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眼睛干澀吃什么食物最好?干眼癥要吃什么食物?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 17:01 眼睛干眼癥視力眼鏡

眼睛是我們身體中非常脆弱的器官,許多人都常常會因為一些不良的小習慣而導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)干澀的狀況,其中有不少人都甚至還會患上干眼癥,所以許多人都會吃一些營養(yǎng)的食物來幫助自己緩解眼睛干澀的情況,那么眼睛干澀吃什么食物最好?干眼癥要吃什么食物?

眼睛干澀吃什么食物最好?干眼癥要吃什么食物?(1)

1、干眼癥吃什么好

1、胡蘿卜

胡蘿卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以維生素A原的含量最多,其作用和魚肝油相似。此外,胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素,可維護眼睛和皮膚的健康。

2、菊花

菊花對治療眼睛疲勞、干眼有很好的療效,國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的癥狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復(fù)視力也有幫助。

3、甘薯

人到了一定的年齡,眼睛就會容易疲勞,有時會感到疼痛、睜不開眼,視力出現(xiàn)衰退。“眼睛是內(nèi)臟的鏡子”,眼睛出現(xiàn)故障是內(nèi)臟,特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。因此,要提高眼睛的機能,先決條件是使內(nèi)臟機能能得到恢復(fù)。

4、菠菜

眼睛是人體最辛苦的器官之一,因此特別容易因為辛苦工作而疲勞、衰老的眼睛也需要通過食物補充營養(yǎng)。近日一項研究證實,菠菜是葉黃素的最佳來源之一,而葉黃素對于預(yù)防干眼十分有效。如果能少吃點肉,多吃點菠菜,就能彌補這一缺憾,對提高眼球肌肉彈性大大有利。

5、玉米

由于老化,黃斑部位的脂肪氧化、受損而遭到破壞的時候,出現(xiàn)了黃斑變性、視力下降,甚至會導(dǎo)致失明。而葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強大的抗氧化作用,可以吸收進入眼球內(nèi)的有害光線,保持黃斑的健康。但需要注意的是只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質(zhì),白玉米中卻沒有。所以出租車司機、中小學生、編輯、作家等經(jīng)常用眼的人,應(yīng)多吃一些黃色的玉米。

以上就是“健康提示干眼患者離不開這些食物”的詳細介紹,希望可以幫助到廣大患者朋友。干眼患者平時一定要多吃能提高對視網(wǎng)膜的保護作用的食物,才能助于晶狀體的穩(wěn)固,使眼球更有韌性。比如胡蘿卜、菠菜、韭菜、豌豆苗、南瓜、番茄、莧菜、枇杷、青豆等,這些不僅對眼睛有好處,而且對身體也有好處。

2、干眼癥的常見癥狀

常見的癥狀是眼部干澀和異物感,其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等。如有上述癥狀,則應(yīng)仔細詢問病史,尋找病因。對于嚴重的眼干,應(yīng)詢問是否伴有口干、關(guān)節(jié)痛,以排除SS。

角膜示意圖干眼癥癥狀的個體差異很大。大多數(shù)病人抱怨眼部異物感,燒灼感和一般的眼部不適。這些不適被典型地描述為刮擦感,眼干,疼痛,沙粒感,刺痛感或燒灼感。這些不適感往往是干眼癥的證明,因為角膜的表面遍布感覺神經(jīng)末梢。有相當比例的病人有畏光和間歇性模糊或其他的視力問題。

干眼癥的患者常常訴說自己的眼睛易于疲勞,使得讀書和看電視發(fā)生困難。發(fā)生這些困難的原因是當工作需要注意力集中時,瞬目的頻率明顯減少。當瞬目的頻率明顯減少時,淚膜蒸發(fā)的時間將會明顯延長。如果瞬目不足,角結(jié)膜暴露的時間將會超過but,從而導(dǎo)致在角膜表面形成一個或多個干點。

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