大家都知道百合營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,對(duì)于肺部疾病以及失眠多夢(mèng)有很好的療效,但是百合到底怎么做呢?百合到底有哪些做法呢?怎么做才能既好吃又營(yíng)養(yǎng)呢?
這道菜是比較常見的一種,做法是將百合洗凈后浸泡2小時(shí)或者更久去除苦味,并且將發(fā)黑的部分去掉,然后將西芹洗凈后用開水焯一遍撈出,接著將腰果在油鍋內(nèi)翻炒至金黃色后盛出,再將油鍋加熱后爆蔥和姜,最后將西芹和百合以及腰果一起倒入鍋內(nèi)翻炒,炒的差不多之后加入適量食鹽和雞精以及淀粉水,以便湯汁粘稠,炒均勻之后即可出鍋食用。味道極好。
這道菜老少皆宜,尤其對(duì)于中老年體虛、氣管炎和高血壓患者較為適宜,并且還能美容養(yǎng)顏。做法是將銀耳用熱水浸泡,蓮子和百合用冷水泡,各泡2小時(shí),然后將泡好的百合、蓮子、銀耳一起放入砂鍋內(nèi)煮沸后換至小火煮半小時(shí),煮的差不多之后可以放些枸杞點(diǎn)綴,還能補(bǔ)腎益氣,最后關(guān)火起鍋即可食用。當(dāng)然如果女性食用還可以加紅棗補(bǔ)血養(yǎng)顏。
這個(gè)比較適合夏季食用,具有降血壓、滋補(bǔ)安神、潤(rùn)肺止咳、美容養(yǎng)顏等功效。做法是將蓮子洗凈后去芯,然后將百合、蓮子、紅豆在一起用冷水浸泡2小時(shí)左右,瀝干后將它們一起放入鍋內(nèi)大火煮沸后改小火慢熬半小時(shí)左右,直至紅豆出沙,最后加入適量冰糖攪拌均勻,直至全部溶解即可起鍋,可以熱著吃,也可以冰了之后吃,味道都不錯(cuò)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起