月經(jīng)提前是較為常見的現(xiàn)象,很多女性都有月經(jīng)提前或延后的情況,但是大致周期不便,那么月經(jīng)提前三天正常嗎?導致月經(jīng)不調的原因有哪些?月經(jīng)提前在一周以內都是正常情況,下面就來詳細了解導致月經(jīng)提前的原因,以及調理方法吧。
月經(jīng)提前幾天算正常?月經(jīng)提前三天,其實這是在正常的一個范圍之內的,因為成年女性的月經(jīng)周期是在28到35天期間,因為每一個人的身體情況不一樣,另外所處的環(huán)境以及個人的情緒飲食,等等各方面因素的影響,就會致使月經(jīng)的周期會有一定的差異,但是只要在28到35天之間就都屬于正常情況。
例如一個成年女性,她的月經(jīng)周期是28天,從月經(jīng)的第一天開始算,到第28天的時候就到了下一次月經(jīng),所以如果按照這個周期來計算的話,的確每個月都會提前幾天,但是只要月經(jīng)周期是在28到35之間,這就是正常。
有一些女性朋友是每個月月經(jīng)都會提前,但也有一些女性朋友會出現(xiàn),每個月的月經(jīng)都會推遲,臨床上只要提前以及推遲在一個星期以內,這都是屬于正常的情況,所以月經(jīng)提前三天不要過于擔心,另外在月經(jīng)期間一定要注意,不要著涼,多加休息。很多時候正是因為生活中的一些小事情才會導致你的月經(jīng)不調。
1、節(jié)食
突然的改變飲食習慣,會讓習慣原本運作模式的身體突然間無法調適,直接影響到經(jīng)期,或為了應突然減少的營養(yǎng)來源,身體機能必須花一點時間適應,導致經(jīng)期的延遲或提早。
2、長時間便祕、腸胃不適
因為穢物堆積在大腸內堆積,導致腸道體積膨脹,因而推擠子宮,使得子宮無法自然舒展,并且呈現(xiàn)傾斜的狀態(tài),這很容易導致月經(jīng)失調,也容易在月經(jīng)期間感到腰部酸痛。因此,保持腸道健康可是非常重要的哦。
3、喜歡吃冰涼的食物
炎炎夏日最喜歡來一碗冰涼的刨冰或是大喝一口沁涼的飲品,這的確是生活小幸福,但若是日期接近經(jīng)期前后,應該盡量避免攝取太過冰冷的食物,因為它們會導致盆腔內的血管激烈收縮,導致卵巢功能失調,使得月經(jīng)周期產生變化。當然若是平常就能少吃冰品,也能幫助你養(yǎng)成不易痛經(jīng)、月經(jīng)規(guī)律的好體質。
4、喜歡待在有強烈節(jié)奏音樂的場所
有些女孩喜歡下班或周末到酒吧或夜店小酌、狂歡一下,這樣有助于放松身心,是一個不錯的舒緩壓力的渠道。但若是每晚都想要待在那個空間里,震耳欲聾的音樂,不僅對聽力有不良影響,還有可能引起月經(jīng)失調。
5、有吸煙的習慣
煙草中的尼古丁會降低女性體內激素的分泌,進而影響子宮的生理機能,引起月經(jīng)失調。有調查顯示,每天吸一包煙以上的女生,經(jīng)期不規(guī)律的機率是不吸煙女性的3倍。
6、被電子用品圍繞
有研究指出,生活中各種家用電器及電子設備,例如:手機、電腦、電磁爐、電冰箱等等,其使用時產生的電磁波有可能影響女性的內分泌和生理機能,導致內分泌紊亂、經(jīng)期不規(guī)則。改掉上班用電腦,下班劃手機的習慣,偶爾讓自己休息一下吧,多出門走走,看看綠色植物,有助身體健康。
7、情緒變化
如果女性出現(xiàn)了大喜大悲的情況,或者是最近的生活、工作方面的壓力比較大,這都會導致身體中的內分泌情況出現(xiàn)失調的可能,這些都有可能導致女性出現(xiàn)月經(jīng)提前的可能。
8、服用抗生素
許多女生可能會因為痘痘問題到皮膚科求診,通常醫(yī)生會開出抗生素以做治療,這種快速又直接的療程,讓許多女生養(yǎng)成小問題就吃抗生素的習慣,但經(jīng)常性的服用抗生素,有可能導致月經(jīng)失調。因此,抗生素的服用必須相當小心。
9、身體疾病
子宮內膜異位癥、甲狀腺疾病、多囊卵巢綜合癥都有可能干擾經(jīng)期的正常周期,如果你原先的經(jīng)期很規(guī)律,也沒有上述的任何一個生活習慣,那么,找個機會到醫(yī)院檢查,月經(jīng)的失調反而能幫助你早日發(fā)現(xiàn)疾病。
1、氣血虛弱型提前
癥狀:神疲乏力,少氣懶言,臉色白沒血色。
治療:宜在冬令雙補氣血,可于立冬后用烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9g,將雞洗凈,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。調味后食肉喝湯,分2次服完。月經(jīng)前每天1劑,每個月經(jīng)周期服3~5劑。
2、血熱型月經(jīng)提前
癥狀:癥見吐衄、咳咯、溺血,午后發(fā)熱,女子月事先期而來,脈弦而數(shù)。
治療:芹菜一斤,加水1000CC,煎成500CC,可常服。氣虛型月經(jīng)提前:黑豆一兩,黨參三錢,紅塘一兩,將三味一起煎湯飲服。
3、肝郁化熱型月經(jīng)提前
癥狀:月經(jīng)提前,量多或少;色紫紅,有血塊,經(jīng)前乳房、胸脅、少腹脹痛,煩躁易怒,口苦咽干,舌紅,苔黃,脈弦數(shù)。
治療:可用益母草二兩,雞蛋2個,加水適量同煮,待雞蛋熟后剝殼取蛋,再煮片刻即可,除去藥渣后,吃蛋喝湯。月經(jīng)前服用。
總之,不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。忌食生冷瓜果。忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用食物。宜吃香蕉,甜橙,榴蓮,人參果,番石榴,奇異果等水果,如果是有疼經(jīng)的女性,建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性,蘋果、梨等水果也可吃。
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