對(duì)于孕婦來說，腸胃健康是很重要的，影響食物的消化吸收，對(duì)自身和寶寶健康都會(huì)產(chǎn)生一定的影響，有些孕婦在懷孕期間出現(xiàn)胃酸等問題，胃部腹痛不適，需要注意調(diào)理，那么孕婦為什么會(huì)出現(xiàn)胃酸？導(dǎo)致孕婦胃酸的原因有哪些？下面為大家介紹。

1、孕婦為什么會(huì)胃酸

1、孕婦為什么胃酸之正常孕吐

婦女懷孕一個(gè)半月左右,體內(nèi)絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加,而使胃酸顯著減少,隨之消化酶的活性也降低。不但影響孕婦的腸胃道正常消化功能,而且還會(huì)使孕婦產(chǎn)生頭暈、惡心、嘔吐、食欲不振、肢體乏力等妊娠反應(yīng),又稱“孕吐”,這是一種正常的生理現(xiàn)象。

2、孕婦為什么胃酸之消化不暢

另外一個(gè)原因就是懷孕后,由于激素的改變,使得括約肌松弛,吃下去的東西就很容易跑上來(括約肌位于食管與胃的連接處,它使得我們吃進(jìn)去的東西只能下去不能上來)。致使胃內(nèi)酸性內(nèi)容物從胃里返流到食道、喉嚨及嘴里,刺激粘膜引起的。

3、孕婦為什么胃酸之子宮壓迫

在妊娠晚期,由于逐月增大的子宮也會(huì)壓迫到胃,再加上荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得松弛,從而導(dǎo)致胃酸更容易向上翻涌并使胸部產(chǎn)生灼熱感。

4、孕婦為什么胃酸之生理因素

孕婦胃酸是怎么回事?導(dǎo)致孕婦胃酸的原因有哪些?據(jù)了解,導(dǎo)致孕婦胃酸的很大一部分原因就是因?yàn)樵袐D懷孕后受激素影響出現(xiàn)發(fā)酸水的情況,所以孕期孕婦胃酸的話絕大多數(shù)原因就是因?yàn)槭苌硪蛩赜绊懰隆?

5、孕婦為什么胃酸之不良生活習(xí)慣

孕婦懷孕期間存有不良生活習(xí)慣的話也會(huì)造成孕婦胃酸的情況哦,孕婦如果睡姿不正確、穿過于緊身衣服、不健康飲食等等都會(huì)增加孕婦胃酸的癥狀。

2、孕婦胃酸吃什么好

1、堿性食物:如果感覺到飯后胃反酸以及有燒心等癥狀的話,這個(gè)時(shí)候孕婦應(yīng)該盡量避免食用各種酸性食物,以免導(dǎo)致反酸現(xiàn)象更加嚴(yán)重。對(duì)于這部分孕婦而言,最好的方法就是多吃些堿性食物,以此來中和胃酸從而減輕反酸、燒心等不適癥狀。常見的堿性食物有很多,比如像乳類、血、醬油,菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等。

同時(shí)對(duì)于各種酸性食物也應(yīng)該盡量少吃,常見的有豆類、花生、醋、油脂食品等,如果孕婦過量食用這類食物的話勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致胃燒心等癥狀的出現(xiàn)。

2、低脂飲食:胃酸過多的孕婦在此期間應(yīng)該特別注意飲食的調(diào)理,最好是盡量少吃些脂肪含量高的食物,這類食物同樣會(huì)導(dǎo)致胃酸過多的情況出現(xiàn)。比如像全脂牛奶、肉類食物、蛋糕等,這些食物中不僅含有大量豐富的脂肪,同時(shí)還是酸性食物,如果過量食用的話不僅會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多,甚至還有可能會(huì)嚴(yán)重影響到孕婦的正常食欲。

3、孕婦胃酸該如何調(diào)理

1、合理飲食:進(jìn)食勿過飽,以免使胃內(nèi)壓力升高,橫膈上抬。要少食多餐,放慢吃飯的速度,細(xì)嚼慢咽。

特別是晚餐更忌過飽和過晚,最好在睡前2~3小時(shí)內(nèi)進(jìn)食,這樣你才有足夠的時(shí)間來消化食物。

避免引起胃腸不適的食物和飲料,這通常包括:碳酸飲料,酒(論如何,懷孕期間你都不能喝酒),咖啡因,巧克力,酸性食物(包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等),肉類熟食,薄荷類食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

2、睡眠姿勢(shì):夜間睡覺時(shí)多墊幾個(gè)枕頭或楔形的墊子,以抬高上身,頭部的床腳抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個(gè)上身,因?yàn)閴|高枕頭是無法來抬高整個(gè)上身,反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲,影響食物順流入胃,并加重食管返流,加劇燒心感。

3、寬松服裝:為減輕食管返流,孕婦衣服要寬松,要讓過緊的衣服勒著腰和腹部,大便要通暢,積極防治呼吸道感染,以避免增加腹內(nèi)壓力。

4、孕婦胃酸緩解的食物

(1)蘋果

蘋果含有豐富的膳食纖維和水分，有助于促進(jìn)食物消化和稀釋胃酸，減輕胃腸負(fù)擔(dān)；所以孕婦在胃酸時(shí)吃點(diǎn)蘋果可以緩解。也可在胃酸時(shí)吃些蘇打餅干，因?yàn)樾√K打是堿性物質(zhì)，能中和胃酸。

(2)牛奶

牛奶200ml，燒開后服用，主治胃酸過多。胃酸分泌過多時(shí)，通過食用堿性的牛奶來中和，有助于緩解胃酸，除了牛奶，還有豆腐、胡蘿卜等。民間也有在胃酸時(shí)，取適量芝麻或帶皮花生細(xì)細(xì)咀嚼后咽下，片刻之后就可止住胃酸，療效迅速而顯著。

(3)山藥

作為堿性食物首選的山藥，也是胃酸過多孕婦的好選擇。吃山藥不僅為孕婦和胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)具有健脾補(bǔ)肺等食療功效。孕婦胃酸多時(shí)可以煮山藥粥：將山藥洗凈切片，粳米洗淘干凈，兩者一同煮粥，以煮爛為宜。因?yàn)樘欠謺?huì)導(dǎo)致胃酸分泌，所以不要在粥里在放糖了。

(4)紅蘿卜

胃酸過多的孕婦可以多吃紅蘿卜。紅蘿卜是堿性食物，汁多味甘，對(duì)胃酸具有良好的中和作用。紅蘿卜可以洗凈后過一遍淡鹽水以殺菌，然后生吃即可。好的紅蘿卜味道清甜且汁水豐富，細(xì)嚼慢咽，對(duì)胃酸有較好的緩解作用。