寶寶咳嗽是生活中較為常見的病癥,會對健康造成很多不利的影響,需要及時做好調(diào)理工作,以免對健康造成進(jìn)一步傷害,那么寶寶咳嗽食療吃什么食物好?寶寶咳嗽吃什么粥可以緩解?寶寶咳嗽的食療方法有很多,不同的咳嗽病癥方法不同,下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。
風(fēng)寒咳嗽為外感風(fēng)寒所致,主要癥狀為咳嗽聲重,氣急,咽癢,咳痰稀薄色白,常伴鼻塞、流清涕等。治以疏風(fēng)散寒、宣肺止咳,可采用下列小妙招:
做法:白蘿卜150克,洗凈切片,水煎后濾渣取汁。每天1劑,分2次溫服。
功效:有健脾化痰、消食下氣的功效,適用于風(fēng)寒感冒咳嗽。
做法:鮮白蘿卜1個,白胡椒粉2克,白糖50克。將蘿卜洗凈,在蘿卜頂端挖1個小洞,將白胡椒粉和白糖混勻后填滿洞口,放在炭火上烤至蘿卜皮呈焦黃色為度。每晚臨睡前趁熱吃30克,連服3天。
功效:有祛風(fēng)散寒、宣肺止咳的功效。適用于風(fēng)寒感冒咳嗽。
做法:生姜9克,粳米100克,大棗2枚,蔥白2根。生姜切成細(xì)絲,同粳米、大棗、從蔥白同煮為粥食用。
功效:散寒止咳。適用于外感風(fēng)寒所致的咳嗽。
風(fēng)熱咳嗽為外感風(fēng)熱所致,主要癥狀為咳嗽頻劇,氣急,咽喉疼痛,咳痰不爽,痰粘稠或咳黃痰,可伴有鼻流黃涕,口渴,頭痛等。治以疏風(fēng)清熱、肅肺止咳??刹捎孟铝行∶钫校?
做法:金銀花15克,雞蛋1個。金銀花加水適量,煮沸5分鐘后取汁,用其汁沖雞蛋,攪拌,趁熱1次服用,每天1-2次。
功效:有疏散風(fēng)熱的功效,適用于風(fēng)熱感冒所致的咳嗽輕癥。
做法:枇杷葉(去毛洗凈)15克,杏仁(去毛尖)10克,粳米40克。上述3味加清水適量,煮粥,粳米熟后即可。隨三餐飲粥,每天3次,溫服。
功效:有清宣肺熱,化痰止咳的功效,適用于風(fēng)熱感冒咳嗽。
做法:雪梨1個,川貝5克,冰糖30克。將梨切去蒂部,挖出雪梨心,把川貝及冰糖填入,蓋回蒂部,用牙簽穿連,合放在碗內(nèi)蒸45分鐘。早晚分食。
功效:清熱化痰止咳,散結(jié)解表。主治咳嗽、口干、咽燥,痰黃等。
肺熱燥咳主要為肺熱傷津或者秋季風(fēng)燥傷肺所致。主要癥狀為干咳、咽干、無痰或痰少而黏,不易咳出。治以潤肺止咳,可選用下列小妙招:
做法:秋梨一個,白葡萄干20克,蜂蜜15毫升,冰糖15克。秋季洗凈去皮、核,與葡萄干、冰糖共同水煎,最后兌入蜂蜜攪勻即可。每天1劑,分3次溫服。
功效:有清熱潤肺、化痰止咳的功效,適用于肺熱咳嗽以干咳為主。
做法:川貝粉5-10克,粳米100克,砂糖適量。將粳米與砂糖煮粥,待粥將成時,調(diào)入川貝粉,再煮二三沸即可食用。
功效:潤肺止咳,適用于肺熱咳嗽。
做法:百合粉30克,粳米100克,冰糖適量。將百合粉、冰糖同粳米煮粥食用。
功效:清肺熱止咳,適用于肺熱或肺燥干咳。
1.如何正確咳嗽:正確的咳嗽方法是深吸一口氣,稍微憋一下,然后大力咳一下,以不傾盡全力為度。此外,還有些方法能幫助患者感覺輕松些。
2.“縮唇吹笛”:噘起嘴唇,像魚嘴一樣開合呼吸,但呼氣時應(yīng)該盡量緩慢。是一種自我控制的呼吸訓(xùn)練,又稱為“吹笛呼氣”。每天做15分鐘,通過延長氣體呼出的時間,提高氣道內(nèi)壓力。
3.腹式呼吸:腹式呼吸可以增加膈肌的移動度,提高肺部通氣量。中老年COPD患者一般身體虛弱,采取通常的站姿如果不方便,建議可在臥床的情況下采用坐姿和半臥姿進(jìn)行。
4.扣拍胸背:拍背時要從下往上進(jìn)行,且從肺周圍往背部中間氣管所在位置拍。二是很多人喜歡平攤手掌拍背,這樣會把病人拍痛,效果也不好。正確的做法是手指并攏,手掌微拳,扣拍背部。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起