不同年齡階段的女性其肌膚保養(yǎng)的方法是不一樣的，女人25歲之后，就不能再想以前那樣，想吃什么就吃什么，想什么時(shí)候睡就什么時(shí)候睡，25歲之后的女性朋友肌膚保養(yǎng)時(shí)非常重要的，如果不及時(shí)保養(yǎng)，很有可能是恢復(fù)不了的，那該怎么保養(yǎng)。

1、25歲女人保養(yǎng)方法

一，25歲之后的女性應(yīng)該開始食用阿膠。

阿膠自古就是女性調(diào)養(yǎng)佳品，宮廷妃嬪必用的保養(yǎng)品。阿膠一方面可以補(bǔ)血養(yǎng)血，另一方面可以保持肌膚彈性，防止衰老。

有人說阿膠很難吃，其實(shí)阿膠不難吃的，只要熬好了，就不難吃，藥師親手熬制的阿膠固元膏，實(shí)用又好吃。但是阿膠容易上火，所以一次不宜多吃。

二，拒絕熬夜，保持充足又良好的睡眠時(shí)間。

25歲之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的熬夜后面部會(huì)暗沉，以前沒有的黑眼圈也出來了，而且久久不消。本來不明顯的細(xì)紋也越來越明顯了，用怎么樣的眼霜也消不下去了。

這是因?yàn)槟愕纳眢w已經(jīng)是午后的太陽啦，正在慢慢的走下坡路了，身體的恢復(fù)能力已經(jīng)開始下降，所以此時(shí)累積的疲勞、體內(nèi)毒素，都需要很長(zhǎng)時(shí)間的恢復(fù)的。

三，合理飲食，規(guī)律進(jìn)餐。

我們的身體是活的，不規(guī)律、不合理的飲食會(huì)給身體帶來負(fù)擔(dān)，加速機(jī)體的老化，影響整個(gè)機(jī)體的新陳代謝。可以沒晚喝一杯蜂蜜水，每早喝一杯涼白開，加速腸道通暢，保持腸道的健康。

四，適當(dāng)?shù)腻憻挕?

流水不腐戶樞不蠹，身體也是一樣。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽黾由眢w的活性，保持青春活力?，F(xiàn)在霧霾比較嚴(yán)重，鍛煉適合在室內(nèi)進(jìn)行，可以選擇瑜伽、舞蹈、體操等。

五，補(bǔ)充纖維素

這個(gè)時(shí)期女性經(jīng)常會(huì)有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去后顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效顯著。

常見食品的纖維素含量如下：

蔬菜類：筍類的含量最高，筍干的纖維素含量達(dá)到30-40%，辣椒超過40%。

菌類(干)：纖維素含量最高，松蘑接近50%，30%以上的按照從多到少的排列為：發(fā)菜、香菇、銀耳、木耳。

水果：紅果干含量最高，接近50%，其次有桑椹干、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨。

六，早晨對(duì)養(yǎng)生抗衰很重要

每天吃早餐

它能有效地促進(jìn)新陳代謝，保持血管和免疫系統(tǒng)年輕，早餐最好包括谷類食物、水果、奶制品。

建議愛美女性早餐最佳選擇：一杯豆?jié){(酸奶)+兩片全麥面包+雞蛋+胡蘿卜(其它水果)。這只是個(gè)例子，也不是絕對(duì)的，可以根據(jù)自身的需要組合添加，但最好要保持每天的早餐里面有：1份豆類(奶類)+1份雜糧五谷類+1份禽蛋類+1份蔬菜水果類。

2、睡前護(hù)膚的誤區(qū)

誤區(qū)一，乳液越厚越滋潤(rùn)

正確方法：睡前，涂適量的護(hù)膚品在臉部，臉部皮膚便能很好地吸收。千萬不可給皮膚“增重”，反而可以“減重”。時(shí)下日本最流行的“肌斷食”保養(yǎng)法，正是基于為皮膚“減負(fù)”的原理而提出的，它提倡連續(xù)幾天減少護(hù)膚品的用量，一般而言，最好能讓肌膚“休息”1~3天。這樣的皮膚才會(huì)更健康。

誤區(qū)二，把日霜當(dāng)成晚霜

有些美眉為了方便或者節(jié)約成本，睡前直接涂抹日霜當(dāng)晚霜，以為效果一樣，可以對(duì)肌膚進(jìn)行保養(yǎng)。其實(shí)，這是個(gè)大大的錯(cuò)誤。皮膚日夜分工不同，白天皮膚主要排泄、抵御外界侵蝕，晚上皮膚主要吸收，尤其在晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)間。所以日霜主要幫助鎖水、防曬，而晚霜?jiǎng)t要求營(yíng)養(yǎng)性、功效性強(qiáng)。

正確方法：睡前洗臉后，噴完爽膚水后涂抹晚霜，讓皮膚在正確的時(shí)間吸收正確的養(yǎng)分。這樣的皮膚才會(huì)正常地工作。讓你在睡醒后也能感受到細(xì)嫩的皮膚。

誤區(qū)三，敷面膜時(shí)間越長(zhǎng)越滋潤(rùn)

有些美眉在敷面膜時(shí)為了得到更好效果，直接就敷著面膜很長(zhǎng)時(shí)間甚至睡覺。這樣會(huì)使肌膚不可以自然地透氣，因?yàn)槊婺ぴ谝欢ǖ臅r(shí)間后功效就會(huì)消失，敷得越久只會(huì)有害無益。

正確方法：一般來講，如果沒有特殊說明可以過夜，補(bǔ)水型面膜不要超過20分鐘，否則會(huì)堵塞毛孔；而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3~5分鐘；織布式面膜在八分干時(shí)就應(yīng)除去，因?yàn)槊婺じ赏负?，反而?huì)加快肌膚表層的水分蒸發(fā)。

誤區(qū)四，頻繁使用卸妝油

現(xiàn)在一些廣告上都建議美眉們不單在化妝后需要使用化妝油來卸妝，在日常出門回家后也需要使用卸妝油把臉上的灰塵卸掉。卸妝油雖有深層清潔肌膚作用但頻繁使用依然會(huì)出現(xiàn)痘痘發(fā)炎等不適表現(xiàn)。

正確方法：為減少不必要的刺激只濃妝時(shí)候才用卸妝油為妙，同時(shí)也可以使用一些含有植物精華的卸妝油，這樣可以減少皮膚的負(fù)擔(dān)。

誤區(qū)五：用力過量地涂抹眼霜

眼部肌膚是十分脆弱的而且相對(duì)于臉部其它肌膚來說十分的薄。如果你用力涂抹或過度拉扯并過量地使用眼霜。眼部肌膚不單不會(huì)變得幼嫩，反而會(huì)讓皺紋越來越多，眼部肌膚越來越粗糙。

正確方法：用中指指腹輕柔涂抹眼部四周肌膚，動(dòng)作要慢要輕。眼霜用量只要每次用綠豆大小兩粒即可然后順著內(nèi)眼角上眼皮眼尾下眼皮做環(huán)形按摩按摩時(shí)不要向下用力應(yīng)該向上舒展按摩時(shí)間不宜太長(zhǎng)控制3-5分鐘這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼部的皺紋變少了，也越來越嫩滑了。