睡眠對于小孩子來說也是很重要的，但是很多媽媽都發(fā)現(xiàn)寶寶睡覺的時(shí)候總是睡不安穩(wěn)，也不知道是為什么，不管是白天還是晚上都容易驚醒，然后就一直哭鬧，這時(shí)候家長要注意寶寶有沒有其他的反應(yīng)，那寶寶睡覺不安穩(wěn)是怎么回事？怎么讓寶寶睡得更好？

1、怎么讓寶寶睡得更好

1、寶寶睡著時(shí)，不要給他喂奶或換尿布

很多寶媽擔(dān)心寶寶睡覺時(shí)間過長，會(huì)不會(huì)餓著?紙尿布會(huì)不會(huì)太滿，寶寶會(huì)不會(huì)因此紅屁屁?

于是，盡管大人非常缺覺，但是為了寶寶，再辛苦也得扛!在每個(gè)困意襲人的夜晚，頂著一雙熊貓眼起來給寶寶喂奶或換尿布……

實(shí)際上，喂奶、換尿布和睡眠，都是寶寶的基本生理需求。夜間如果寶寶沒有因?yàn)轲囸I、或尿布太滿不舒服而醒過來，那就表明寶寶此時(shí)的睡眠需求是大于另外兩種需求的。

這種情況下，如果刻意搖醒寶寶喝奶或換尿布，只會(huì)干擾寶寶的睡眠過程，使寶寶發(fā)展成習(xí)慣性夜醒。

2、寶寶睡不安穩(wěn)時(shí)，別急著抱起來安撫

那么寶寶睡不安穩(wěn)時(shí)，我們是不是要馬上抱起來安撫呢?

別急著抱起來安撫!

首先要了解，寶寶在夜間的睡眠，會(huì)經(jīng)歷幾次循環(huán)的淺睡階段。在淺睡向深度睡眠過度的階段，寶寶最容易有醒過來的跡象，比如輕輕地哭幾聲，或者翻身時(shí)哼唧幾聲，甚至?xí)砰_嗓子大哭幾聲……

這種情況，要遵循“少抱抱多哄哄”的原則，先嘗試用溫柔輕拍、在寶寶耳邊輕輕呢喃等辦法，讓寶寶繼續(xù)入睡，不見得一醒就去抱。

否則，一醒就抱，反而可能會(huì)干擾寶寶的睡眠，越抱越清醒。

3、午睡時(shí)間別太長

看到寶寶午睡時(shí)睡得非常香甜，盡管寶寶已經(jīng)睡了很長時(shí)間了，但是也不忍心叫醒寶寶。

其實(shí)，寶寶一天需要的睡眠時(shí)間就那么多，如果白天睡得多了，那么夜間就有可能出現(xiàn)不愿意睡，或睡不安穩(wěn)的情況。

因此，寶寶午睡的時(shí)間不能太長。

白天小睡，只要能保持寶寶精神狀態(tài)不錯(cuò)，情緒平和，這樣就可以了。

4、白天讓寶寶多活動(dòng)，消耗精力

出生幾個(gè)月后，寶寶的活動(dòng)量會(huì)越來越大，大多數(shù)的寶寶在5-6個(gè)月的時(shí)候，會(huì)發(fā)展出活潑、愛動(dòng)的特質(zhì)。

當(dāng)寶寶表現(xiàn)出這樣的特質(zhì)以后，白天適當(dāng)增加他的運(yùn)動(dòng)量，不僅能促進(jìn)動(dòng)作發(fā)育，還能促進(jìn)夜間睡眠，讓寶寶一整夜都睡得更香更沉。

可以鼓勵(lì)寶寶翻身、練坐、練爬，或是和孩子做一些身體互動(dòng)游戲，寶寶的精力白天都釋放出來了，那么，我們離“寶寶睡整覺”的目標(biāo)又更近一步了。

2、寶寶吃奶睡覺怎么辦

1、給他一些覺醒刺激，延長興奮時(shí)間

有經(jīng)驗(yàn)的媽媽在喂奶時(shí)，會(huì)不斷刺激寶寶的吸吮，當(dāng)感覺到寶寶停止吸吮了，就輕輕動(dòng)一下乳頭或轉(zhuǎn)動(dòng)一下奶嘴，寶寶又會(huì)繼續(xù)吸吮了，必要時(shí)還可輕捏寶寶的耳廓或拍拍寶寶的臉頰、彈彈足底，給他一些覺醒刺激，延長興奮時(shí)間，使寶寶吃夠奶，只在寶寶吃飽后才讓他好好睡一覺，培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成良好的喂養(yǎng)習(xí)慣。

2、按需喂奶

越小的寶寶，需要的睡眠時(shí)間越長，如果寶寶喝奶睡著，也不要勉強(qiáng)叫醒寶寶，讓寶寶在小床上睡覺，等寶寶饑餓了自然會(huì)醒來，再繼續(xù)喂奶，雖然這樣喂奶的時(shí)間規(guī)律被打亂，但并不會(huì)影響寶寶的吃奶量。這種喂奶方法實(shí)際上就是按需喂奶。

3、喂奶時(shí)媽媽莫睡著

母乳喂養(yǎng)時(shí)(尤其是晚上)，喂著喂著，媽媽自己睡著了，寶寶不久也含著乳頭睡著了，這樣寶寶就會(huì)由于缺少喂奶時(shí)對吸吮的不斷刺激，時(shí)間一長寶寶就容易形成條件反射，沒吃幾口奶就睡著了，因此辛苦的媽媽一定要注意喂養(yǎng)技巧。

4、大一點(diǎn)的寶寶需要轉(zhuǎn)移寶寶的注意力

睡前給寶寶聽兒歌、故事，或者給寶寶玩毛絨絨的玩具，通過這些來轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，來給寶寶安全感。

5、寶寶睡覺奶睡的危害

一方面，因新媽媽乳頭皮膚嬌嫩、干燥，每天要經(jīng)受10多次嬰兒潮濕的口腔吸吮，如此頻繁的浸泡和口腔的摩擦易造成乳頭皮膚破裂。

另一方面，讓嬰兒含著乳頭睡覺的這種習(xí)慣對嬰兒也不好，因?yàn)椋?

(1)嬰兒有可能因吸吮空乳頭而咽下過多空氣，

引起嘔吐或腹痛。

(2)習(xí)慣一經(jīng)形成，日后斷奶困難。

(3)如母親和嬰兒都睡著了，稍不注意即可造成嬰兒窒息。

(4)長期含空乳頭睡覺，可影響嬰兒上下頜骨的發(fā)育，使嘴變形。