隨著社會(huì)的發(fā)展，生活水平的提高，人們逐漸開(kāi)始展開(kāi)更高的人生境界和精神追求，休息時(shí)間去學(xué)點(diǎn)自己感興趣的東西成了很多人的選擇，其中不少人就選擇了芭蕾舞。那么學(xué)芭蕾的好處有哪些呢？學(xué)芭蕾舞的最佳年齡是多少？

1、矯正形體促進(jìn)發(fā)育

芭蕾舞蹈中有很多伸展性較大的動(dòng)作，還處在發(fā)育階段的青少年長(zhǎng)期練習(xí)芭蕾能幫助拉伸骨骼肌肉，起到促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的作用，還能讓你的肌肉更加協(xié)調(diào)。另外舞蹈中有很多長(zhǎng)手、長(zhǎng)腿、長(zhǎng)脖子的姿勢(shì)，可以幫助你矯正形體，讓你身形變得更加挺拔，對(duì)稍微有點(diǎn)駝背的群里也能起到根治作用。

2、提高自信提升氣質(zhì)

在學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中，老師們會(huì)讓你體會(huì)到世界著名舞蹈的精神精髓，讓你領(lǐng)略飄逸的藝術(shù)氣質(zhì)，長(zhǎng)期練習(xí)芭蕾將會(huì)讓你在日常生活中一舉一動(dòng)都帶有莫名的味道，讓你變得更加動(dòng)人有吸引力，從而讓你的生活變得更加自信、愉快。

3、改善體質(zhì)拓寬交際

芭蕾舞蹈是一種運(yùn)動(dòng)量較大的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期練習(xí)能有效的幫助你改善體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，讓各種疾病遠(yuǎn)離你。另外在學(xué)習(xí)芭蕾舞蹈的過(guò)程中，你將認(rèn)識(shí)到很多有同樣愛(ài)好的朋友，大家一起學(xué)習(xí)一起聊天，能大大的拓寬你的交際圈子，讓你獲得多種收獲。

4、學(xué)芭蕾舞注意事項(xiàng)

（1）學(xué)習(xí)芭蕾舞蹈需要提前準(zhǔn)備好相關(guān)的服裝和鞋子，它們能讓你的學(xué)習(xí)過(guò)程更加順利；

（2）每次練習(xí)舞蹈前需要熱身，這樣能讓你在跳舞的過(guò)程中避免肌肉拉傷，同時(shí)也能讓你的肌肉提前適應(yīng)好各種動(dòng)作；

（3）跳完舞后需要慢步走休息，不要立即坐下或者躺下，更不能大汗淋漓的去洗澡，這樣會(huì)對(duì)身體造成損傷。