不同的人消化功能是不一樣的,有的人消化功能比較好,但是有的人可能由于某些原因消化功能不太好,特別是小孩子,經(jīng)常會出現(xiàn)拉肚子的情況,這時(shí)候有一些家長會考慮到讓孩子吃益生菌,那寶寶拉肚子吃益生菌有用嗎?益生菌拉肚子時(shí)能吃嗎?
腸道菌群失調(diào)引起的拉肚子:有效
如果寶寶拉肚子是由于腸道菌群失調(diào)引起的,吃益生菌是可以達(dá)到止瀉的的作用的,但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃,長期或過量吃都是不可取的。
益生菌中的主要成分為屎腸球菌、枯草桿菌,可直接補(bǔ)充正常生理菌叢,抑制致病菌,促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收,抑制腸源性毒素的產(chǎn)生和吸收,達(dá)到調(diào)整腸道內(nèi)菌群失調(diào)的目的??捎糜谥委熌c道菌群失調(diào)引起的腹瀉、便秘、脹氣、消化不良等。
痢疾:不管用
如果寶寶拉肚子是由于痢疾引起的,那么吃益生菌是不管用的。
通常痢疾會有發(fā)燒、食欲減退、嘔吐、腹痛、黏液膿血便等癥狀,每日大便次數(shù)10次以上。需要及時(shí)就醫(yī),做進(jìn)一步檢查后遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
1、益生菌可以泡在奶粉中服用,也可以用水沖服,但是水溫不能高于45℃。
2、益生菌不能與抗生素同服,若必須服用抗生素,益生菌與抗生素間隔的時(shí)間不應(yīng)短于3小時(shí)。
3、不要把益生菌長時(shí)間暴露于空氣中,在使用前再打開包裝。
益生菌是幫助寶寶調(diào)節(jié)身體菌群平衡,其菌株迅速定植形成生物屏障,阻止有害菌的定植、侵襲,并產(chǎn)生乳酸及多種抗菌物質(zhì),對多種病原菌具有抑殺作用,同時(shí)促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌生長,恢復(fù)腸道菌群平衡。
但也不建議長期給寶寶吃益生菌,這樣會讓寶寶產(chǎn)生依賴性。在日常生活中要讓寶寶多吃水果和蔬菜,都對寶寶的腸道是有好處的。
1.現(xiàn)代人在飲食中攝入的益生菌的數(shù)量越來越少?,F(xiàn)代的許多食品和包裝越來越多地使用人工合成的原材料,而且在食品中添加防腐劑、增稠劑、香精、香料等人工合成的添加劑,人們過多食用這些加工食品,極不利于體內(nèi)益生菌群的生存與增殖。
2.當(dāng)今社會提倡晚婚晚育,很多大齡女性生育更多地選擇剖腹產(chǎn),而且大多缺乏足夠的母乳哺喂嬰兒,不得不采用配方奶品代替母乳喂養(yǎng)嬰兒。這種情況常會導(dǎo)致人體內(nèi)益生菌群水平低下的先天性不足。
3.隨著城市化、工業(yè)化的發(fā)展,環(huán)境污染越來越重,生態(tài)環(huán)境不斷惡化,人類賴以生存的空氣和水質(zhì)量不斷下降。城市飲用水往往必須經(jīng)過自來水工廠的凈化技術(shù)處理,尤其是經(jīng)過氯處理后,含氯的飲用水會損害人體內(nèi)的益生菌生長繁殖。
4.現(xiàn)代人的工作生活緊張、壓力增大,益生菌對人體的壓力狀況極為敏感。因?yàn)閴毫υ龃髸淖內(nèi)梭w內(nèi)的荷爾蒙平衡,導(dǎo)致人體內(nèi)的益生菌群數(shù)量減少。
5.現(xiàn)代人過多地使用口服類固醇藥物和用于哮喘的類固醇藥物等,如波尼松(一種腎上腺皮質(zhì)激素),這些都會減低人體內(nèi)益生菌群的數(shù)量和影響正常的人體機(jī)能。
6.現(xiàn)代人的飲食結(jié)構(gòu)不夠合理。飲食中大量的精細(xì)碳水化合物和糖類會促進(jìn)有害菌和酵母的生長且抑制有益細(xì)菌的繁殖。膳食中過多的肉類和過少的蔬菜水果會削弱益生菌的活性。植物性食品通常含有較多的益生元,它是益生菌最喜歡的食物,益生元可顯著促進(jìn)益生菌在體內(nèi)的繁殖和生長。與西方的飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣相比,亞洲或東方食品其實(shí)有不少合理之處,但不幸的是,亞洲國家人們的飲食習(xí)慣也日趨西化。
7.抗生素的普及和濫用給人體會帶來諸多的副作用。抗生素類藥物在殺死體內(nèi)有害菌的同時(shí),也會殺死體內(nèi)的有益菌。
8.頻繁使用抗酸和其它酸性減少藥物,這會降低人體整個(gè)胃腸道的酸性,不利于益生菌的生存。
9.以口服避孕藥形式被人體攝入的合成雌激素或某些荷爾蒙替代物,會明顯減少體內(nèi)有益微生物菌群的數(shù)量。
10.隨著經(jīng)濟(jì)全球化和市場國際化,現(xiàn)代人到全國各地或世界各地出差、旅行變得更加頻繁。而各地的環(huán)境和飲食中微生物菌群的種類和數(shù)量都有所不同,因此,初到異地的人容易出現(xiàn)體內(nèi)微生物菌群失調(diào)癥(指正常菌群與宿主之間的相對平衡遭到破壞,正常菌群紊亂、失調(diào)的一系列癥狀)和益生菌群減少的情況,這使他們表現(xiàn)為腹瀉和水土不服等癥狀。
因此,要維護(hù)人體健康,現(xiàn)代人要面對這些種種不利因素,更需要經(jīng)常性額外補(bǔ)充益生菌。在日常生活中,多吃新鮮水果蔬菜,經(jīng)常食用富含益生菌的食品,如酸奶、乳酪、泡菜等發(fā)酵食品,是補(bǔ)充益生菌最經(jīng)濟(jì)有效的途徑。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起