痛經(jīng)是很多女性在經(jīng)期都會(huì)有的癥狀，痛經(jīng)的情況有些比較輕微，有些非常嚴(yán)重，痛經(jīng)嚴(yán)重還會(huì)影響到平時(shí)的正常生活，需要及時(shí)緩解，經(jīng)期也有一些注意事項(xiàng)，避免加重痛經(jīng)的情況，那么什么原因會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)？哪些因素會(huì)引起痛經(jīng)？下面為大家介紹。

1、什么原因會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)

1、月經(jīng)初潮，如果是月經(jīng)初潮的話，那么的話就是和年齡的大小和一些的是原發(fā)痛經(jīng)就是會(huì)有一些的是明顯的相關(guān)性的了。一些的就睡會(huì)一些的初潮年齡偏小者的話就還是會(huì)痛經(jīng)發(fā)生率較高，一般的來(lái)說(shuō)的話痛經(jīng)的表現(xiàn)的程度也是更為嚴(yán)重的。

2、和經(jīng)期的過(guò)度勞累、緊張、寒冷和過(guò)敏的體質(zhì)是有關(guān)系的。

3、女性的是在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期的話是對(duì)生殖器的衛(wèi)生就是重視不夠的，比如說(shuō)是過(guò)早的是開始性生活的，還有就是有很多的性伴侶而引起炎癥的。

4、進(jìn)行過(guò)是人工流產(chǎn)手術(shù)是在兩次以上或者是宮腔的操作的，這樣的話就是會(huì)引起粘連炎癥。

5、某些的女性在子宮內(nèi)的話是安放了避孕環(huán)的，這樣的話就是子宮內(nèi)膜組織前列腺素（pg）生成量的話就是會(huì)增高的，從而的話就是會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的加重。

6、女性的吸煙的話，也就是可以引起痛經(jīng)的，而且的話一般的痛經(jīng)程度的話說(shuō)經(jīng)常的是會(huì)隨著吸煙量的增加而進(jìn)行增加的，原因的話就是因?yàn)榈氖俏鼰煹脑捠菚?huì)造成血管的一個(gè)收縮，這樣的話激素會(huì)導(dǎo)致缺血的，然后產(chǎn)生疼痛的發(fā)生。

2、緩解月經(jīng)疼痛的方法

一、熱敷法

這種方法就是通過(guò)一些外在的東西，讓身體在一定的程度上能夠減輕疼痛感。比如，有很多女性朋友都知道用熱水袋敷肚子，這種熱敷的方法特別有效的減輕了身體的痛感。

適用人群：痛經(jīng)時(shí)覺(jué)得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛，此種體質(zhì)之人。

對(duì)應(yīng)療法：這類人可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴，每次約一小時(shí)，這對(duì)骨盆腔血液循環(huán)的改善有良好的效果。但月經(jīng)期間并不適合盆浴，所以此時(shí)可以拇指按壓臍下二橫指之部位（此為中極穴），一般按壓十分鐘至二十分鐘，可以減輕或消除痛經(jīng)。

二、運(yùn)動(dòng)療法

1、加強(qiáng)體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng)：比如散步。

2、練習(xí)瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢(shì)，找到最舒服的就好。

三、藥茶療法

很多女性朋友在痛經(jīng)的時(shí)候都會(huì)喝紅糖姜水來(lái)解決身體的疼痛，能取得一定的效果。其實(shí)，還可以再加入一味大棗，這樣的功效就更全面了，在解決痛經(jīng)的時(shí)候，也能有效的補(bǔ)充身體失去的血液，使女性在這個(gè)時(shí)期也能保持住紅潤(rùn)的氣色。

此外，如果痛經(jīng)特別嚴(yán)重的還可以每次沖泡三錢川紅花來(lái)當(dāng)茶喝，每天喝一兩次即可，這種茶能有效消除淤血導(dǎo)致的疼痛。

四、飲食調(diào)控

1、經(jīng)前幾天食物宜清淡

痛經(jīng)患者在月經(jīng)來(lái)潮前3～5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主，應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品，因生冷食品會(huì)刺激子宮，使輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。

2、月經(jīng)來(lái)時(shí)吃點(diǎn)酸

如果月經(jīng)已來(lái)潮，則更應(yīng)避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等?？蛇m當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。此外，痛經(jīng)者應(yīng)保持大便通暢，盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。

3、喝點(diǎn)酒緩經(jīng)痛

痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有一定作用。如經(jīng)血量不多可適量飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。

4、注意飲食多樣化

痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、豆類等。

3、女性痛經(jīng)的誤區(qū)

誤區(qū)一：痛經(jīng)會(huì)主動(dòng)康復(fù)

很多女人在以前發(fā)作過(guò)原發(fā)性痛經(jīng)，婚后天然好轉(zhuǎn)乃至消失了。當(dāng)她們?cè)俅卧庥鐾唇?jīng)突擊，就以為這無(wú)關(guān)緊要，忍一忍就過(guò)去了，過(guò)一段時(shí)間就天然會(huì)好。

事實(shí)上，原發(fā)性痛經(jīng)沒(méi)有器質(zhì)性病變，大多數(shù)也許會(huì)天然好轉(zhuǎn)、消失。而繼發(fā)性痛經(jīng)通常是婚后發(fā)作，有顯著的器質(zhì)性病變。不醫(yī)治原發(fā)疾病，痛經(jīng)不光不會(huì)好轉(zhuǎn)，而且會(huì)逐步加重，乃至導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥。

誤區(qū)二：憑經(jīng)歷吃藥

痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，前者是生理上不曉暢造成的，后者是由不相同的生殖道器官病變導(dǎo)致的，不管哪種痛，都應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。特別是繼發(fā)性痛經(jīng)，假如用藥不妥，也許釀成大害。

即使是同一種生殖器官疾病導(dǎo)致的痛經(jīng)，也有不相同的病因，也也許在用藥品種、劑量上有很大的差別，不能混為一談。比方說(shuō)，你兄弟的痛經(jīng)也許與你相同十分劇烈，但是她也許服用一些消炎止痛片能好，你卻不必定能好，說(shuō)不定還有副作用。