月經(jīng)提前是較為常見的現(xiàn)象，很多女性都有月經(jīng)提前或延后的情況，但是大致周期不便，那么月經(jīng)提前三天正常嗎？導致月經(jīng)不調的原因有哪些？月經(jīng)提前在一周以內都是正常情況，下面就來詳細了解導致月經(jīng)提前的原因，以及調理方法吧。

1、月經(jīng)提前三天正常嗎

月經(jīng)提前幾天算正常？月經(jīng)提前三天，其實這是在正常的一個范圍之內的，因為成年女性的月經(jīng)周期是在28到35天期間，因為每一個人的身體情況不一樣，另外所處的環(huán)境以及個人的情緒飲食，等等各方面因素的影響，就會致使月經(jīng)的周期會有一定的差異，但是只要在28到35天之間就都屬于正常情況。

例如一個成年女性，她的月經(jīng)周期是28天，從月經(jīng)的第一天開始算，到第28天的時候就到了下一次月經(jīng)，所以如果按照這個周期來計算的話，的確每個月都會提前幾天，但是只要月經(jīng)周期是在28到35之間，這就是正常。

有一些女性朋友是每個月月經(jīng)都會提前，但也有一些女性朋友會出現(xiàn)，每個月的月經(jīng)都會推遲，臨床上只要提前以及推遲在一個星期以內，這都是屬于正常的情況，所以月經(jīng)提前三天不要過于擔心，另外在月經(jīng)期間一定要注意，不要著涼，多加休息。很多時候正是因為生活中的一些小事情才會導致你的月經(jīng)不調。

2、導致月經(jīng)不調的原因

1、節(jié)食

突然的改變飲食習慣，會讓習慣原本運作模式的身體突然間無法調適，直接影響到經(jīng)期，或為了應突然減少的營養(yǎng)來源，身體機能必須花一點時間適應，導致經(jīng)期的延遲或提早。

2、長時間便祕、腸胃不適

因為穢物堆積在大腸內堆積，導致腸道體積膨脹，因而推擠子宮，使得子宮無法自然舒展，并且呈現(xiàn)傾斜的狀態(tài)，這很容易導致月經(jīng)失調，也容易在月經(jīng)期間感到腰部酸痛。因此，保持腸道健康可是非常重要的哦。

3、喜歡吃冰涼的食物

炎炎夏日最喜歡來一碗冰涼的刨冰或是大喝一口沁涼的飲品，這的確是生活小幸福，但若是日期接近經(jīng)期前后，應該盡量避免攝取太過冰冷的食物，因為它們會導致盆腔內的血管激烈收縮，導致卵巢功能失調，使得月經(jīng)周期產生變化。當然若是平常就能少吃冰品，也能幫助你養(yǎng)成不易痛經(jīng)、月經(jīng)規(guī)律的好體質。

4、喜歡待在有強烈節(jié)奏音樂的場所

有些女孩喜歡下班或周末到酒吧或夜店小酌、狂歡一下，這樣有助于放松身心，是一個不錯的舒緩壓力的渠道。但若是每晚都想要待在那個空間里，震耳欲聾的音樂，不僅對聽力有不良影響，還有可能引起月經(jīng)失調。

5、有吸煙的習慣

煙草中的尼古丁會降低女性體內激素的分泌，進而影響子宮的生理機能，引起月經(jīng)失調。有調查顯示，每天吸一包煙以上的女生，經(jīng)期不規(guī)律的機率是不吸煙女性的3倍。

6、被電子用品圍繞

有研究指出，生活中各種家用電器及電子設備，例如：手機、電腦、電磁爐、電冰箱等等，其使用時產生的電磁波有可能影響女性的內分泌和生理機能，導致內分泌紊亂、經(jīng)期不規(guī)則。改掉上班用電腦，下班劃手機的習慣，偶爾讓自己休息一下吧，多出門走走，看看綠色植物，有助身體健康。

7、情緒變化

如果女性出現(xiàn)了大喜大悲的情況，或者是最近的生活、工作方面的壓力比較大，這都會導致身體中的內分泌情況出現(xiàn)失調的可能，這些都有可能導致女性出現(xiàn)月經(jīng)提前的可能。

8、服用抗生素

許多女生可能會因為痘痘問題到皮膚科求診，通常醫(yī)生會開出抗生素以做治療，這種快速又直接的療程，讓許多女生養(yǎng)成小問題就吃抗生素的習慣，但經(jīng)常性的服用抗生素，有可能導致月經(jīng)失調。因此，抗生素的服用必須相當小心。

9、身體疾病

子宮內膜異位癥、甲狀腺疾病、多囊卵巢綜合癥都有可能干擾經(jīng)期的正常周期，如果你原先的經(jīng)期很規(guī)律，也沒有上述的任何一個生活習慣，那么，找個機會到醫(yī)院檢查，月經(jīng)的失調反而能幫助你早日發(fā)現(xiàn)疾病。

3、月經(jīng)提前的調理方法

1、氣血虛弱型提前

癥狀：神疲乏力，少氣懶言，臉色白沒血色。

治療：宜在冬令雙補氣血，可于立冬后用烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9g，將雞洗凈，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。調味后食肉喝湯，分2次服完。月經(jīng)前每天1劑，每個月經(jīng)周期服3~5劑。

2、血熱型月經(jīng)提前

癥狀：癥見吐衄、咳咯、溺血，午后發(fā)熱，女子月事先期而來，脈弦而數(shù)。

治療：芹菜一斤，加水1000CC，煎成500CC，可常服。氣虛型月經(jīng)提前：黑豆一兩，黨參三錢，紅塘一兩，將三味一起煎湯飲服。

3、肝郁化熱型月經(jīng)提前

癥狀：月經(jīng)提前，量多或少；色紫紅，有血塊，經(jīng)前乳房、胸脅、少腹脹痛，煩躁易怒，口苦咽干，舌紅，苔黃，脈弦數(shù)。

治療：可用益母草二兩，雞蛋2個，加水適量同煮，待雞蛋熟后剝殼取蛋，再煮片刻即可，除去藥渣后，吃蛋喝湯。月經(jīng)前服用。

總之，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。忌食生冷瓜果。忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用食物。宜吃香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，如果是有疼經(jīng)的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。