更年期的時候由于人體代謝發(fā)生變化，因此身體很容易出現(xiàn)各種異常癥狀，因此需要及時調(diào)理恢復(fù)，那么更年期盜汗怎么治療？更年期盜汗治療偏方有哪些？更年期盜汗的調(diào)理方法有很多，下面就來詳細(xì)了解更年期盜汗的解決方法，以及要注意的事項吧。

1、更年期盜汗怎么辦

1、雌激素替代療法

更年期盜汗是婦女更年期最為普遍而且也是最為困擾的問題，尤其是夜間盜汗引起的失眠更是給更年期婦女的身心帶來了極大的危害。而目前解決這一問題的常用方法，就是雌激素替代療法。

根據(jù)美國俄亥俄州的“失眠研究中心”于全美更年期醫(yī)學(xué)會中發(fā)表的論文資料顯示，補(bǔ)充雌激素的婦女，能夠大幅地降低更年期婦女盜汗以及失眠癥狀達(dá)到40%之多。因此，當(dāng)更年期婦女遇到夜間盜汗失眠的情況，不要胡亂吃藥，應(yīng)該先與醫(yī)生溝通，再決定采取何種方法進(jìn)行治療。

2、中藥調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為，婦女更年期盜汗，是因為婦女進(jìn)入更年期之后，會逐漸肝腎精血虧虛，臟腑功能衰退，進(jìn)而出現(xiàn)盜汗癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，熟地黃能養(yǎng)陰、益精填髓；生地黃能清熱、養(yǎng)陰生津；麥冬可養(yǎng)陰生津、潤肺清心；五味子能收斂止汗、補(bǔ)腎寧心、益氣生津。四藥配合能達(dá)到補(bǔ)益心腎、養(yǎng)陰、清熱、斂汗的作用。將熟地黃20克、生地黃15克、麥冬12克、五味子6克煎水喝，每天一次，可以有效緩解更年期盜汗癥狀。

3、體育運動法

女性更年期盜汗怎么辦，可能是缺少運動。缺乏體育鍛煉的更年期女性出現(xiàn)盜汗的幾率會比經(jīng)常運動的高。體育鍛煉不但可以增強(qiáng)更年期女性的抵抗力預(yù)防盜汗，還對降低心腦血管疾病的發(fā)生幾率有積極作用。也要注意的是體育鍛煉盡量在日出或者日落氣溫較低的時候進(jìn)行，一定不要過度運動導(dǎo)致大量出汗。

4、食療方法

（1）百合蒸母鴨：取新鮮百合300克，母鴨1只（約1500克），黃酒、精鹽各適量。將母鴨宰殺后去除毛雜及內(nèi)臟，洗凈。將百合洗凈后放入母鴨體內(nèi)，淋上2匙黃酒，撒上1匙精鹽，再將鴨頭彎曲，置于鴨腹內(nèi)。將鴨身用白線扎牢，用武火隔水蒸至鴨肉酥爛即可。可于飯前空腹食用，每次服1小碗，每日服2次。此方中的百合具有潤燥清熱、補(bǔ)陰益血的功效，母鴨肉則具有清心、安神及利水的功效。

（2）百合蓮藕飲：取新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。將百合洗凈，曬干或烘干，研成粉末，裝進(jìn)密封瓶備用。每次取百合粉、藕粉各1匙，用2～3匙的涼開水調(diào)成薄芡，再用300毫升的沸水沖泡，調(diào)入適量的白糖即可?？擅咳辗?次，連服1個月。此方中的百合具有潤燥、清熱的功效，蓮藕則具有生津、補(bǔ)脾的功效。

（3）服用或涂抹新鮮的蜂王漿：進(jìn)入更年前期的婦女應(yīng)該每天服用10克左右的蜂王漿，來補(bǔ)充雌激素，在國外治療更年期綜合癥時，用蜂王漿涂抹的大腿內(nèi)側(cè)，一個療程后潮紅轟熱漸漸消失。

（4）補(bǔ)充雌激素的自制飲品：可以每天保證一杯濃速效，如果情況嚴(yán)重時可用當(dāng)歸煎水，每天10克左右，當(dāng)茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的癥狀。當(dāng)歸，一直是中醫(yī)治療各種婦科疾病的“圣”藥。

（5）燕窩燉銀耳：取燕窩6克，銀耳9克，冰糖適量。將燕窩、銀耳分別用溫水泡發(fā)，擇洗干凈后，一并放入大碗中，再放入適量的冰糖，隔水燉熟即可服用?？稍缤砀鞣?次，連服10～15日。此方中的燕窩具有養(yǎng)陰、清熱、潤燥的功效，銀耳則具有益氣、補(bǔ)中的功效。

更年期出汗其實很好對付，總的來說對于卵巢功能衰退過快的女性可以給予雌激素補(bǔ)充治療，或?qū)τ诰裥睦韱栴}突出、情緒不穩(wěn)的女性給予心理治療等，都是治療該現(xiàn)象的良方。

2、更年期盜汗的偏方

偏方一

處方：浮小麥50克，紅糖50克，干大棗3枚。

制法：將浮小麥和干大棗放入鍋內(nèi)加3大碗水，用旺火煮沸后，調(diào)至小火再煮25分鐘，然后加入紅糖煮5分鐘即可出鍋。

用法：將湯汁分成兩份，早晚各服一份，連服3個月左右。

功效：此方對女性更年期出汗癥狀有很好的療效。

偏方二

原料：母雞1只（重約1000～1500克）、黃芪15克、粳米100克。

做法：先將母雞去毛及內(nèi)臟、剖洗干凈，濃煎為雞汁；取黃芪15克水煎2次取汁，加適量雞湯及梗米100克共煮成粥。

用法：早晚溫?zé)岱场?

功效：益氣血，填精髓，補(bǔ)氣升陽，固表止汗，對于更年期出汗癥狀有一定療效。（參考網(wǎng)站：39健康網(wǎng)）

3、更年期的保養(yǎng)方法

1、保持健康的生活習(xí)慣

首先起居生活要有規(guī)律性，按時睡眠和起床，保證每天8個小時的睡眠時間，工作之余應(yīng)適當(dāng)參加勞動和運動。晨運值得提倡，半小時至1小時即可，可用來打球、跳舞或打太極等，可以結(jié)合自己的興趣去做，持之以恒。這樣的生活習(xí)慣有利于減輕更年期的癥狀。

2、飲食調(diào)理

在更年期的時候，可以加強(qiáng)鍛煉，少吃一點，這樣可以遠(yuǎn)離肥胖。有的肥胖的人可以開始慢慢的減肥啦。這時候的飲食要特別的注意，千萬別吃那些辛辣的，油炸的食物，這些食物一方面不營養(yǎng)而且對身體不好。所以更年期的時候吃的方面一定要做到營養(yǎng)均衡、物種多樣，這樣飲食才對身體好，滿足身體日常的需求。

專家指出，女性的身體在不同的生理階段所發(fā)生的變化較大，要多了解更年期時期出現(xiàn)的各種身體變化，及早預(yù)防身體疾病的發(fā)生，學(xué)會相應(yīng)的調(diào)養(yǎng)方法，讓自己或者身邊的人渡過一個輕松快樂的更年期。

3、學(xué)會自我認(rèn)同

日常生活要輕松愉快，明白更年期是人生必經(jīng)階段，了解更年期會出現(xiàn)的各種癥狀，有了心理準(zhǔn)備后，進(jìn)入更年期以后的女性就更應(yīng)以冷靜的態(tài)度和平常心去看待更年期所遇到的各種生理和心理變化，并認(rèn)同已經(jīng)發(fā)生改變的自己，這樣及時做好心理調(diào)整，緩解心理癥狀，平安渡過，即使出現(xiàn)諸多不適，也可以在正確的指導(dǎo)下解決，不用帶來心理壓力。

4、嘗試自我宣泄

很多女性朋友在生活和工作中，情緒總會有起有落，并且會通過某種途徑宣泄。事實證明，善于宣泄的人往往身體健康，而不善于宣泄的人則往往造成身體自損。進(jìn)入更年期的女性由于精神穩(wěn)定性差、情感波動大，因此學(xué)會自我宣泄顯得尤為重要，建議多跟他人傾訴、交流、化干戈為玉帛，并學(xué)會制怒、換位思考等。在現(xiàn)實的生活和工作中還要有那么一點阿Q精神，但要調(diào)節(jié)好自己的情緒，還要把握個度，既不要太壓抑，也不能太失控，保持平穩(wěn)的心態(tài)。