女性都需要注意胸部健康問題，平時(shí)的一些不良習(xí)慣可能會(huì)對(duì)胸部造成不良的影響，嚴(yán)重的還有看呢過造成乳房疾病，平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免危害到胸部，那么女人怎樣擁有完美胸部？危害女性胸部健康的習(xí)慣有哪些？下面為大家介紹。

1、胸部不良的情況

威脅一：擺布不對(duì)稱

出現(xiàn)年齡：芳華期乳房發(fā)育時(shí)

原因揭秘：很多人不了解的是，女性的兩個(gè)乳房都不會(huì)完全等大，只能說大小相似，即使出現(xiàn)一側(cè)稍大、一側(cè)稍小，或一側(cè)稍高、一側(cè)稍低的環(huán)境也算正常。

乳房不等大的因由是它倆對(duì)雌激素的反映不一致，腺體增生活躍的一側(cè)乳房就顯得大一些，但這對(duì)生育和健康并無影響。

很多人到發(fā)育成熟時(shí)，兩側(cè)乳房就一樣大了。但成年人此后，若兩側(cè)乳房大小相差懸殊，就應(yīng)去醫(yī)院診查了。

應(yīng)對(duì)措施：哺乳期可矯正乳房大小不一，做法是哺乳時(shí)補(bǔ)充較小側(cè)乳房的哺乳次數(shù)，使它漸漸增大，顛末較長期間哺乳后，較小側(cè)的乳房體積一般都能增大。同時(shí)，必然要佩帶合適的哺乳文胸。

威脅二：扁平

出現(xiàn)年齡：15歲此后

原因揭秘：女孩子的乳房一般在11-15歲開始發(fā)育，15歲后進(jìn)入乳腺發(fā)育最暢旺的芳華發(fā)育期。

乳房的發(fā)育過程首假如受到卵巢和垂體前葉激素(催乳素)的影響。在芳華發(fā)育期，卵巢的卵泡成熟，開首分泌大量的雌激素，雌激素可促進(jìn)乳腺結(jié)構(gòu)的增生。

女性乳房過小的原因主要有這幾個(gè)：胚胎期間原始乳房結(jié)構(gòu)發(fā)育不良，影響乳腺的增生，但卵巢功能正常;卵巢功能發(fā)育不良，雌激素和孕激素分泌削減，影響乳腺結(jié)構(gòu)發(fā)育，常伴月經(jīng)量少或閉經(jīng);過度節(jié)食，在身體重量顯著下降的同時(shí)，乳房的皮下結(jié)構(gòu)和撐持結(jié)構(gòu)也明顯削減。嬰幼兒期乳房部位感染。

提防措施：經(jīng)過過程飲食補(bǔ)充豆類、肉類、脂肪、維生素等攝入量來調(diào)節(jié)，佩帶合適的文胸。

不宜應(yīng)用外涂或口服的豐胸藥，它們凡是含有激素，會(huì)粉碎人體激素均衡，久而久之還可能引起乳腺癌。

威脅三：外擴(kuò)

出現(xiàn)年齡：成年后

原因揭秘：外擴(kuò)形成的因由有的可能是遺傳的，即先天外擴(kuò)型(兩邊乳房間隔太開)，也有后天外擴(kuò)型(乳房飽滿而乳頭外斜)。

后天型可能與內(nèi)衣持久穿著不正確有關(guān)，如罩杯過小使胸部被擠壓移位而溢出罩杯形成外擴(kuò)。

另外，愛趴著就寢的人，也輕易引起乳房外擴(kuò)。

提防措施：千萬不要趴著就寢，這對(duì)健康和體態(tài)都不好。別的，要佩帶適合體態(tài)和乳房大小的胸衣。

威脅四：下垂

出現(xiàn)年齡：懷胎哺乳后

原因揭秘：一般來說，正常乳房位于上胸部，呈半球狀或水滴狀，但大都女性的乳房在懷胎哺乳后都有差異程度的下垂，下垂后乳房的外形也有所轉(zhuǎn)變。

當(dāng)一側(cè)或兩側(cè)的乳房下垂較重時(shí)，可致頸肩部不適，乳房褶皺處由于摩擦或溫度過高則可能造成濕疹。

提防措施：乳房下垂分輕度下垂、中度下垂、重度和超重度下垂，若女性在哺乳期內(nèi)乳房脹大明顯的，更輕易下垂。

哺乳期的乳房庇護(hù)對(duì)防止乳房下垂十分重要，哺乳期和孩子斷奶后講究佩帶合適的胸罩或能矯形的衣服，以防乳房忽然變小使下垂加重。

2、不要用香皂擦洗胸部

香皂在不斷地使皮膚表面堿化的同時(shí)，還促進(jìn)皮膚上堿性菌叢增生，更使得乳房局部酸化變得困難。此外，用香皂清洗，還洗去了保護(hù)乳房局部皮膚潤滑的物質(zhì)——油脂。

另外，經(jīng)常使用香皂類的清潔物品，還會(huì)通過機(jī)械與化學(xué)作用洗去皮膚表面的角化層細(xì)胞，促使細(xì)胞分裂增生。如果經(jīng)常不斷去除這些角化層細(xì)胞，就會(huì)損壞皮膚表面的保護(hù)層，使表皮層腫脹，這種腫脹就是由于乳房局部過分干燥、粘結(jié)及細(xì)胞脫落引起的。

女性在懷孕期間，皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺也隨之肥大，乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化，導(dǎo)致角質(zhì)層被軟化。此時(shí)，如果總是用香皂類的清潔物品，從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物，對(duì)婦女的乳房保健是不利的。

3、女人胸部很小的原因

1、激素缺乏

乳房的生長發(fā)育受到垂體前葉、腎上腺皮質(zhì)和卵巢內(nèi)分泌激素影響。垂體前葉產(chǎn)生促乳房激素而直接影響乳房發(fā)育，卵巢產(chǎn)生雌激素、孕激素，促進(jìn)乳房發(fā)育。如果激素分泌不足，那么乳房就很容易偏小。

有些是胚胎時(shí)期原始乳房組織發(fā)育不良，影響乳房的增生;乳房雖扁平，但卵巢功能正常，陰毛、外陰發(fā)育良好。

2、遺傳因素影響

乳房的大小還和種族、遺傳和體質(zhì)有關(guān)系。母親胸部大一些，那么女兒胸部大的可能性會(huì)變大。西方的女性的乳房一般來說比起東方女性要大得多。身體瘦弱的人一邊胸部也比較扁平，肥胖的人由于脂肪比較多，胸部也較為突出。

3、疾病因素

身體患有疾病也會(huì)是有可能會(huì)影響。有一些疾病會(huì)影響到女性的乳房發(fā)育，比如垂體前葉功能減退癥、垂體性侏儒癥、原發(fā)性卵巢發(fā)育不全等病癥。如果少女得了這些病癥，那么她的胸部發(fā)育就會(huì)受到影響，那么胸部自然大不了。

有的女性在身體肥胖的時(shí)候胸部會(huì)顯得很豐滿，如果一旦采用節(jié)食的方法來減肥，體重雖然下降很快，不過乳房也會(huì)變得特別小，看起來特別平坦。因此，建議減肥不要過度節(jié)食。還有的女性平時(shí)不喜歡喝水，這也是導(dǎo)致胸部太小的原因之一，因?yàn)樗挚梢詭椭覀冞M(jìn)行新陳代謝，不僅僅能夠滋潤肌膚，更是可以促進(jìn)乳房發(fā)育，所以，想要讓胸部變大，平時(shí)應(yīng)多喝水。

4、胸部衰老的作用

1、胸罩尺碼不符

許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實(shí)，過小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化，這時(shí)選購胸罩就要調(diào)整尺碼，試過之后再買。

2、運(yùn)動(dòng)傷害

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于乳房的健美，過量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到胸罩是個(gè)累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運(yùn)動(dòng)時(shí)更要注意保護(hù)胸部，避免胸部下垂。

3、按摩錯(cuò)誤

按摩可以促使乳房豐滿(按摩豐胸很受歡迎的哦)，但如果隨便拍打或者向下按摩只會(huì)讓乳房越來越小。正確的按摩方法應(yīng)當(dāng)是先在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳腺組織向上劃圈。第一：蛋白質(zhì)攝取不足不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細(xì)下來，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細(xì)小扁平的乳房豐滿起來。