現(xiàn)代社會(huì)生活水平是越來(lái)越高，越來(lái)越多的人因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而引起肥胖癥狀，肥胖不僅影響形體美觀，還會(huì)對(duì)身體機(jī)能造成很大的傷害，肥胖也是一種病癥，需要及時(shí)治療，特別是男性朋友，那么男人腰粗會(huì)影響排尿嗎？男人肥胖會(huì)影響性功能嗎？

1、男人腰粗會(huì)影響排尿

據(jù)新加坡《聯(lián)合早報(bào)》報(bào)道，根據(jù)美國(guó)泌尿協(xié)會(huì)發(fā)表的一項(xiàng)報(bào)告，年長(zhǎng)男人的腰圍越是粗大，顯示其下尿道和性功能越差。

紐約韋爾康奈爾醫(yī)學(xué)院的卡普蘭醫(yī)生說(shuō)，腰圍尺寸是新陳代謝癥狀的組成部分之一。腰圍越粗，顯示患上心臟疾病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)越高。而如果一個(gè)人出現(xiàn)數(shù)種新陳代謝癥狀，那么他很可能將會(huì)患上骨盆功能失常的問(wèn)題。

研究員對(duì)88名平均年齡62歲、患上中等或嚴(yán)重排尿障礙的男人進(jìn)行調(diào)查，研究員根據(jù)腰圍，把病人分成三組。研究結(jié)果顯示，在這群病人當(dāng)中，腰圍越是粗大，則患上男性疾病如性功能失常和排尿障礙的機(jī)會(huì)就越大。

卡普蘭下結(jié)論說(shuō)，這說(shuō)明了肥胖男人，患上骨盆功能失常的風(fēng)險(xiǎn)比較高，而這類的疾病，也可以很容易地從測(cè)量腰圍尺寸而作出診斷。

2、男士健康減肥方法

1、仰面平躺，以腳緊緊地并攏，且上抬10厘米，保持此動(dòng)作約10秒鐘，再把雙腳放下，將這套動(dòng)作重復(fù)做50次，若做100次效果會(huì)更理想。

2、有氧運(yùn)動(dòng)，在做有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，要掌握好強(qiáng)弱節(jié)奏，這樣你就可以達(dá)到，事半功倍的減肥效果。

同樣的，如果你在做高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，加入半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣一起運(yùn)動(dòng)可以，多消耗體內(nèi)一倍的熱量。

3、做俯臥撐的好處顯而易見(jiàn)，它能幫助加強(qiáng)手臂、肩膀和肚子肌肉力量。

如果看到一個(gè)人大腹便便，大部分人都會(huì)覺(jué)得不舒服、不滿意，而擁有堅(jiān)實(shí)、迷人的腰腹，則非常能夠吸引人。在同房中，當(dāng)采用男性在上的體位時(shí)，腰肚子的力量就非常重要。

4、面向前坐在椅子上，上身挺直，雙手緊扭椅子兩端，雙腳并攏，面后上提，將該支作保持10-20秒鐘，然后放下，這套動(dòng)作重復(fù)做100次為妥。

5、做臥推健身，能夠加強(qiáng)胸部、肩膀肌肉力量。女人會(huì)發(fā)現(xiàn)男方的胸肌更加迷人，而男士則可以在同房過(guò)程中擁有更好的體力支撐自己的身體，不會(huì)太輕易疲勞。

6、地跳躍最耗脂，躍運(yùn)動(dòng)是一種良好的健身方法。經(jīng)常進(jìn)行跳躍性鍛煉，可使體內(nèi)得到保健性振蕩按摩，從而增進(jìn)身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)水平。

反復(fù)地重復(fù)持續(xù)練習(xí)跳躍動(dòng)作，能使人體承擔(dān)一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，有利提高身體機(jī)能水平、平衡能力，發(fā)展協(xié)調(diào)用力的能力和靈敏度。

7、身體躺平，雙腳并攏，膝關(guān)節(jié)彎屈，雙手交叉放置腦后，旋轉(zhuǎn)頸部，面岳，頭部略向上抬，視線投向自己的膝部，頭向上運(yùn)動(dòng)50-100次。