生活中有些女性朋友經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)不調的癥狀，相信很多人應該都知道，那你們知道女性月經(jīng)不調到底是什么原因造成的呢？估計很多人都非常想要知道，下面，給大家具體介紹一下月經(jīng)不調的原因，希望對大家有幫助，我們一起來看看女性月經(jīng)不調的原因。

1、月經(jīng)不調的原因

1、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調引起

主要是下后腦—生茶杯—卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。

2、職業(yè)

有的一些職業(yè)的特殊性也會導致女性月經(jīng)不調，比如運動員。

3、便秘

可能會引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置，就會發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。

4、妊娠期

某些妊娠期異常出血也往往被誤認為是月經(jīng)不調。

5、吸煙

煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關的生理過程，引起月經(jīng)不調。每天吸煙1包以上的女性，月經(jīng)不調者是不吸煙婦女的3倍。

6、濫用藥

濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對女性而言可致月經(jīng)失調、不排卵、閉經(jīng)，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。

7、蹦迪

都市時尚生活的實踐者，經(jīng)常下班后與朋友或同事去蹦迪，樂此不疲。在震耳欲聾的音樂環(huán)境中時間呆得長了，聽力似乎有些下降，月經(jīng)的周期也發(fā)生了變化，間隔有時長有時短，噪聲會導致女性機能紊亂，對月經(jīng)和生育能力均有不良影響。

8、電磁波

呼機、手機、商務通，一個都不能少。DV機、電炒鍋、無繩電話、吸塵器……各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波，這些電磁波長期作用于人體會對女性的內(nèi)分泌和生殖機能產(chǎn)生壞影響，導致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調。

2、月經(jīng)不調怎么辦

長期月經(jīng)不調對身體健康有害，因此需要及時調理，對此常有人問月經(jīng)不調怎么辦呢?以下為大家做具體介紹：

1、慢跑

慢跑屬于有氧運動，可以改善呼吸，順暢氣血，對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，減低經(jīng)期時子宮的壓迫感與疼痛感。

2、做初級形體操

一般的初級形體操就是學習如何用呼吸法排解壓力，釋放體內(nèi)的負能量，能促進血液的循環(huán)，通暢經(jīng)絡，對調理月經(jīng)不適有很大的功效。

3、練太極

太極被譽為中華民族武術的精髓不是沒有道理的，簡單的太極動作看似簡單，但一招一式都刺激到人體各部位的經(jīng)穴，對調理月經(jīng)不調有幫助。

4、打乒乓球

較為輕松、不激烈的乒乓球運動可提高人體的機能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，有利于子宮經(jīng)血的排出，對于月經(jīng)不調的女性來說好處更多。

5、不宜食用辛辣食物

月經(jīng)期間進食辛辣的食物容易引起盆腔血管收縮，造成經(jīng)血量過少甚至突然停止，長此以往，會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂的可能。

6、多吃含有鐵和滋補性的食物

女性營養(yǎng)不良或營養(yǎng)搭配不合理，也容易引發(fā)月經(jīng)不調。因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免因月經(jīng)量過多發(fā)生缺鐵性貧血。

7、多食用高纖維食物

纖維素豐富的食物有助于調理經(jīng)期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤腸道、改善便秘的作用，所以推薦適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以起到促進雌激素分泌的作用，增加血液中的鎂含量，能改善月經(jīng)不調的情況。

3、女性月經(jīng)不調怎么預防

1、生活習慣很關鍵。果斷改變不好的生活習慣，絕對要杜絕煙酒。

2、防寒避濕很重要。淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等還是盡量不要做了，這樣是百害而無一利的，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

3、維生素C應該多攝入。維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。

4、注意個人衛(wèi)生。生活中預防月經(jīng)不調的方法是月經(jīng)失調期間要保持外陰部清潔，免受細菌感染?？墒褂盟幱没蚯逍滦托l(wèi)生巾。

5、膳食調理也要注意。不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經(jīng)不調有一定作用。

上面的都只是一部分小細節(jié)，除此之外，大家在來月經(jīng)的前幾天或者經(jīng)期后幾天一定要注意避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。有大失血情形的女性，在平時更應該注意補血，可以多吃菠菜、蜜棗等，情況越嚴重預防更要趁早。