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改善卵巢早衰的方法有哪些?導(dǎo)致卵巢早衰是什么原因?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 17:03 卵巢早衰戒煙

卵巢是女性朋友非常重要的器官,相信很多人應(yīng)該都知道,生活中有很多女性朋友會(huì)出現(xiàn)卵巢早衰的癥狀,那你們知道女性預(yù)防卵巢早衰的方法有哪些呢?估計(jì)很多人都還不知道,下面,給大家具體介紹一下預(yù)防卵巢早衰的方法,希望對(duì)大家有幫助。

改善卵巢早衰的方法有哪些?導(dǎo)致卵巢早衰是什么原因?(1)

1、改善卵巢早衰的方法

1、定期檢查

改善卵巢早衰定期檢查是關(guān)鍵,因?yàn)橹挥凶龊枚ㄆ跈z查才能知道自身的身體健康狀況。當(dāng)然,女性朋友在選擇婦檢醫(yī)院的時(shí)候也應(yīng)當(dāng)留心,當(dāng)選擇正規(guī)的醫(yī)院體檢。那么女人一旦出現(xiàn)卵巢早衰要做什么檢查呢?為了卵巢健康,卵巢早衰患者要做以下這幾個(gè)檢查:

(1)、染色體檢查

以除外染色體異常,引起的卵巢功能衰竭。

(2)、自身免疫性疾病篩查

腎上腺功能:皮質(zhì)醇、ACTH;甲狀腺功能:T3、T4、TSH;糖尿?。嚎崭寡?自身抗體:抗核抗體、抗甲狀腺球蛋白抗體、抗甲狀腺微粒體抗體、抗心磷脂抗體、類風(fēng)濕因子等。還應(yīng)進(jìn)行血常規(guī)、血沉、尿常規(guī)的篩查。

(3)、中樞神經(jīng)檢查

POF合并中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀時(shí),應(yīng)進(jìn)行垂體的核磁共振檢查,以除外垂體腫瘤。

(4)、骨密度測(cè)定

常用方法有雙能X線吸收法、單光子吸收法、定量CT和超聲檢查等,參照正常骨密度值,可對(duì)骨質(zhì)疏松癥作出診斷。

2、戒煙戒酒

據(jù)了解,煙中含有大量有毒物質(zhì)尼古丁,對(duì)人體的損害是不言而喻的。酒對(duì)肝臟的損害程度和酒精含量高低呈正比,它可以直接損害肝細(xì)胞,促進(jìn)脂肪在肝細(xì)胞中的沉積。

3、適量運(yùn)動(dòng)、保持愉悅的心情

專家表示,適量的運(yùn)動(dòng)和保持好愉悅的心情是維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的一個(gè)很好的方式,女性朋友應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)切勿就坐不動(dòng)。

4、補(bǔ)充植物性雌激素

專家介紹,補(bǔ)充植物性雌激素通常采取常喝牛奶,多攝入魚(yú)、蝦等食物,另外可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補(bǔ)養(yǎng)肝腎、滋補(bǔ)氣血的藥物,如何首烏、熟地、黃芪等。

5、多吃新鮮的蔬菜

據(jù)悉,維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的佳元素。專家介紹,這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中,除了幫助消滅促使我們衰老的自由基,還能促進(jìn)大直腸健康,幫助排毒。

6、少吃止痛藥

一項(xiàng)覆蓋4000多名歐洲女性的調(diào)查顯示,在25~35歲,平均每人每年服用77片止痛藥,這會(huì)使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%。

7、科學(xué)減肥

很多女性朋友為了追求骨感美,飲食限制過(guò)于嚴(yán)格,導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,內(nèi)分泌紊亂,引發(fā)卵巢萎縮、功能減退。

8、離電腦輻射越遠(yuǎn)越好

研究顯示,電腦輻射會(huì)影響卵子質(zhì)量,但完全避免電腦輻射又不可能。美國(guó)健康專家說(shuō),筆記本電腦輻射比臺(tái)式機(jī)小得多,想最大程度避開(kāi)電腦輻射,最好的方法是拔斷電源,用電池工作。

9、多攝入蛋白質(zhì)

專家介紹,蛋白質(zhì)關(guān)系著人體組織的建造修復(fù)以及人體免疫系統(tǒng)功能的維持。然而,需要注意的是,陸上動(dòng)物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪,讓你長(zhǎng)胖,專家建議因此建議減少陸上動(dòng)物性肉類食物,可以低脂乳制品類、豆類和魚(yú)蝦類為主要蛋白質(zhì)來(lái)源。

10、少熬夜

良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發(fā)現(xiàn),許多卵巢早衰者長(zhǎng)期睡眠不足,因加班、聚會(huì)、泡吧、上網(wǎng)通宵達(dá)旦或晝夜顛倒,不知不覺(jué)中透支了自己的健康。

2、導(dǎo)致卵巢疼痛的原因

1、因?yàn)槁殉材夷[

當(dāng)卵巢形成囊腫的時(shí)候,尺寸通常會(huì)超過(guò)卵巢可以接受的大小,由于空間受限,囊腫會(huì)開(kāi)始擠壓周圍的組織和器官,進(jìn)而破裂引發(fā)疼痛。

2、因?yàn)榱夹阅[瘤

如果卵巢生長(zhǎng)的不是囊腫,而是腫瘤,即使是良性的,也可能會(huì)壓迫你的卵巢,導(dǎo)致腹部區(qū)域疼痛不適,甚至是影響你的生理期。

3、因?yàn)閻盒阅[瘤

如果腫瘤診斷出來(lái)是惡性的,也就是癌癥,這和良性腫瘤一樣,會(huì)壓迫你的卵巢,導(dǎo)致你的腹部疼痛,以及月經(jīng)不規(guī)律等其他癥狀。

4、因?yàn)榕怕哑陂g

雖然不常見(jiàn),但有些女性在排卵期間會(huì)感覺(jué)腹部不適、卵巢疼痛。這癥狀只會(huì)發(fā)生在排卵期間,其他時(shí)候并不會(huì)出現(xiàn)。

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