有些茶喝了可以解暑,有些茶喝了可以保暖,而有些茶喝了可以清肺,每款茶都有自己的功效,我們想要達到什么功效目的,就得分門別類飲茶,清肺茶的飲用有很多好處,那么有哪些清肺茶是簡易方便自制的?清肺茶的飲用有哪些禁忌呢?
1.羅漢果茶
喝點羅漢果茶。羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選。一般一個羅漢果可以沖泡四五次,最好是在午飯后喝,因為清晨的霧氣最濃,中午差不多就散去了,人體在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多,午后喝就能及時清肺。
2.紫羅蘭桂花茶
大家出門除了要盡量戴口罩外,還不妨喝杯紫羅蘭桂花清肺茶。紫羅蘭清熱解毒,可以潤喉,對呼吸系統(tǒng)有很好的幫助。桂花能去胃寒,還有止咳潤肺作用,清除口氣。午餐后沏上一壺紫羅蘭桂花清肺茶,調(diào)理呼吸道,清理腸胃,整個人也會精神許多。原料:紫羅蘭花2克 桂花1克。
3.潤肺金菊茶
功效:菊花具有養(yǎng)肝明目、散風(fēng)清熱的作用,用來泡茶,可清心退火。這款茶飲有鎮(zhèn)定安神,治療感冒、咳嗽作用,并有助于消除胃部脹氣,消化不良、咽喉腫痛等,同時還有祛風(fēng)散熱、消除頭痛、明目養(yǎng)肝之功效。
原料:金銀花、菊花各15克,桑葉20克,薄荷、甘草各3克。做法:1.將以上的所有材料放入鍋中。2.再沖入開水,略燜15分鐘左右即可倒出飲用。
4.百合冬花茶
此款冬花性味辛、溫,可潤肺止咳。這款茶可以治咳嗽、咽喉干痛,對于略有痰者、支氣管炎以及哮喘都可作為輔助治療。
原料:百合30~60g、款冬花10~15g、冰糖適量。做法:將以上兩種材料全放在砂鍋中,加入適量的水浸泡半小時。然后先用大火煮20分鐘,再用小火煎煮20分鐘分別煮兩種材料。再將兩汁合并,加入冰糖即可飲用。
5.柚子茶
柚子有止咳化痰功效,加入蜂蜜可以中和柚子的苦味,可以潤喉潤肺,也可通便、排毒、美容。
原料:柚子、蜂蜜、冰糖各適量。
做法:把柚子皮、柚子果肉加上冰糖,再加少量的清水,放在鍋上煮,煮開后用小火慢熬1個小時,注意要不停攪拌,防止粘鍋。等柚子茶變的很粘稠,可以關(guān)火,倒出放涼。加入蜜糖攪拌均勻,再取一個干凈的玻璃瓶,將柚子茶裝進去,再倒一些蜂蜜封口即可。
1、清肺茶的性能
本品具有生津解渴、排痰、清潔肺臟又能利尿排毒等特效。還能增強和提高肺的血氧離子交換,從而使全身各組織器官的載氧量增大和提高,而達到驅(qū)除怪病的作用。中醫(yī)術(shù)語“怪病多痰飲,百病痰作宗”,只要能將人體內(nèi)的痰、飲排出體外,就能達到驅(qū)除怪病之源的作用。肺與大腸為路,互為表里,外合皮毛,肺清則皮膚潤澤、延緩衰老。
2、清肺茶適應(yīng)人群
本品最適宜生活在繁華都市、空氣污染大,人口密集和礦山、工廠、建筑工地、空氣污濁、氣候炎熱地區(qū)的人們,以及長期吸煙、喝酒、過食辛辣、熱燥食物,間接吸煙、肺熱咳嗽吐黃稠痰、肺燥咳痰難出、喉間作癢及哮喘、急慢性支氣管炎、急慢性咽炎、膀胱炎、尿道炎、青春痘等人群長期服用的最佳保健飲品,此茶不添加任何食用糖份卻又味道甘甜爽口,糖尿病人也可放心飲用。
1、玉竹冰糖茶
準備好玉竹15克,同時準備適量的冰糖,將之加入沸水后浸泡約15分鐘,然后用攪拌棒攪拌均勻就可以食用。這款茶具有養(yǎng)陰生津,潤喉益肺的功效。
2、沙參大棗茶
沙參,別名南沙參、泡參、泡沙參,為桔??粕硡僦参锼娜~沙參、杏葉沙參或其同屬植物,以根入藥。秋季刨采,除去地上部分及須根,刮去粗皮,即時曬干。清熱養(yǎng)陰,潤肺止咳。主治氣管炎,百日咳,肺熱咳嗽,咯痰黃稠。此茶有養(yǎng)陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚,加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。
3、蜂蜜柚子茶
柚子富含維生素C,能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成飲品,更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機鹽,并有補中潤燥,潤肺補虛的作用。用鹽水洗凈柚子,再用溫水泡5分鐘,削下果皮,切成細絲。
將準備好的柚子剝出果肉,將里面的籽去掉,用攪拌機攪拌成泥狀。最后將剩余的柚子皮和果肉泥一同放入鍋中,加一點水和冰糖,用文火熬至粘稠即可。最后改用大火收汁。然后將之冷卻放入容器中存放十天既可以食用了。
4、羅漢果茶
果實營養(yǎng)價值很高,干果總糖含量25.17——38.31%,特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙,鮮果還含有豐富的維生素丙,蛋白質(zhì)和氨基酸,果實味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效,可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等,同時,也是飲料和調(diào)料佳果。取羅漢果20克,沸水泡悶15分鐘后代茶飲。
5、桂花茶
此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。桂花性溫,味辛,具有健胃、化痰、生津、平肝的作用,能治痰多咳嗽、腸風(fēng)血痢、牙痛口臭、食欲不振、經(jīng)閉腹痛等癥??蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克,用沸水適量沖泡,蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。
6、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火,甘苦微寒,清熱解毒。菊花味甘苦,性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口干、火旺、目澀,或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。菊花茶的功效成分中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對自由基有很強的清除作用,而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。
選取500克的蜂蜜、準備鮮菊花瓣1KG。將準備好的鮮菊花瓣搗成泥狀,然后加入適量的水煎熬半個小時。連續(xù)兩次的等量提取,將殘渣撇開。提取兩次的液體,用小火濃縮到500毫升。等到冷卻后加入適量的蜂蜜,攪拌均勻即可。
7、金桔茶
金桔里面含有豐富的蛋白質(zhì),維生素和礦物質(zhì),其里面所含有的食物纖維素能夠幫助人體改善腸道的生理功能,調(diào)節(jié)腸道的蠕動,縮短食物垃圾在腸道內(nèi)的停留時間,從而使得人體減少對毒素的吸收有很好的正面影響。選取新鮮的金桔鮮果五顆,和五克的新鮮綠茶一起泡飲,能夠很好的防治敢買,治療胸悶,并且有效的幫助人體開胃。
8、天麥冬茶
麥冬養(yǎng)陰生津,潤肺清心。用于肺燥干咳,虛癆咳嗽,津傷口渴,心煩失眠,內(nèi)熱消渴,腸燥便秘,咽白喉。此茶有養(yǎng)陰生津、清肺降火之功。取天冬、麥冬各12克,加入熱開水300毫升浸泡10分鐘,棄渣喝茶。
9、桑菊杏仁茶
桑菊杏仁茶可以清熱去燥,對咽喉不適的人們來說,閑暇時飲一杯桑菊杏仁茶是再好不過了。取桑葉、菊花、杏仁各10g的量,加沸水沖泡15分鐘后便可飲用,咽喉有不適的人不妨試一下。
10、銀耳茶
此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品,內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等,于藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效??蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起