子宮破裂這個(gè)問題其實(shí)是非常的嚴(yán)重的一個(gè)問題，在分娩期的時(shí)候，子宮破裂就是一種很常見的并發(fā)癥，不過，也不必過于擔(dān)心，我們可以自己調(diào)節(jié)日常的生活，就可以做好有效的預(yù)防子宮破裂的效果，那么，怎樣做能預(yù)防子宮破裂？產(chǎn)婦有肥胖癥要怎樣面對(duì)？

1、怎樣能預(yù)防子宮破裂

1．科學(xué)避孕

多次非計(jì)劃內(nèi)懷孕和人工流產(chǎn)，會(huì)使子宮內(nèi)膜變薄、失去彈性，這樣的手術(shù)損傷可能造成子宮感染或穿孔，致使再次妊娠時(shí)發(fā)生子宮破裂。研究指出女人一生流產(chǎn)不要超過3次，一年之內(nèi)流產(chǎn)不要超過2次。采用切實(shí)可靠的避孕措施，避免意外懷孕，減少人工流產(chǎn)的幾率，保護(hù)子宮健康，是避免子宮破裂的最根本方法。

2．加強(qiáng)產(chǎn)前檢查

每個(gè)準(zhǔn)媽媽在懷孕前都應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行孕前體檢，了解自己的身體狀況，選擇在身體健康合適的時(shí)候優(yōu)生優(yōu)育，并在孕后建立完善的孕產(chǎn)婦系統(tǒng)保健手冊(cè)，定期產(chǎn)檢，加強(qiáng)孕期保健。如果發(fā)現(xiàn)多胞胎妊娠或胎位異常，要及時(shí)配合醫(yī)生進(jìn)行糾正，以及聽從醫(yī)生的建議，提前結(jié)束妊娠或選擇最安全的分娩方式。

3．要了解剖宮產(chǎn)手術(shù)

小編已經(jīng)提到，剖宮產(chǎn)手術(shù)留下的傷口會(huì)增加今后妊娠和分娩時(shí)發(fā)生子宮破裂的危險(xiǎn)。但如果剖宮產(chǎn)手術(shù)的切口選擇子宮下段，可減小再次妊娠時(shí)發(fā)生子宮破裂的幾率。對(duì)于第一次分娩采用剖宮產(chǎn)手術(shù)的孕媽們，如果再次懷孕時(shí)想要采取自然分娩方式，務(wù)必要非常小心，盡量快速分娩，如果產(chǎn)程過長(zhǎng)會(huì)增加發(fā)生意外的風(fēng)險(xiǎn)，因此必要時(shí)還是不要勉強(qiáng)，變更為最安全的分娩方式才好。當(dāng)然，小編還是建議做過剖宮產(chǎn)手術(shù)的孕媽們，最好間隔2年以上再懷孕。

4．提前入院

如果是屬于小編在《發(fā)生子宮破裂的高危人群》一文中曾提到的，有子宮破裂高危因素者，應(yīng)在預(yù)產(chǎn)期前1-2周就入院待產(chǎn)，以免突然發(fā)生意外情況。

5．安全分娩

選擇正規(guī)的綜合性醫(yī)院進(jìn)行分娩，避免經(jīng)驗(yàn)不足的醫(yī)護(hù)人員操作不當(dāng)引發(fā)意外，同時(shí)正規(guī)醫(yī)院經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生能夠在危機(jī)情況下，正確處置，減少對(duì)產(chǎn)婦和胎兒的不良影響。在分娩時(shí)，除了產(chǎn)科醫(yī)師及助產(chǎn)士要嚴(yán)密觀察產(chǎn)程進(jìn)展情況外，孕媽媽們也要關(guān)注自身的狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，有不舒服的感覺要馬上告訴醫(yī)生。另外，也要了解過度使用催產(chǎn)素的危害，合理使用催產(chǎn)素，避免過量過急，如發(fā)現(xiàn)身體異常，及時(shí)告訴身邊醫(yī)護(hù)人員。

子宮破裂的術(shù)后護(hù)理

隨著如今醫(yī)療水平的提高，已經(jīng)大大降低了子宮破裂的術(shù)后各種風(fēng)險(xiǎn)，但手術(shù)后也應(yīng)該注意護(hù)理，這才是順利康復(fù)的關(guān)鍵。

1．良好的環(huán)境

保持室內(nèi)的空氣流通和干燥，并為患者創(chuàng)造安靜宜于休息的環(huán)境。同時(shí)也要注意勤換衣物、床品，預(yù)防感染。鼓勵(lì)產(chǎn)婦盡早下床活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能防止腹脹、腸粘連等，有利于傷口的愈合及全身功能的恢復(fù)。

2．遵從醫(yī)囑

聽從醫(yī)生的疾病指導(dǎo)、用藥指導(dǎo)，術(shù)后康復(fù)指導(dǎo)等，并按時(shí)復(fù)診，合理避孕，科學(xué)開始下一次的懷孕計(jì)劃。

3．心理護(hù)理

子宮破裂是嚴(yán)重的分娩并發(fā)癥，經(jīng)歷過子宮破裂的產(chǎn)婦無疑身心疲憊，此時(shí)產(chǎn)婦有恐懼、悲觀的情緒都是非常正常現(xiàn)象，丈夫及家人要給與妻子理解，多多陪伴，及時(shí)疏導(dǎo)產(chǎn)婦的心理問題，并給予愛和支持。

子宮破裂的飲食調(diào)養(yǎng)建議

孕媽媽們術(shù)后在飲食上要格外注意，應(yīng)該多吃富含維生素E的食物，如植物油、全粒糧谷、綠色蔬菜、富含蛋白質(zhì)的食物和各類水果。當(dāng)然，不同癥狀的產(chǎn)婦，適宜多吃的食物也有所不同：對(duì)于子宮收縮不良者，宜多食百合、羊血、雞蛋等；對(duì)于胎盤滯留或有淤血者，宜多吃蕓苔、羊血、赤砂糖等；對(duì)于產(chǎn)道損傷或有血熱表現(xiàn)者，宜多吃泥鰍、黑大豆等食物。

以清淡、溫?zé)岬氖澄餅橹?，忌食辛辣刺激性、生冷、寒性的食物。煙酒之類的就更要避免了?

小貼士

掌握子宮破裂的預(yù)防方法，能夠提前對(duì)可能發(fā)生的意外有所準(zhǔn)備。一旦發(fā)現(xiàn)子宮破裂的可能及先兆，媽媽們也不要太過緊張，積極治療的同時(shí)加強(qiáng)身體的調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)，保持良好的心態(tài)，這些都是非常重要的。

2、怎樣面對(duì)產(chǎn)婦肥胖癥

?平常心對(duì)待

雖然患有肥胖癥的確不健康，但是在他們面前盡量避免提到“胖就是不健康”之類的話。因?yàn)檫@種話對(duì)于本來就對(duì)自己的身材很無可奈何的人傷害很大，很多肥胖癥患者的心理問題就是因?yàn)槭艿街車诵睦砩系钠缫暥斐?。所以，面?duì)患有肥胖癥的家人，首先需要做的就是不要區(qū)別對(duì)待。

多組織一些運(yùn)動(dòng)類的家庭活動(dòng)

一些肥胖的人害怕運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗麄兣聲?huì)被嘲笑或歧視。所以，作為家人，你可以陪伴著他們一起做運(yùn)動(dòng)，讓他們不再害怕被嘲笑和歧視。足球、籃球、羽毛球等都是很好的選擇，因?yàn)檫@些球類運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉了他的身體，而且還能提高他們合作和競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。

健康飲食

在飲食方面不要孤立他，不要因?yàn)槠渌丝梢猿愿邿崃?、高脂肪的食物就在他的面前大吃特吃，要為他做出一點(diǎn)犧牲，最好不要在他面前吃。事實(shí)上，所有的家庭成員都應(yīng)該吃健康的食物。如果他十分想吃甜點(diǎn)的話，你可以用一些天然的水果來代替，比方說，做一個(gè)香蕉牛奶飲品，這樣既能滿足他對(duì)甜品的渴望，又能讓他吃得健康。

幫助他們樹立自尊心

許多肥胖的人都會(huì)有很強(qiáng)的自尊心，因?yàn)樗麄兒ε卤粋Ρ黄缫?。我們一定要重視他們的自尊心，不要用他的肥胖來開玩笑，并且要告訴他們：“瘦身并不是生活的全部，主要是要有一個(gè)健康的生活方式，然后，只要生活方式健康了，就一定能夠慢慢地瘦下來?！毙膽B(tài)很重要，有了好的心態(tài)才能更好的生活。

此外，盡量避免用負(fù)面的詞匯，比方說盡量不要用“減肥”這個(gè)詞，可以改成“瘦身”，這些小事雖然沒有什么大的作用，但是可以給患有肥胖癥的人以積極的暗示，讓他們更加相信自己能夠“瘦身”成功。