女性懷孕期間其實經(jīng)常會容易出現(xiàn)一些皮膚疾病，長痘是比較常見的，以為孕婦內(nèi)分泌是有受到影響的，孕婦長痘后又不敢隨便用祛痘的產(chǎn)品，但是長痘痘后臉上又會感覺不舒服，這就讓很多孕婦很煩惱了，那孕期長痘痘怎么辦？孕期長了很多痘痘怎么調(diào)理？

1、孕期長痘痘怎么辦

1.溫水洗臉用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用油脂類的化妝品。

2.多吃果蔬多食蔬菜、水果，不喝濃茶、咖啡，少食脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便順暢。

3.及時補辛有研究發(fā)現(xiàn)，吃海帶較多的人痤瘡就很少，因為海帶中含有較高的鋅。鋅是人體必不可少的微量元素，不僅能增強機體的免疫功能，還可參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺到關口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。

4.不要擠痘一定不要用手擠壓，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰吸收后形成瘢痕和色素沉著，影響美觀。如果局部紅腫嚴重，可以適量涂抹紅霉素軟膏，或用碘伏消毒，抗感染。

5.心情愉快平時要保持心情愉快，不要有心理負擔，睡眠充足，以免引起神經(jīng)分泌紊亂，使痤瘡加重。如果痘痘很少，可等待自然消退，一般不會留下任何痕跡。

6.及時就醫(yī)如果痘痘很多，炎癥較重，尤其是產(chǎn)生膿包、結節(jié)、膿腫、囊腫的孕媽，則應積極到皮膚科就診，對癥治療。否則會遺留下凹陷性或增生性瘢痕，影響皮膚外觀。

2、小貼士

由于雄激素掌管皮脂腺分泌，所以人們大多認為起痘痘與雄激素過高有關?？剐奂に氐穆輧?nèi)酯有效成分可通過胎盤，但對胎兒的影響尚不清楚，所以，如有必要，孕媽應在醫(yī)師指導下盡量短期地使用螺內(nèi)酯。

維甲酸能改善角化過程，有助于減輕痤瘡癥狀，但因其可能造成胎兒畸形，故孕期最好禁用。

3、孕婦長痘的原因

1.激素分泌紊亂所致

孕期激素分泌不穩(wěn)定是長痘痘的主要原因。皮脂腺受到激素刺激后，臉部比平常更易出油，很容易造成毛孔堵塞，繼續(xù)分泌的皮脂不能正常排出而累積形成痘痘；而且孕婦在生活與工作上的壓力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，痘痘就會不斷地冒出來。

2.不正確的清潔方式所致

容易長痘痘的人潔面存在兩個誤區(qū)，一個是不及時清潔臉部皮膚，導致油脂污垢堵塞毛孔長痘痘；一是對面部皮膚過度清潔，而刺激皮膚分泌出更多的油脂，長痘痘。

正確做法：一天早晚洗兩次臉即可，油性皮膚可以中午洗一次。

3.角質層過厚所致

角質層是皮膚最外層的組織，角質層一般正常的代謝周期是一個月左右，如果角質層不能正常代謝就會導致臉部角質層越來越厚，會影響到皮膚正常的排泄、呼吸而造成臉上長痘痘。

4.飲食習慣不健康所致

經(jīng)常吃快餐、方便面、油炸食品、甜點，或者喜歡吃肉不喜歡吃菜的人，容易消化不良，引起便秘從而誘發(fā)痘痘。特別是喜歡辛辣飲食的孕婦，容易影響身體正常的代謝而導致長痘痘。

正確做法：少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜調(diào)養(yǎng)身體。

5.不良衛(wèi)生習慣所致

臉上長痘痘與不良的衛(wèi)生習慣有一定的關系。平時臉部清潔不夠、喜歡用手摸臉、床上用品換洗不勤、洗臉毛巾換洗不勤等等都容易導致細菌、污垢殘留在臉上，大量的細菌、螨蟲在臉部滋生的話很容易導致臉上長痘痘。

6.情緒不穩(wěn)壓力過大所致

自我情緒控制能力不強，容易受別人影響，情緒不穩(wěn)，加上工作生活中壓力過大，且持續(xù)時間長都很容易造成體內(nèi)激素分泌不穩(wěn)定，從而使皮脂分泌紊亂，引發(fā)痘痘。