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適合懶人的豐胸方法有哪些?懶人如何豐胸好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 16:33 懶人豐胸乳房

女人都希望自己可以擁有完美的胸部,因?yàn)檫@樣的一個(gè)胸部是非常有吸引力的,而且是非常讓男人喜歡的,所以有很多的女人一直都在進(jìn)行著豐胸的運(yùn)動(dòng),但是有的人是非常的懶惰,那么適合懶人的豐胸方法有哪些?懶人如何豐胸好?下面為大家介紹一下。

適合懶人的豐胸方法有哪些?懶人如何豐胸好?(1)

1、適合懶人的豐胸方法

方法一:游泳

實(shí)施方法:游泳可以不分季節(jié)地進(jìn)行。每周游泳1-2次,對乳房的健美確實(shí)是大有益處。

功能:水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會(huì)格外發(fā)達(dá)。

方法二:木瓜

用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是豐胸的上品!木瓜里內(nèi)含木瓜酵

功能:木瓜是豐胸食品的首選,具有美白、豐胸等美容功效。其味甘性平,與紅棗這樣的補(bǔ)血養(yǎng)顏食品一起食用,具有消食健胃、滋補(bǔ)催乳等作用。

方法三:按摩

實(shí)施方法:每天用溫水洗澡后,調(diào)好精油:玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁或玫瑰2滴+依蘭5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁,然后就按摩乳房10-15分鐘,

功能:以促進(jìn)這些經(jīng)脈的氣血循環(huán)與淋巴循環(huán)正常,加強(qiáng)胸部的新陳代謝和血液循環(huán),刺激乳腺組織吸收乳房成長的養(yǎng)分,最終達(dá)到豐胸目的。

方法四:吃納豆

實(shí)施方法:在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用,同時(shí)加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。

功能:納豆含豐富的鉀,營養(yǎng)價(jià)值很高,除了對豐胸有幫助外,用它來代替一頓正餐在營養(yǎng)成分的攝入也沒問題,而攝入的熱量則大大降低。

2、豐胸的誤區(qū)

1、從來都不注重內(nèi)衣的尺寸反正穿在里邊別人看不到

一些解剖學(xué)呈現(xiàn)的事實(shí):乳房被結(jié)締組織和脂肪組織分離成15-25個(gè)部分。隨著年齡和重量的增長,連著胸部肌肉的薄韌帶被拉伸開來,使胸部變得下垂。有效的防止這個(gè)過程是選擇合適的文胸來支撐乳房,尤其是在運(yùn)動(dòng)和懷孕期間。

許多女性認(rèn)為文胸的選擇不太重要,只要穿著不痛就行,“反正穿在里邊別人看不到,大一點(diǎn)小一點(diǎn)也無所謂,從來都不注重內(nèi)衣的尺寸?!彼再I胸罩試都不試就買回家了。其實(shí),過小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育,而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。實(shí)際上購買和佩戴文胸都有很多知識(shí),如果做得夠好,你的罩杯可以立時(shí)升一級。

2、按摩越多按摩豐胸效果就越好

生活中我們可以由胸部特殊部位按摩來加速胸部發(fā)育這就是我們常說的按摩豐胸方法,這其實(shí)是一種通過按摩而達(dá)到豐胸目方法,但是有很多求美者卻會(huì)誤以為按摩越多按摩豐胸效果就越好,其實(shí)這是一種比較常見的按摩豐胸誤區(qū)。

胸部按摩是非常棒的一種豐胸手段。通過按摩,能夠促進(jìn)胸部血液以及淋巴循環(huán),刺激激素的分泌,增強(qiáng)胸部彈性,起到豐胸的效果。不過很多人都盲目的以為“我越使勁,按的時(shí)間越長,它就長的越快”。其實(shí),這種想法是大錯(cuò)特錯(cuò)的!長時(shí)間過度按摩胸部,會(huì)造成肌膚松弛,嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)胸部變形的情況,如果加上按摩手法不正確,類似向下按摩,不僅達(dá)不到豐胸目的,相反只會(huì)讓胸部越來越小。

按摩除了時(shí)間不要太久以外,力道也是特別的講究,千萬別認(rèn)為用力擠壓就可以幫助胸部更好的吸收,弄不好的話反而會(huì)造成肌膚松弛,正確的豐胸按摩應(yīng)輕、柔、準(zhǔn),在使用按摩手法進(jìn)行豐胸時(shí),應(yīng)該順著乳腺組織向上輕輕的劃圈,而且每一次都要按摩到韌帶結(jié)束,每天只需要十分鐘就足夠了。

正確的按摩方法既保護(hù)乳房在按摩的時(shí)候不至于太干燥而產(chǎn)生損傷,有可以有效促進(jìn)豐胸的效果。

3、對豐胸產(chǎn)品來者不拒

現(xiàn)在最流行的豐胸方法莫過于豐胸產(chǎn)品了,國產(chǎn)的、進(jìn)口的,琳瑯滿目。有時(shí)候根本不管它是什么成分,只是單憑夸張的豐胸廣告,看到胸大的就以為是有效的。豐胸霜大量的宣傳其作用可以隆胸,其實(shí)只影響皮膚的緊致和彈性,防止松弛和過早老化。它們含有的植物活性物質(zhì)是模仿女性荷爾蒙:植物雌激素或純激素的效果。因此,一方面它們可能不是安全的,而另一方面它們是無效的,因?yàn)樗鼈冇绊懱烊患に仄胶?。這種想法是非常糟糕的,如果用到含激素類的產(chǎn)品,也許上一秒胸部迅速變大,但下一秒可就會(huì)因?yàn)楦弊饔?,而留下終生的遺憾。

豐胸產(chǎn)品一般都采用含有乙烯雌酚等雌性激素的物質(zhì),乙烯雌酚經(jīng)皮膚吸收后,會(huì)抑制體內(nèi)雌激素的分泌,影響乳房的發(fā)育,嚴(yán)重的話,還會(huì)損害肝、腎等臟器。如長期使用或?yàn)E用,輪換使用不同類的豐乳膏就會(huì)帶來以下不良后果:①會(huì)引起月經(jīng)不調(diào),色素沉著;②會(huì)產(chǎn)生皮膚萎縮變薄現(xiàn)象;③使肝臟酶系統(tǒng)紊亂,膽汗酸合成減少,易形成膽固醇結(jié)石。

很多人為了追求更加豐滿的胸部,就會(huì)去購買豐胸的外涂產(chǎn)品。要提醒大家的是,此類產(chǎn)品在市場上的質(zhì)量混雜不齊,一定要認(rèn)明知名并且有保證的品牌,否則用了不如不用。就算選對了產(chǎn)品,也不能夠長期使用,其中多少含有一些激素成分,而且某些時(shí)期一定是不能用的,比如懷孕期間、哺乳期間等等。否則很可能會(huì)影響到母子雙方的體質(zhì)。

4、擠乳溝能豐胸

為了達(dá)到曼妙的身材,為了讓擠出可愛的乳溝,不少女性朋友穿上了緊身的塑身美體的內(nèi)衣,但其實(shí),這樣很不利于健康。長期擠乳溝,乳房受外力擠壓,有以下弊端:1.可能會(huì)影響乳房內(nèi)淋巴液回流,出現(xiàn)局部血液循環(huán)不暢;2.乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷,或使內(nèi)部引起增生等。3.受外力擠壓后,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。

現(xiàn)在流行“擠胸法”將自己的胸部向內(nèi)擠壓形成乳溝,但長期擠出乳溝的結(jié)果是減少或阻止乳房內(nèi)淋巴液回流,局部氣血不暢,導(dǎo)致乳腺增生,并且長時(shí)間胸部活動(dòng)受限,也會(huì)影響到正常的呼吸。此外,擠乳溝會(huì)導(dǎo)致氣血不暢,使得乳房中的纖維束和乳腺導(dǎo)管長期受壓,會(huì)影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出,直接影響今后的哺乳。

怎樣才能避免強(qiáng)力擠壓乳房呢?首先睡姿要正確,女性的睡姿以仰臥為佳;過夫妻生活時(shí),避免用力擠壓乳房。

5、過度節(jié)食急速減肥

如果正在處于減肥的你卻在抱怨自己的胸部扁平,那是不是應(yīng)該怪罪于自己呢?長期處于饑餓的狀態(tài),人體以為進(jìn)入了饑荒年代,必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付,而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失,而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮,整體胸部組織減少,但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少,因此胸部就變小變下垂了。

胸部內(nèi)有大量的脂肪組織,如果你急速減肥,而缺乏一個(gè)合理的節(jié)奏,那么一方面營養(yǎng)無法供給足夠,體內(nèi)的膠原蛋白會(huì)大量流失,另一方面脂肪的急速分解會(huì)造成胸部一下子變形,令身材更不好看。所以,即使減肥,也要注意補(bǔ)充一些蛋白含量比較高的食品,而且不能一下減得太快,否則身體受不了。

6、天天喝木瓜牛奶能豐胸

雖然很多女性都知道木瓜是豐胸的最佳水果,但事實(shí)上,并不是吃了木瓜就能起到豐胸的效果。如果方法不當(dāng),甚至還可能讓原本的“A罩杯”變成“飛機(jī)場”。木瓜中的確富含木瓜酵素,可分解蛋白質(zhì)、糖類以及脂肪。同時(shí),木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益,可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通,從而達(dá)到豐胸的目的。但生吃木瓜只會(huì)適得其反。從食療來講,古人主要是通過木瓜治尿酸,至于治療產(chǎn)后少乳、豐乳,則是利用木瓜酵素開脾健胃、通乳、豐乳的功效。營養(yǎng)師說,木瓜性平、偏涼。所以要想豐胸的話,正確的做法是,最好把木瓜經(jīng)過燉煮后再吃,以免胸部越吃越平。

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