準(zhǔn)媽媽們在懷孕的過程中，對于自己的寶寶通常都是抱有非常大的期望，并且，很多的時候，準(zhǔn)媽媽們會自己在腦海中模擬了很多次的生產(chǎn)過程，但是，對于具體該怎樣做準(zhǔn)備并不清楚，那么，準(zhǔn)媽媽在生育之前要做哪些準(zhǔn)備？產(chǎn)婦要怎樣度過月子期？

1、準(zhǔn)媽媽生育前準(zhǔn)備項

1、了解相關(guān)知識

不做無準(zhǔn)備的事，這是個好習(xí)慣，不會到時手忙腳亂的，所以我們的準(zhǔn)爸爸可以在平時有時間的情況下，可以多看些關(guān)于媽媽生產(chǎn)時的知識，以備到時之需。如果妻子會上些產(chǎn)前輔導(dǎo)班的，也可以一起來參加到課堂上，跟著老師學(xué)一學(xué)，這樣可以了解到更全面的生產(chǎn)知識，如果覺得不好意思的準(zhǔn)爸爸，平時在網(wǎng)上，書上都可以看到很多相關(guān)的知識，這樣的方式也是可以的。

2、做好等待的準(zhǔn)備

一般快到預(yù)產(chǎn)期時，家里的人都會非常關(guān)注媽媽，家里有老人或者自己平時看得書得到的知識，使我們知道，什么時候才是要生的跡像，所以多數(shù)的孕婦都是已經(jīng)開始進(jìn)入產(chǎn)程的才去醫(yī)院，而醫(yī)生呢經(jīng)過檢查后，會知道孕婦宮口是否打開，是否出現(xiàn)有規(guī)律的鎮(zhèn)痛等多方面的判斷來確定是否可以進(jìn)入產(chǎn)房，有規(guī)律的宮縮出現(xiàn)時才會讓辦理住院手續(xù)，如果沒有，就是讓家人陪著媽媽多走動啊，或休息一下，這時媽媽們多數(shù)都會比較緊張，所以爸爸們這時一定要放下手中的任何事情來陪伴媽媽度過這個難熬的時刻，爸爸要試著安慰媽媽，讓她們放松心情，可以陪著她一起看看電視，說些關(guān)于快見到寶寶的話等等。

3、靈活變通

一般夫妻或家人之間在會商量一下如何生產(chǎn)，是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，在這個時候夫妻倆可以一起來找到最適合自己的方式，當(dāng)然做為準(zhǔn)爸爸，也要有應(yīng)變的能力，因為當(dāng)媽媽在產(chǎn)房時，如果有意外發(fā)生時，也要做出適當(dāng)?shù)倪x擇與改變，所以爸爸在準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)上有很大的決策權(quán)，所以，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該好好的思考這個問題。

4、不要在意妻子的“拒絕”

在分娩的整個過程中，對于媽媽來說是一個緊張、疼痛、煩燥的階段，所以這個過程中如果媽媽出現(xiàn)急躁易怒、變化無常，爸爸也不要覺得不可理解，因為媽媽現(xiàn)在進(jìn)入了一個自我的世界，鼓勵著自己迎接接下來的生產(chǎn)與疼痛，這時希望準(zhǔn)爸爸能更好的理解妻子，疼痛的折磨使她們脾氣暴躁，爸爸這時不要再意媽媽的變化，因為媽媽現(xiàn)在所有的表現(xiàn)都不是針對爸爸的，只是對生產(chǎn)的一個正常的反應(yīng)而已。

5、為自己準(zhǔn)備些東西

媽媽生產(chǎn)后，爸爸是要在醫(yī)院陪床的，所以爸爸也要做好陪床的準(zhǔn)備，可以給自己準(zhǔn)備些干凈衣服、舒服的鞋，吃的東西，如果家里有人幫做飯，就不用準(zhǔn)備吃的了，如果準(zhǔn)媽媽想在水中生產(chǎn)，那么爸爸還要帶好自己的泳褲進(jìn)行陪產(chǎn)。

6、多多提問

一般提出的問題，醫(yī)生是做出解釋并告知如何去做，但不能否認(rèn)有些醫(yī)生不會理你的。因此，不管是關(guān)于醫(yī)療方案方面的問題，還是使準(zhǔn)媽媽更加舒服的方法，你都不要因為不好意思而不去問醫(yī)生，特別是有的準(zhǔn)媽媽在這時候很不想自己提問，你就更需要主動了。

7、作她的好幫手

只有你和你的愛人最清楚你們自己的需要，但你的妻子此刻顯然不適合做出各種決策。如有必要，準(zhǔn)爸爸要隨時做好一切準(zhǔn)備：你可能要去叫醫(yī)生護(hù)士來查看妻子的情況，要去辦理各種手續(xù)，或者去打壺開水。另外，如果你的妻子打算進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，你還需要和醫(yī)生護(hù)士確認(rèn)，寶寶一出生后她就有機會喂奶，最后，要確保有人能幫助妻子解決隨時可能出現(xiàn)的問題。

8、幫她集中注意力，放松身體

在妻子需要的時候，幫助她采取各種減痛措施，別忘了利用那些在產(chǎn)前輔導(dǎo)課中或書本上所學(xué)到的知識。比如，建議妻子換個姿勢，或幫助她尋找一種宮縮時能讓她轉(zhuǎn)移注意力的方法，比如和她一起調(diào)整呼吸，說些安慰的話，或給她做腳部按摩。當(dāng)她開始覺得又熬不過去時，你就重復(fù)這一套辦法幫她堅持下去。

9、清楚自己的能力

產(chǎn)房是個緊張忙碌的地方，如果你能進(jìn)入產(chǎn)房陪產(chǎn)，準(zhǔn)爸爸要很清楚哪些是自己能做的，哪些是應(yīng)該讓醫(yī)護(hù)人員去處理的。不要大驚小怪，也不要隨便亂說亂動，放心讓醫(yī)護(hù)人員做他們的工作，你只需要集中精力安撫準(zhǔn)媽媽的情緒就好了。

10、只要你在場

生活中有些時候，你“在場”比做什么都重要。妻子分娩，就是這樣的時刻。雖然你得讓醫(yī)務(wù)人員來對付所有的狀況，但只要你在場就管用！而且，不論你現(xiàn)在的真實感受是什么，都要做出一付充滿信心和鎮(zhèn)定的樣子，對妻子說：“你做得真棒！一切都進(jìn)展順利！”等度過這個艱難時刻，你會有時間讓自己放松下來的。

了解了以后的這些準(zhǔn)備工作后，相信爸爸能夠很好幫助媽媽生產(chǎn)，媽媽也能更好的感覺到丈夫的愛護(hù)與能力，這樣不僅有利夫妻感情的促進(jìn)，也能使媽媽能更更安心的進(jìn)入產(chǎn)房生產(chǎn)。

2、產(chǎn)婦怎樣度過月子期

1，和別人輪班照顧寶寶，充足休息不要過度勞累

許多媽媽因為不信任別人，任何關(guān)于寶寶的事月子里還都要親力親為，生怕寶寶出什么閃失。其實別的家人和媽媽一樣，都特別愛寶寶，都想給寶寶最好的。媽媽其實不用每時每刻都陪在寶寶身邊，照顧寶寶的大小事務(wù)，可以考慮和家人輪班照顧。不管是老公也好，婆婆也好，信任他們，每天把孩子交給他們帶一會兒，不僅自己緊繃的神經(jīng)能慢慢放松，得到休息，孩子的生活也會更豐富。

2，盡早下床活動

產(chǎn)后臥床太久，會導(dǎo)致倦怠乏力，不利于淤血的排出，產(chǎn)后適量的活動，可以讓氣血流通，更快的恢復(fù)五臟六腑的功能。當(dāng)然，下床活動都是有一定的時間要求的，順產(chǎn)的媽媽們，產(chǎn)后6~8個小時可以下床大小便，24小時后可以輕微下床活動；剖腹產(chǎn)的媽媽，產(chǎn)后24小時要保證絕對的臥床，第3天可以根據(jù)情況下床活

3，盡快適應(yīng)角色，不要長時間哭泣

其實很多媽媽在生完孩子之后，不能適應(yīng)媽媽的角色，或許還有因為老公不在身邊，身邊沒有可以緩解情緒的人，所以總是感覺心里委屈。而且加上女人從懷孕至分娩，體內(nèi)激素水平變化很大。會出現(xiàn)如常常莫名哭泣、情緒低落等，產(chǎn)后就特別容易抑郁。但是不管怎么樣，在產(chǎn)后還是要控制自己的情緒，多想想開心的事情，因為產(chǎn)后如果經(jīng)?？薜脑?，對眼睛不好，可能會影響視力，而且以后見到風(fēng)就容易掉眼淚。所以這時家人一定要多加安慰，安撫情緒。

4，不要著涼

女性如果在坐月子期間著涼了，那么出了月子以后就會有體寒或者是宮寒的癥狀，手涼腳涼怕冷等癥狀。所以，坐月子期間最重要的就是保暖，寶媽們要注意隨時添加衣服，哺乳浸濕的內(nèi)衣也需要及時更換。為了避免足部的受寒，寶媽要注意穿上棉襪和帶有后跟的拖鞋，晚上在腹部可以多搭一條毛巾，以防止受寒。假如寶媽需要外出，就必須戴上帽子

5，產(chǎn)后補補身體

產(chǎn)婦生完孩子之后，元氣大傷，身體一時間很難恢復(fù)，所以在坐月子的時候一定要多吃各種有營養(yǎng)的食物，補補身體，特別要多吃補血類的，少吃或者不吃過酸、辛辣、生冷、茶、煎炸食品、巧克力、甜食等等不幫助恢復(fù)的食物，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)的肉類和豆類或者蔬菜，可以幫助身體恢復(fù)。

6，不要悶不通風(fēng)

受傳統(tǒng)"捂"月子的觀念影響，不少新媽媽為避免吹風(fēng)受涼，經(jīng)常緊閉門窗。雖然寶媽在產(chǎn)后身體虛弱，再加上容易出汗，吹風(fēng)的話很容易生病。但是不開窗換氣，家里就會滋生大量的細(xì)菌和病毒，反倒更容易引起疾病了，寶媽剛剛結(jié)束分娩，身體虛弱，新生兒的呼吸系統(tǒng)發(fā)育不完善，同樣需要新鮮空氣。比如可以上午，下午各一次風(fēng)，每次通風(fēng)時間在5—20分鐘左右，不要時間太長，以免寶寶著涼。

7，注意個人衛(wèi)生

產(chǎn)后出汗較多，大量汗液滯留于皮膚表面，給細(xì)菌生長留下可乘之機，不僅影響哺乳時的衛(wèi)生，身上的粘膩感也會影響產(chǎn)婦的情緒。家中長輩說月子期間不能洗頭洗澡甚至刷牙，因為冷水冷風(fēng)會襲入。其實，這是坐月子中最大的誤區(qū)?，F(xiàn)在，只要注意保暖吹干，采用正確的方法，月子期間孕媽洗頭是完全可以的。哺乳媽媽只有保持身體清潔，心情愉快，才能更好地哺育小寶寶。

8，做到不要讓腹部放任自流

產(chǎn)后媽媽的皮膚松弛，腹部變大，腰部負(fù)擔(dān)也加重。所以這時必須用收腹輔助，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂。個人建議用好一點的束fu。有的姐妹覺得我就做一個月有必要買那么好的嗎？等你生完孩子帶寶寶出門別人還懷疑你是不是又懷孕了？你就后悔了。我用的這個束fu，不勒。需要的可以看他家的威，，浩（地址V）心開頭36中間連上2959最后再把690練一起。主要專門針對月子期fu部的恢復(fù)。瞧我出月子恢復(fù)的

9，產(chǎn)后夫妻不能過早的同房

因為女人順產(chǎn)分娩后需要60天左右的恢復(fù)期，剖腹產(chǎn)需要90天的恢復(fù)期，因此這段時間最好不要同房，否則會對女人的子宮有很大的傷害。

10，不要經(jīng)?？词謾C。

剛剛生完孩子之后，盡量不要玩手機，最起碼前兩天不要看。之后可以適當(dāng)?shù)耐嬉粫怯檬謾C看電視，或者經(jīng)常的刷一些東西的話，還是盡量忍著吧。還有一些媽媽白天看孩子覺得沒有自己的時間，到了晚上有一點點自己的時間的時候，不想就這么浪費了，所以就會抓住機會玩一會。但是因為產(chǎn)后身體狀況不是很好，眼睛也容易干澀。

經(jīng)?？词謾C，容易造成眼睛疲勞，造成視力障礙。另外，因為一直用手拿著手機，以后手腕容易疼；經(jīng)常低頭的話，對頸椎也有很大的傷害。