經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的十月懷胎，我們就必須的要開(kāi)始著手準(zhǔn)備生產(chǎn)的事情，在生產(chǎn)之前，女性朋友們通常都是要做好各種準(zhǔn)備，包括了心理準(zhǔn)備，也包括了生理上的準(zhǔn)備，生產(chǎn)之前女性要面對(duì)的很多人其實(shí)并不清楚，那么，生產(chǎn)時(shí)女性要做好哪些準(zhǔn)備？怎樣的睡姿對(duì)于孕婦健康最好？

1、生產(chǎn)時(shí)女性準(zhǔn)備事項(xiàng)

十個(gè)月漫長(zhǎng)的懷孕路程，讓準(zhǔn)媽媽們飽嘗辛酸與勞累。對(duì)于即將到來(lái)的寶貝，準(zhǔn)媽媽充滿了欣喜與期望，在等待寶寶發(fā)動(dòng)的時(shí)刻，也難掩激動(dòng)的心情。然而，有句話叫“好事多磨”，命運(yùn)總是有意無(wú)意的給我們安排一些意外的事情。

在待產(chǎn)的過(guò)程中也可能會(huì)出現(xiàn)很多無(wú)法預(yù)估的意外，這時(shí)候準(zhǔn)媽媽一定要冷靜，因?yàn)槟愕奶幚矸椒▽Q定胎兒的未來(lái)。因此待產(chǎn)期的準(zhǔn)媽媽要學(xué)會(huì)正確的處理方法，避免對(duì)胎兒造成危害。

羊水早破

羊水是保護(hù)胎兒的天然保護(hù)屏，如果寶寶沒(méi)有出生，羊水就已經(jīng)破了，寶寶很容易受細(xì)菌的感染，甚至吸入羊水，威脅寶寶的健康和安全。

應(yīng)對(duì)措施：如果發(fā)生羊水早破，準(zhǔn)媽媽首先要做的也是最重要的，就是立即躺下，并把臀位抬高，注意保持外陰的清潔，可在外陰處墊上一片干凈的衛(wèi)生巾，或一條干凈的毛巾。

然后立即送去醫(yī)院，不管有沒(méi)有宮縮，送院的途中準(zhǔn)媽媽也要保持臀高頭低的姿勢(shì)。

宮口不開(kāi)

一般情況下隨著陣痛的加強(qiáng)，宮口會(huì)慢慢打開(kāi)，為胎兒的出生打開(kāi)通道。如果宮口不開(kāi)，胎兒是不會(huì)降生的。

可是宮口打開(kāi)的速度與準(zhǔn)媽媽的心情、身體狀況等有很大的關(guān)系。因此，待產(chǎn)時(shí)若準(zhǔn)媽媽過(guò)度緊張，會(huì)影響宮口打開(kāi)的速度。

應(yīng)對(duì)措施：這時(shí)候準(zhǔn)媽媽要放松心情，在陣痛間隔時(shí)，可以在家人或助產(chǎn)士的幫助下，盡量多下床走動(dòng)?；蛘咴囍鑫站o拳頭，手掌變硬，松開(kāi)拳頭，手掌變軟，以此來(lái)緩解緊張的心情，讓宮口開(kāi)的更快些。

總想大小便

分娩前準(zhǔn)媽媽很容易產(chǎn)生想要大小便的感覺(jué)，如果忍著進(jìn)產(chǎn)房，會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽的膀耽和尿道產(chǎn)生傷害，而且分娩時(shí)腹部壓力過(guò)大，還可能會(huì)使大小便自己溢出，污染外陰造成感染，影響胎兒和自身的健康。

應(yīng)對(duì)措施：如果有大小便的感覺(jué)，要及時(shí)與醫(yī)生溝通，醫(yī)生會(huì)根據(jù)準(zhǔn)媽媽的情況做出合理的判斷。

過(guò)期妊娠

正常情況下，胎兒從受孕、生長(zhǎng)發(fā)育到娩出約需280天，即40周左右。月經(jīng)周期正常的孕婦，凡未足37周分娩者稱早產(chǎn)，超過(guò)42周（即超過(guò)預(yù)產(chǎn)期兩周）稱過(guò)期妊娠。

過(guò)期妊娠易發(fā)生胎兒窘迫，羊水量減少，分娩困難及損傷，甚至引起胎兒死亡，其發(fā)生率約占妊娠總數(shù)的5%-12%，故應(yīng)引起重視。

應(yīng)對(duì)措施：如果準(zhǔn)媽媽檢查胎兒情況良好，可安心等待。若41周仍沒(méi)有臨產(chǎn)征兆，最好前往醫(yī)院進(jìn)行催生，最晚不要超過(guò)42周，因?yàn)樵降胶竺嫣ケP會(huì)越不好，對(duì)胎兒越不利。

2、怎樣的睡姿對(duì)孕婦好

為什么大家都推薦孕婦左側(cè)臥睡覺(jué)？

這個(gè)睡姿基本是針對(duì)懷孕晚期的孕媽來(lái)說(shuō)的。首先，懷孕后期的孕媽由于肚子越來(lái)越大，子宮會(huì)有不同程度的右旋情況，靠左側(cè)睡覺(jué)可以減輕孕媽肚子的壓力，促進(jìn)子宮氧氣流通，確保胎寶呼吸到足夠的氧氣；第二，人體的靜脈在右側(cè)，動(dòng)脈在左側(cè)，左側(cè)臥的睡姿會(huì)減輕身體對(duì)靜脈的壓迫，促進(jìn)孕媽體內(nèi)血液流通，使大腦和心臟供血供氧充足?？梢杂行Х乐乖袐屢?yàn)樽訉m壓迫呼吸系統(tǒng)而胸悶氣短，也能減輕孕媽患妊娠高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

左側(cè)臥是說(shuō)孕媽睡覺(jué)時(shí)向左邊稍側(cè)一點(diǎn)，不要超過(guò)30度，這對(duì)大部分孕媽來(lái)說(shuō)會(huì)是一個(gè)很舒服的姿勢(shì)，但以下兩種孕媽不建議偏左側(cè)睡覺(jué)。

1.孕晚期子宮左旋的媽媽

上文說(shuō)到孕媽在孕晚期子宮會(huì)出現(xiàn)右旋，這時(shí)靠左睡會(huì)給子宮更大的空間。有一些孕媽天生子宮左旋，那就不要再使用左側(cè)臥的睡姿了。這會(huì)加大孕媽子宮的壓力感，還會(huì)壓迫血管和靜脈，影響身體血液流通，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響到媽媽和寶寶的正常呼吸，要知道寶寶在子宮里氧氣不足的話可是會(huì)有窒息的風(fēng)險(xiǎn)。

2.患有心臟病或是心臟機(jī)能弱的孕媽

平常人們?cè)谒X(jué)時(shí)都會(huì)注意少讓自己壓著身體左邊睡，因?yàn)樽髠?cè)臥會(huì)直接壓迫心臟。建議普通孕媽左側(cè)睡是為了促進(jìn)靜脈血液流通，給寶寶更多養(yǎng)分。如果孕媽患有心臟方面的疾病還偏向左睡，無(wú)疑是在給心臟施加更多壓力，造成心率和血壓升高，危害媽媽和寶寶的健康。

其實(shí)媽媽在孕晚期的睡姿還是最好以自己舒服為基準(zhǔn)，不用一定要遵從左側(cè)臥的建議，可以多換換姿勢(shì)，媽媽舒坦、胎寶也不會(huì)反抗的睡姿就是最好的姿勢(shì)。