頭痛病史的人其親屬的患病風(fēng)險(xiǎn)是正常人的3~6倍。

2、內(nèi)分泌因素

偏頭痛多以年輕女性為高發(fā)人群，男性和絕經(jīng)期后的女性發(fā)作較少，尤其以女性經(jīng)期為只要高發(fā)時(shí)期，由此可見這種頭痛癥與內(nèi)分泌有關(guān)，經(jīng)期時(shí)女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)比較紊亂，偏頭痛高發(fā)，此外，5-羥色胺（5-HT）、去甲腎上腺素、P物質(zhì)和花生四烯酸等代謝異常也可影響偏頭痛發(fā)生。

3、藥食因素

很多食物藥物中都能含有刺激性成分，有的成分自身對體內(nèi)多種受體具有活性，能和體內(nèi)很多受體結(jié)合，擾亂內(nèi)分泌，有的成分則是通過刺激體內(nèi)激素的分泌來擾亂體內(nèi)的內(nèi)分泌，比如奶酪中含有酪胺，腌制食物中含有亞硝酸銨，味精中含有谷氨酸鈉等根由很多食物中含有雌激素，這些都是偏頭痛的引發(fā)因素。

4、情緒因素

人是感情動(dòng)物，激動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)激素分泌過多，最為明顯的是心跳加快，血液循環(huán)加速，那抑郁時(shí)呢？其實(shí)，緊張情緒，精神創(chuàng)傷，憂慮，焦慮，失眠，過度勞累等都會(huì)改變體內(nèi)內(nèi)分泌，都有可能引發(fā)偏頭痛。