對于小孩來說，要吃的好，營養(yǎng)攝入充足，身體發(fā)育才會(huì)更好，但是有些孩子可能存在脾胃虛弱的癥狀，不利于食物的消化吸收，會(huì)影響孩子的正常發(fā)育，需要及時(shí)的調(diào)理，那么小孩脾胃虛弱如何調(diào)理？小孩吃什么調(diào)理脾胃虛弱？下面為大家介紹。

1、小孩脾胃虛弱怎么調(diào)理

1、蓮子山藥粥調(diào)理小孩脾胃虛弱

蓮子30克,山藥80克,粳米50克。將蓮子去心,加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾虛患兒。

2、紅棗小米粥調(diào)理小孩脾胃虛弱

紅棗10個(gè),小米30克,先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃,然后加水及紅棗,用大火燒開后,改成小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛患兒。

3、麥冬沙參扁豆粥調(diào)理小孩脾胃虛弱

沙參10克,麥冬10克,扁豆15克,粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁,將汁加粳米、扁豆煮粥食用。適用于手足心熱、便干的患兒。

4、脾胃虛弱要有充足的睡眠

在作息上,充足的睡眠對于增強(qiáng)小兒的體質(zhì)也是非常重要的,所以,爸爸媽媽要培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣,堅(jiān)持早睡早起,保證充足的睡眠;此外,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可使機(jī)體素質(zhì)得到提高,在天氣適宜時(shí),多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光,多參加戶外活動(dòng),在流感季節(jié)要注意少去人多密集的公共場所,以減少與病毒的接觸機(jī)會(huì)。

2、脾胃虛弱的飲食禁忌

1、脾胃虛弱患者不能吃田螺

性寒,味甘咸,有清熱解暑作用。正因其性質(zhì)大涼,《隨息居飲食譜》中才明確告誡:“多食寒中,脾虛者忌?！?

2、脾胃虛弱患者不能吃牡蠣肉

性質(zhì)微寒,味甘咸,雖有滋陰養(yǎng)血作用,但多食久食則導(dǎo)致脾胃虛寒,加重消化系統(tǒng)慢性疾病的病情,凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良癥、慢性腹瀉者均忌多食。清·黃宮繡還說:“脾虛精滑者忌?！?

3、脾胃虛弱患者不能吃鴨肉

性涼之物?！讹嬍稠氈分性f:“鴨肉味甘性寒,滑中發(fā)冷氣?！鼻濉ね趺嫌⒁嘣?“多食滯氣,滑中,凡為陽虛脾弱,……皆忌之?！币虼?脾虛之人,尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。

4、脾胃虛弱患者不能吃甲魚

有涼血滋陰作用,屬于清補(bǔ)食品,滋膩之物,多食久食則有礙脾之運(yùn)化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虛之人,應(yīng)當(dāng)忌食之,正如《本草從新》中所告誡:“脾虛者大忌?！?

5、脾胃虛弱患者不能吃蚌肉

性寒,味甘咸,能滋陰、清熱,但脾虛之人不宜多食,食之易傷脾胃陽氣。所以,清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡:“蚌,甘咸寒。多食寒中,脾虛便滑者皆忌?！?

3、脾胃虛弱的癥狀

1、舌苔有變化的癥狀

舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色,看上去很潤澤。舌面有一層舌苔,輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕,那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。

如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔,則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。同時(shí),在夏季,脾濕的人也常常感覺口內(nèi)粘膩,面色晦暗發(fā)黃。

2、食欲下降癥狀

因?yàn)樵谥嗅t(yī)理論中,當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體,把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì),為人體新陳代謝提供新的能量。

大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中,都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響,有較強(qiáng)的饑餓感,可是吃了東西后卻有飽脹的感覺,這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)。

4、小兒脾胃虛弱的調(diào)理

1、飲食調(diào)理

脾胃虛弱的孩子，在飲食上應(yīng)特別注意：要養(yǎng)成吃熱飲的習(xí)慣，少吃油膩生冷之品，不宜多吃酸味食物，不要濫用一些清熱瀉火類藥物，如板藍(lán)根沖劑、清熱瀉火口服液等，以免苦寒傷胃；不過食零食等。家長可以帶孩子到中醫(yī)院開一些補(bǔ)脾養(yǎng)胃的中成藥。

多吃：補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食物，如紅棗、山藥、薏米、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉、葡萄干、胡蘿卜、馬鈴薯、南瓜等。

忌食：性質(zhì)寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜等。

2、捏脊調(diào)理

捏脊是物理療法，沒有副作用，可以有效的促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)，令身體的經(jīng)絡(luò)和血?dú)膺\(yùn)行恢復(fù)正常。捏脊不僅能夠調(diào)理脾胃虛弱，還能強(qiáng)身健體、增強(qiáng)體質(zhì)。

具體做法：家長用雙手的中指、無名指、小指握成空拳狀，食指半屈，拇指伸長，然后捏起兒童背部皮膚約0.5～1厘米，從下往上推進(jìn)。如此反復(fù)，每天1～2次。

3、注意保暖

中醫(yī)認(rèn)為，太涼的事物入胃后容易損傷陽氣；而脾胃虛弱的孩子，容易外感，這種情況下如果一著涼，也很容易感冒；所以要注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時(shí)可在腹部戴一塊棉肚兜。夏季亦不可貪涼露宿。平時(shí)，多帶孩子到戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于脾胃恢復(fù)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。