平時(shí)很多人起床后就會(huì)會(huì)發(fā)現(xiàn)身體有不適出現(xiàn)，不同的人可能出現(xiàn)身體不適的情況是不一樣的，很多人在早晨起床后會(huì)出現(xiàn)手指腫脹的情況，也不知道是為什么，當(dāng)然不同的人手指腫脹導(dǎo)致的原因不一樣，那早上起來手指腫脹是怎么回事？早上起床手指腫脹是什么原因？

1、缺乏蛋白質(zhì)引起的

如果缺乏蛋白質(zhì),身體無法形成足夠的白蛋白,組織中的廢料就無法完全排出.日積月累,長期缺乏蛋白質(zhì),將使體內(nèi)積存水分。蛋白質(zhì)嚴(yán)重缺乏時(shí)，組織會(huì)明顯脹大，使手指水腫。

建議：及時(shí)為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉、黃豆、雞肉、核桃等。

2、不良飲食引起的

早上起來手指腫可能是晚上吃得太飽的原因。晚飯鹽放得多或水喝得多，以至于細(xì)胞膨脹，所以早上起床就感覺手指腫脹。

建議：限制晚上水分和鹽份的攝取。為了能排出身體多余的水份，最好多吃有利尿作用的食物例如西瓜、冬瓜、黃瓜、香蕉、紫菜、蘋果、花生、紅豆、木瓜、雞蛋、西柚、蒟蒻。

3、高溫引起的

有些人特別是高溫作業(yè)或身體較胖又不愛活動(dòng)者，受環(huán)境高溫的影響，皮膚血管擴(kuò)散，體液滲透并積聚于皮下組織，早上起床時(shí)常在手、足等處發(fā)生浮腫。這種浮腫是有季節(jié)性的，夏天過后會(huì)自行消退。

4、經(jīng)期引起的

有些健康的女性在月經(jīng)來潮前一周或半個(gè)月內(nèi)，早上會(huì)出現(xiàn)手指甚至雙下肢輕度浮腫，并伴有煩躁、失眠、疲乏、頭痛等癥狀。一般月經(jīng)來潮時(shí)，浮腫及其他癥狀可逐漸消退。

建議：經(jīng)期前可以用紅花、枸杞、當(dāng)歸等中藥泡手，這樣做可以活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，另外，平時(shí)也要注意局部保暖。

5、其他可能原因

手指一般是不會(huì)無故出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象的，因而在出現(xiàn)這一異常癥狀時(shí)，一定要有所警惕，找到引起的原因更好的緩解處理很關(guān)鍵。手指腫脹多是以下這些因素引起的：

1、天氣悶熱潮濕。高溫悶熱的天氣，會(huì)使得人體的血管擴(kuò)張，這時(shí)人體血液中的一些液體便會(huì)滲透到軟組織當(dāng)中，從而就引起了手指腫脹。

2、攝入鹽量太多。如果吃鹽太多的話，人體就得保留更多的一些水分來彌補(bǔ)，這樣就容易引起腫脹現(xiàn)象。還有的人平時(shí)過多的吃薯?xiàng)l及炸雞等油炸類食物，容易導(dǎo)致手指出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象。

3、骨關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)發(fā)生了退行性的病變，這常常也會(huì)出現(xiàn)手指突然腫脹的癥狀。

4、淋巴水腫。人體淋巴液過多，且無法順利排出體外時(shí)，容易出現(xiàn)淋巴水腫問題，手指頭水腫就是常見的癥狀。

5、雷諾氏病。這是女性比較多發(fā)的一種疾病，主要是因?yàn)楹浠蛘邏毫Υ笾惖?，使得?dòng)脈變窄所導(dǎo)致的手指腫脹。在腫脹之前，患者手指會(huì)發(fā)青或者是發(fā)白。

6、先兆子癲。在懷孕期間，女人會(huì)出現(xiàn)手指腫脹的現(xiàn)象，而如果腫脹太嚴(yán)重，可能是先兆子癲問題發(fā)出的信號(hào)。